Уж очень у вас все строго...паранойя какая-то...я б с ума сошла от такого контроля,а потом когда бы вышла из дома родного все грехи бы понаделала...запрещать много нельзя...усе должно быть разумно.Мой и курить пробовал и травку выкурил и выпил иногда,но пришел домой все расказал и сказал что Ху....й занематься не будет,ему ничего не понравилось, и вот мой сына в 20 лет ни курит не пьет и наркотики не уважает.Запретный плод всегда сладок....

так еда за сегодня:

Завтрак - протеиновый блин с ёгуртом
Перекус - ёгурт
Обед - курица
Ужин - курица, кефир и Дюкановские маффины

спорт.... не было, учёба...работа... гуляла с собакой


Юля, понимаешь, тут весь раён так живёт... и дети такие и с такими обшаются, это не то что нельзя, просто можно всё с определённово возраста....

какой-то грусный ЧБ у тебя, наверно много дел
а ты не перекусываешь?

ты понимаешь, я же не готовлю.. почти, ну очень мало...
поэтому у меня ЧБ ну ооочень базовый.. обычно отхватываю от обшего стола... перекусы, ёгурты, кофе с молоком

прости, за мою привередливость
а Хде отруби??? 2 ложки же положено
ты же можешь напечь хлебцов или дю-блинов много сразу и заморозить и вытаскивать потом по необходимости
сверху лосося копченого, пусть и жирного, но нам можно, там же много жиров омег и перекусик устроить.
Ну вообще хозяин барин, пока худеется и так

дык, отруби в Дю маффинах!!!!

Лосося я люлю сырово... или тунца сырово...

обычно на выхи потребляю скока влезет... воть

ага в маффинах - точно,я с опозданием заметила, просто не ем отруби и углеводы пусть и сложные на ужин, если это не офощи легкие конечно
прости старую слЯпую курицу

я тоже стараюсь на ужин не есть, у мну не было с утра времени, и вчера вечером тоже.. училась не сделала... а как с работы пришла то типа... надо делать... вот на ужин и получились, но я надеюсь на лудшее, при том учицца шас села, надо соображать...

да ну старая слепая, вот у мну астегматизм ...
я кстати вдохновлённая твоей надписной наколкой... себе наколку придумала...
сижу, хачу... мужа пока не уговариваецца.....

надпись под шеей:
cogito ergo sum

воть

так, сегодня после вчера ЧБ почему то привес 100 грамм... но я думаю что причины в том что спала мало, не выносила мебель и ела маффины вечером.

исправляем
завтрак - типокаша с ёгуртом
перекус - ёгурт

за неимением какой нибудь сыедобной для меня еды в холодильнике - дети дорвалис; и сьели моё.... на обед пойду куда то на типа рыбу с салатом или чё то в ентом роде... сегодня ОБ

Ростишь их ростишь, а они мамку голодной оставляют