Привет,
я немного хандрила, но нашла свой настрой:
со вчерашнего дня морально - с новыми силами начала дюканить,
т.е. просто взяла себя в руки и решила немного по-другому вести свои записи
на выходных ездила к родителям на дачу, для того чтобы не соблазняться маминой едой, просто дома приготовила тушенную говядину и взяла с собой.
Очень много желаний со стороны, но я взяла себя в руки

Вчера с утра вес был тот же, что и до выходных 89 кг.

Мой рацион за вчера:
завтрак
вода и чай на травах
обед
2 куриных бедра, жаренных без масла
полдник
2 куриных бедра, жаренных без масла
ужин (было у подруги ДР (Avellia))
курица запеченная
4 помидорки, фаршированных творогом с чесноком и зеленью
салат Дю немного
свежие овощи (огурец + перец)
фигурка белого шоколада Дю
1 кусочек рулета Дю

жидкость в итоге за день:
чай на травах (450 мл) 2 шт
чай белый с молоком 0,5% (450 мл) 1 шт
вода (400 мл) 1 шт
газированная вода на сах. заме примерно 1 литр
Итого примерно жидкости 2 750 мл

с утра отвес - 500 гр.
Сегодня вес 88,5 кг
пока линеечку менять не буду, чтобы не расстраиваться
спасибо Лиза за прекрасный вечер, на котором все обожрались и при это мой результат на сегодня меня радует

С отвесом тебя пупсик

спасибо подруга

С отвесом тебя! Приятный такой отвесик, я тебе скажу

привет,
Мой рацион за вчера:
завтрак
вода и чай на травах
ужин
2 куриных куска жаренных
салянка (капуста тушенная с индейкой)

жидкость в итоге за день:
чай на травах (450 мл) 2 шт
чай белый с молоком 0,5% (450 мл) 1 шт
вода (400 мл) 1 шт + 1 шт (450 мл)
пепси лайт 1 литр
Итого примерно жидкости 3 200 мл

Что-то ты так мало съела!!! Даже для меня, хотя я считаю, что меньше всех тут кушаю
Детка, ты не упала от ветра?

спасибо,
пока мой вес не позволит упасть,
да и муж подставит своё надёжное плечо (я конечно на это надеюсь)

Итог сегодня минус 400 гр.
Сегодня вес 88,1 кг
очень рада, поменяла линеечку, после почти топтания на одном месте с августа
Все-таки много жидкости играет свою роль

нагулялись вчера с мужем по магазинам,
с прогретой машины в здания и обратно, а я в легкой кофте и теплой безрукавке
результат - болит горло, буду пить горячий чай

уже несколько дней брежу чипсами, но держусь не сдаюсь

Умничка, ты свой организм знаешь лучше, чем мы. Так что и питайся, как считаешь нужным. Говорю так, потому что по себе знаю, что худею только если не много ем и без дополнительных продуктов А с отвесом поздравляю И не болей