Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Jennymaks]

Элечка, присоединяюсь к поздравлениям с днём рождения и Рождеством и Новым годом

[Metelica]

Эффик от меня тоже прими поздравления. И с новым годом, рождеством
И с днём рождения тоже:)

[Елена Прекрасная_]

Элечка, с прошедшними тебя Праздниками и днем Рождения! Желаю тебе исполнения твоих самых сокровенных желаний!

[effi]

Девочки спасибо за поздравления
Ну что , Новый год 2023 , с новыми силами в путь к возвращению 55кг

Вчера начала , мягко , но голодно … отвес сегодня наградой за дисциплину .
64.8 -6.1.23 ДР
65.0 - Рождество
65.3- 8.1.23
64.9- 9.1.23 понедельник , начало

63.3 - 10.1.23 - 11 лет назад я завела свой дневник , до этого с июня 2011 просто всех читала и писала у других .

[ПростоТаня]

Эля, присоединяюсь к поздравлениям:) Столько лет держать практически один и тот же вес - это здорово, ты умничка!

[Елена Прекрасная_]

Элечка, поздравляю тебя с такой датой! Как много лет прошло и со сколькими девочками ты была знакома.
Я читала старые дневники и хотелось бы, чтобы авторы зашли на форум и немного рассказали о своих делах, потому что пока читаешь, то мысленно и сопереживаешь и поддерживаешь!

[effi]

Таня , Лена спасибо .
Да было бы здорово конечо если б другие форумчане заходили переодически и рассказывали о себе ХХлет спустя :)))))

[Nатали]

Вчера начала , мягко , но голодно … отвес сегодня наградой за дисциплину .

Ты, как всегда, большой молодец!

11 лет назад я завела свой дневник , до этого с июня 2011 просто всех читала и писала у других .

Поздравлям-с, мой дорогой верный друг!!!

[effi]

Вчера начала , мягко , но голодно … отвес сегодня наградой за дисциплину .

Ты, как всегда, большой молодец!

11 лет назад я завела свой дневник , до этого с июня 2011 просто всех читала и писала у других .

Поздравлям-с, мой дорогой верный друг!!!

Натуля , спасибо мой дружочек .
Какие же вы с Нелей молодцы !!!! Ведете дневники питания , я вчера вас нашла , тоже начала все считать и записывать . Правда вчера забыла суп из лука порея , морковки и картофеля записать - мозг пока сопротивляется все считать . Реально забыла , сейчас только вспомнила , что еще ж и суп был , 1 большая тарелка . Ну ладно , у меня это вводная неделя , втягиваюсь .
Худеть мне на много надо , на 10кг , поэтому это не за неделю процесс . Но я наконец то морально готова к этому пути «зацикливания» ну или майндфул итинг, разумного питания . Когда реально отслеживаешь ВСЕ , что ешь и пьешь , считая калории хотя бы приблизительно , но насколько можно точно .
Вес сегодня 63.0 -300г.

[Metelica]

Привет
Ну что же забыла и забыла, записывать надо))