Так, сегодня после визита грузчиков -700г.
Но чувство отека не проходит...
Ладно, БО день.
Завтрак - кофе с запеканкой творожной и бутер с сыром.

Кстати, вчера вечером сделала дюхлеб. Так он у меня впервые не получился (( вернее не пропекся, пришлось даже разрезать на половинки и в микроволновку ни 3 минуты поставить.

Сегодня день прошел под флагом готовки пирожков дрожжевых с капустой. Причем, не для меня, а для мужа. Сутра сделалаа суп-пюре из тыквы и капусты, так капуста осталась имуж стал просить пирожки. Пришлось делать. В перерывах успела походить на дорожке 30 минут, пообедать и даже поужинать )))
И так обед - суп-пюре из тыквы и капусты.
Перекус - чай с бутером и сыром и еще тарелка супа.
Ужин - студень с хреном.
Сейчас убегаю в театр. На ночь у меня кефир в холодидьнике.
А на завтра кур.грудь надо сделать, а то она умрет в холодильнике.

Леночка,здравствуй! Смотрю тоже разговариваешь сама с собой.
Я тоже только вчера завела дневник, а до этого бродила бездомная.
То начинала, то бросала,но сейчас настроена решительно.До нового
года была 113 кг.,чуть сбросила,а 26 января рассчитала на сайте и
начала уже со 109 кг.Желаю тебе в этот раз дойти до конца.У тебя все
получится!Заходи в гости, буду рада.

-200г
Привет, надя! Да сама с собой)) походила по дневничкам, но девочек моей весовой категории не нашла))) Будем дружить)
На сей раз настрой боевой, да и срыв в прошлый раз из-за отпуска. Там было типа "до отпуска совсем немного, съем кусочек, все равно в отпуске будет и пиво и всяко-разно", а после уже не смогла себя в кучу собрать(

Вернемся к нашим баранам: Вчерашние пирожки меня так соблазняли, спасло то, что сразу после того, как я их сделала, я ушла в театр. А вечером уже остался один пирожок, который муж схомячил сутра ))) так что мне ничего не досталось - только запах.
ЧБ день.
Завтрак - чай с молоком и бутер с сыром и курицей.
На работу возьму кур.грудь в яйце.

Привет! Да готовить отдельно мужу и себе довольно сложно. Хорошо когда
оба на Дюкане. Хотя это напряжно, да думаю и дорого.Ему все покупаешь и не задумываешься,а для себя любимой надо почитать,прикинуть подходит или нет. Но мы же себя лю***** и едим всё только полезное!
Так что Леночка ты молодец , что устояла.

Привет Леночка, а я когда делаю пирожки, то и себе пирог с капустой делаю. Тесто идет хорошо заливное и пирог получается вкусный. Не отказывай себе в вкусняшках. Иначе срыв обеспечен. Поройся в моем дневничке, я себе ни в чем не отказываю, ну в разрешенных пределах.

Спасибо за поддержку ))) завтра сделаю Лариса твой пирог с капустой. Муж так нахваливал пирожки, что и мне захотелось )))
Сегодня без соблазнов )))
Вода -ок, но не ходила, завтра компенсирую))

-400г
Сегодня БО день.
Завтрак - суп тыквенный, куриный сатильсон (курица в желе), кофе.
Тоже самое возьму на работу.
А вечером планирую дорожку.
Грузчики прогуливают.

Ела все как и запланировала.
Сейчас испекла пирожки с тунцом и яйцом: 8 ст.л. овсяных отрубей, 4 ст.л. пшеничных, дрожжи пакетик, 100 мл молока, яйцо, 1 ст.л. растительного масла. Раскатывала в пакете полиэтиленовом, а потом на силиконовый коврик и на 30 минут в духовку. Это на 4 дня ))) получилось 5 пирожков, как делить буду один - х/з ))).
Ходьба на беговой дорожке 30 минут, вода ок, грузчики были.

-100г
ЧБ день.
Завтрак - кофе с молоком и пирожок с яйцом и тунцом консервированным.