Сходила к врачу. Все не так страшно оказалось. Прописала таблетки и сиропчик. Будем лечиться

С утра +100
Вчера еще согрешила в первый раз, в порыве стресса съела эклер

Завтрак - хек, творожок, чай
Перекус - хек, ветчина
Обед - куриный супчик с сухариками, огурец\помидор, крабопалки, чай
Перекус - кабачки
Ужин - телятина, творожок, молоко с отрубями

Вот такой на сегодня план, буду стараться придерживаться

привет, Илоночка)))


ну и слава Богу))))
про диету рассказала? что посоветовал?:) можно продолжать?:)
у меня тож с желудком не все о'кейно...как жареное, кислое, острое, печеное и т.п. поем, так потом он в трубочку сворачивается. Даже сейчас котлеты из курицы и индейки обжариваю и тушу, а все-равно потом мучаюсь...надо попробовать на парУ сделать, без обжарки. К врачу не хочу идти во-первых, трубку не проглочу, во-вторых, знаю, что скажет))


я думаю, один раз можно позволить, только чтобы не вошло в привычку заедать стресс)

Группа ДД ВКонтакте - самая ужасная и неприветливая из всех, в которых я состою.
В ней отписываются такие ярые и "святые" поклонники Дюкана, что просто страшно становиться. Свои 5 копеек вставить нереально, начинают наезжать по любому поводу.
Кажется, что они там все голодные и злые
Если бы не рецепты, отписалась бы от греха подальше.

Люблю наш форум

а что это еще за сухарики к супчику, ааааааа???? xD

ДЮхлебушек порезала на маленькие кубики и в духовке засушила

я как то один раз, почти в самом начале заглянула туда, но меня не зацепило. Больше и не заглядываю туда )))
а здесь - супер форум!!))) и поддержат , и похвалят, и отругают))))) все такие милые)))

Согласна на все 100%

Сегодня -500! Наконец-то я увидела циферку 72, а то 73-74 держатся уже почти 3 недели.

Примерный рацион на сегодня:
Завтрак - яйцо всмятку, кусочек ветчины, творожок с йогуртом, кофе с молоком
Перекус - творожок
Обед - куриный суп с сухариками
Перекус - курочка
Ужин - хек, молоко с отрубями

До консю ровно месяц, до цели - еще 6 кгшек

отличный отвесик!!))
Илончик, у тебя уже -10кг!!! мои поздравления))
мы начали с тобой одновременно, у меня сегодня ровно -9кг)))

Спасибочки! И я тебя поздравляю! Победа не за горами

Вот решила выложить еще фото, с прошлой зимы. Здесь во мне что-то около 82кг