Юля, что за шифр?:)))))

Света
это я батарейки для весов не купила и замеряюсь

Обхват груди, под грудью, талии, живота и бёдер.

Привет "односельчане". Зашла к вам познакомиться. Сейчас улягусь -устроюсь поудобней и почитаю все вышенаписанное, может новые продукты себе найду.

С Новым годом!
И да здравствует Дюкан!

С завтрашнего дня идем опять с мужем в атаку. Пойду почитаю, освежу память, а то по моим воспоминаниям нам кроме курогруди ничего нельзя.

Начинаю с 69,400, муж со 108,400

Ира, нам ещё обезжиренный творог и яйца можно. На этом мои знания заканчиваются

Такс, главное, батарейки в весы не забыть сегодня купить.
У меня тоже всё "весело".

ЧБ нумеро уно сегодня.

Расчитала себе атаку на 2 дня, Саше - 3 дня. Мне обещают ПВ к концу февраля, Саше к концу апреля.

Надо затариваться сухим молоком и сахарозаменителем.

Ириш, если где увидишь жидкую стевию, дай знать пожалуйста...

вот нашла:
http://natura.lv/index.php?page=shop.pr ... =2&lang=lv

брать? хоть на доставке сэкономим.

Да мне тоже надо, закажи, пожалуйста, пызырек или два. Наверное два.

Доброе утро!

У меня сегодня первый день атаки!
Настрой боевой! С собой на обед - куриное филе, пачка отрубей.

Утром не взвесилась, надеюсь, что вес не больше вчерашнего 69,400.

Доброе!

Ириш, ну шо сказать? Поехали!
А я вот взвесилась: 63,3. Ну это после ЧБ, но всё равно я думала хуже будет.

Что я ела вчера:
- белый йогурт 2%
- обезжиреный творог
- 2 яйца
- отруби
- маленький кусочек слёной рыбки
- 2 котлеты на пару из говядины (жирность фарша 19% правда оставляет желать лучшего, ну да ладно. много жира вытекло вл время готовки)

сегодня:
- запеканка (норма отрубей, яиц) с годжи
- котлеты вчерашние
- на ужин, скорей всего, тоже котлеты.
- йогурт

Пошла линейку делать