03.04.15. Круиз. ЧБ день:
Сразу после пробуждения -ТГГ, щипковый массаж живота.
затем - вода
через 30 мин - кефир с ЛМ
завтрак - наша каша с дневной нормой отрубей, кофе с молоком.
обед - 3 яйца всмятку с печенью минтая, кофе с молоком.
перекус - зеленый чай с молоком и творог.
ужин - отварная куриная нога с творож. заправкой.
Вес сегодня утром 87,2 кг. (-300)
Ухожу на работу, буду поздно!)))

Привет! С отвесом, дорогая!

ПРИВЕТИК, ДОРОГАЯ!!!
К ТЕБЕ МОЖНО ЗАХОДИТЬ КАК В ИНЦИКЛОПЕДИЮ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ
СТОЛЬКО ИНТЕРЕСНОГО. МОЛОДЕЦ.

Приветик, МАришик!!!
И с отвесом и сколько нужной инфы собираешь!!!! Маладеса!!!!

Приветик! С отвесом! А ты все от меня убегаешь! Буду тебя догонять!

Марин, привет! С отвесом тебя!!! Завтра должно быть еще больше в минус!!!

Маришик!!!!

Доброе утро! С праздником!

Мариночка, доброе утро! Вербного воскресенья и хороших новостей!

Доброй ночи, девулички! И вас всех с праздником! Мира и добра вашим семьям!)))
04.04.15. Круиз. БО день:
Сразу после пробуждения -ТГГ, щипковый массаж живота.
затем - вода
через 30 мин - кефир с ЛМ
завтрак - кофе с молоком, кекс и творожный десерт.
обед - омлет с капустой брокколи, кофе, кекс и шоколадный плавленный сыр.
перекус - чай с кексом и сыром.
ужин - салат из крабпалок, чай и творожный десерт.
Вес сегодня утром прежний - 87,2 кг.
Простите, что не отвечаю - совсем зашиваюсь на работе (напарница в отпуск ушла). Завтра наконец-то полноценный выходной, надеюсь на работу не дернут,