У меня так: обруч (халахуп)не каждый день, но по 15 мин. в одну сторону и 15 в другую. на скакалке минут пять только могу. и каждый день на велике во круг двора . соседи ахают, я одна кабылушка среди шестилетних шмакодявок но двор у нас большой, дорога 3 метра шир. машинам только разгрузка-погрузка, так что катайся не хочу!!! мамашек зазываю
у меня в первый раз он и двух поваротов не сделал, но я упорно поднимала и опять, опять.. потом до 5 минут дошла и т.д. ... это как с дюетой, главное УПОРСТВО И НАСТОЙЧИВОСТЬ !!!