Викочка, поздравляю с отвесиком! Уверенно идёшь к цели!

cпасибо, Светик) завтра жду привеса) у меня сегодня БО был...я только с кухни))) своим делала печеночный торт..ну и себе отодрала печени) конечно, применила рецепт к нашей диете..вот что получилось

Я тоже над печёночным тортиком призадумалась. Надо будет куриной печёночки купить. Как у тебя рецептик, подходящий?

ну я его под нас сделала..печень гр 200-250 дважды перекрутила ( можно измельчить в блендере), добавила 1\5 стакана молока обезжиренного, 1 яйцо ( я белок только), 1 ст.л. кукурузного крахмала, перец и соль на глаз))) хорошо взбила все..смазала блинницу оливковым ( 1 ч.л.), но я налила его в блюдце, а потом размазывала перед каждой лепешкой..с двух сторон обжарила на медленном огне...потом взяла 1 вареное яйцо, натерла его на мелкой терке, выдавила маленькую дольку чеснока и смешала с творожком жидким 0%..промазала блинчики и сверху зелень..
а я говяжью печень взяла..надеюсь, можно?)))

Утащила твой рецептик к себе в копилочку. Говяжью печень можно. Я когда сомневаюсь всегда вот сюда захожу: http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
или у девчат здесь спрашиваю: viewtopic.php?f=17&t=7&start=1650

я куриную просто в молоке делала..тут где-то рецептик брала..тоже вкусненько..
на БО можно к яйцу тертому добавить морковку и лук, чуть пропаренные..своим-то я на масле поджариваю))) ну и, конечно, им с майонезом))))

кстати..по обычному рецепту мука добавляется..а я крахмал..и когда жаришь блинчики, то заметно, что они какие-то с крахмалом не такие..вот завтра и попробую на вкус)

качала пресс по системе, которую подсмотрела у Иланит ( Аленки)...правда не по 30 раз, а по 10 записать бы на видео

Сегодня все без изменений. Ну хоть привеса нет после БО

Не плюс - это очень хорошо. Сегодня дома посмотрю видео по прессу, тоже так попробую. Я после 2-х дней пресса и велотренажера обнаружила, что где то внутри есть мышцы, вот это новость!