Я справлюсь!

[Lemon Juice]

Вот и все...программа минимум выполнена. То что было намечено скинуть изначально- успешно скинуто. Еще все таки пару тройку кило скину (понравилось) и уйду на покой(консолидацию).Для тех кто только начинает свой путь Дюканавта - будьте смелее, у вас все получится. Это совсем несложно и даже наоборот азартно, вкусно и эффективно!

олег, поздравляю с окончанием линейки! а дюкан же рассчитал 85? ты уверен, что надо еще худеть? книгу дюкана читал?

Наконец, еще одно совершенно неправильное и достаточно часто встречающееся мнение, от которого надо избавиться. Большинство людей, страдающих ожирением, вбивают себе в голову мысль о том, что им будет легче сохранить вес, если вначале они потеряют на 2–3 кг больше желаемого веса, оставляя, таким образом несколько килограммов в запасе. Например, вы хотите сохранить постоянный вес 70 кг, но похудели до 60 кг. В этом и заключается ваша ошибка, потому что в начале третьего этапа по закреплению веса вы ощутите, как вам будет жестоко не хватать тех сил, которые вы затратили на втором этапе. Главным образом ваш ослабленный и более чувствительный организм будет стараться накопить как можно больше килограммов, и третий этап будет намного менее эффективным.

Последний раз редактировалось Lemon Juice 11 янв 2013, 08:36, всего редактировалось 1 раз.

[ewgeny]

Поздравляю!

[Oleg777]

олег, поздравляю с окончанием линейки! а дюкан же рассчитал 85? ты уверен, что надо еще худеть?

Тут вот какое дело то... Те расчеты что делались изначально на сайте Дюкана могли быть довольно таки относительными. Например замер запястья более менее постоянная величина, но на самом деле мое запястье сильно похудело и если раньше пальцы не сходились, то сейчас накладываются)) Надо тащить укорачивать браслет часов.Ну и сама по себе циферка в 85 кг все же великовата для роста 170. Я не ради запаса хочу скинуть 2-3 кг. А реально есть еще жирные места на теле.
С другой стороны мне кажется, что сейчас и на консолидации я продолжу терять килишки. Вообщем пока не решил однозначно, но надо определяться за день-два.
Спасибо за поздравления
ps А вообще мне нравится видеть себя проходя мимо зеркала)) очень нравится..ну прям нарцисс)))

Последний раз редактировалось Oleg777 11 янв 2013, 09:13, всего редактировалось 1 раз.

[Oleg777]

Поздравляю!

Спасибо! Удачи в похудении!

[Бусина-пампусина]

Вот и все...программа минимум выполнена. То что было намечено скинуть изначально- успешно скинуто. Еще все таки пару тройку кило скину (понравилось) и уйду на покой(консолидацию).Для тех кто только начинает свой путь Дюканавта - будьте смелее, у вас все получится. Это совсем несложно и даже наоборот азартно, вкусно и эффективно!

Олег, поздравляю от души! Очень, очень за тебя рада! Но хочется фоток

[Oleg777]

Олег, поздравляю от души! Очень, очень за тебя рада! Но хочется фоток

Спасибо! Фотки сделаю скоро

[Oleg777]

Публикую то что было и что стало) почти "ню"
Итак вот каким славным молодцем я был
27 августа 2012 года
104,2 кг

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Oleg777]

и вот что получилось за 4 месяца (чуть меньше)
13 января 2013 года
84,4 кг

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Oleg777]

фотки с вебки, так что такое вот качество, но изменения я думаю заметны
а вот в одежде...правда в той старой....новую пока не покупаю

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Lemon Juice]

вау! олег! да это просто офигенно! молодчинище!!!

вот интересно, как жена реагирует, да и в целом - семья?