Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3964 |
Страница 2417 из 2422 |
Автор: | belka [ 02 фев 2023, 14:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
effi писал(а): Свершилось ! Не первого , так второго февраля , 3 недели и 3 дня почти минус -6кг Я стараюсь Даже весы с ногами сегодня по такому поводу сфоткала , но сайт не работает загрузить . Я наконец то зашла в 50е , перешагнув ментальный барьер . 2.2.23 - 59.4кг У, молодец! Поздравляю, Эля! как же приятно вновь ощутить легкость и плоский живот. Уважаю твою целеустремленность и силу воли. |
Автор: | Metelica [ 02 фев 2023, 17:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
ПОЗДРАВЛЯЮ |
Автор: | Nатали [ 03 фев 2023, 00:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
effi писал(а): Свершилось ! Не первого , так второго февраля , 3 недели и 3 дня почти минус -6кг Я стараюсь Даже весы с ногами сегодня по такому поводу сфоткала , но сайт не работает загрузить . Я наконец то зашла в 50е , перешагнув ментальный барьер . 2.2.23 - 59.4кг Поздравлям-с!!! Кто молодец?... Эличка молодец!!! |
Автор: | effi [ 03 фев 2023, 01:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Бэла, Аленка, Наташа девочки спасибо я правда этот месяц очень очень старалась . Завтра конечно к пятничному отчету будет больше , так как сегодня был поход в паб с коллегами . Но я и дальше намерена стараться , так что закрепится и еще снизится , главное удалось запустить процесс в нужном направлении . |
Автор: | Anahit1 [ 07 фев 2023, 23:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Эля поздравляю!! Какой важный баръер тебе удалось перешагнуть. Молодчина, как всегда, решила и сделала!!! |
Автор: | effi [ 08 фев 2023, 10:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Anahit1 писал(а): Эля поздравляю!! Какой важный баръер тебе удалось перешагнуть. Молодчина, как всегда, решила и сделала!!! Анчик спасибо ,дорогая , но у меня пока еще продолжение «войны престолов - чаш весов» , глава Пограничье …, колебание ….. Сегодня 60.0 , то нашим , то вашим 59-60 , туда - сюда …. Маятник Я спокойно как то в этот раз к этому отношусь , знаю что 55 будет , надеюсь к 1 апреля , это так в целях . Пока завтра будет 1 месяц осознанного питания , на сегодня -5.3кг в фунтах поундах вообще более значительно -11.8 |
Автор: | Anahit1 [ 09 фев 2023, 00:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
effi писал(а): Anahit1 писал(а): Эля поздравляю!! Какой важный баръер тебе удалось перешагнуть. Молодчина, как всегда, решила и сделала!!! Анчик спасибо ,дорогая , но у меня пока еще продолжение «войны престолов - чаш весов» , глава Пограничье …, колебание ….. Сегодня 60.0 , то нашим , то вашим 59-60 , туда - сюда …. Маятник Я спокойно как то в этот раз к этому отношусь , знаю что 55 будет , надеюсь к 1 апреля , это так в целях . Пока завтра будет 1 месяц осознанного питания , на сегодня -5.3кг в фунтах поундах вообще более значительно -11.8 Тогда давай считать в фунтах!! Эля, я внимательно слежу за тобой и читаю. Думаю, что твой метод основательно работает . Моя подруга скинула 10кг за два месяца, но ей это было позарез нужно, и она голодала больше недели, чередуя голодвку чисткой кишечника . А то, что ты делаешь- очень даже достижимо, логично, вкусно и не слишком стрессово . Так что удачи тебе, наш перманентный первопроходец!!! |
Автор: | effi [ 09 фев 2023, 02:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Анаит привет Ой уж нет , голодовку и чистку кишечника на это я не способна , слишком себя люблю Мало есть могу , а вот совсем не есть - не могу . Точнее на силе воли могу конечно , но уже понимаю - а зачем ? Спокойно отказываюсь на работе от вкуснейшего шоколада и других угощений от коллег , исключения составляют Дни Рождения или еще какие то очень выдающиеся моменты , когда люди стараются - тогда я могу взять ради приличия маленький кусочек торта ( если вкусный , то сьем , если не вкусный откушу попробую и незаметно выброшу ) . Орехи не ем , хлеб не ем , выпечку не ем , очень сильно уменьшила порции - но наедаюсь , фрукт могу съесть если хочется , но 1-2 в день не больше , и не каждый день . В ресторане ем , но выбираю менее калорийное , в колледже ем что дают (вкусно , но порции маленькие, десерт не доедаю , шоколад после не ем , а вот от свежей малины, ежевики и 1 клубники не отказываюсь , поэтому за выходные обычно привесы , в рабочие дни отвесы , главное общая тенденция на снижение . Еще подумала , что набрала я этот вес месяца за 3-4 . Вот если месяца за 3 сброшу , то и хорошо , буду этому очень рада . Ну а так буду продолжать пока 55 увижу , а дальше закреплять (примерно так же питаясь, понимая что если начну позволять больше , то и наберу снова) |
Автор: | effi [ 10 фев 2023, 16:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Месячный отчёт . За первый месяц -6.2кг По обьемам -8см грудь , -6см талия и -6см бедра . |
Автор: | Anahit1 [ 11 фев 2023, 01:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
effi писал(а): Анаит привет Ой уж нет , голодовку и чистку кишечника на это я не способна , слишком себя люблю Мало есть могу , а вот совсем не есть - не могу . Точнее на силе воли могу конечно , но уже понимаю - а зачем ? Спокойно отказываюсь на работе от вкуснейшего шоколада и других угощений от коллег , исключения составляют Дни Рождения или еще какие то очень выдающиеся моменты , когда люди стараются - тогда я могу взять ради приличия маленький кусочек торта ( если вкусный , то сьем , если не вкусный откушу попробую и незаметно выброшу ) . Орехи не ем , хлеб не ем , выпечку не ем , очень сильно уменьшила порции - но наедаюсь , фрукт могу съесть если хочется , но 1-2 в день не больше , и не каждый день . В ресторане ем , но выбираю менее калорийное , в колледже ем что дают (вкусно , но порции маленькие, десерт не доедаю , шоколад после не ем , а вот от свежей малины, ежевики и 1 клубники не отказываюсь , поэтому за выходные обычно привесы , в рабочие дни отвесы , главное общая тенденция на снижение . Еще подумала , что набрала я этот вес месяца за 3-4 . Вот если месяца за 3 сброшу , то и хорошо , буду этому очень рада . Ну а так буду продолжать пока 55 увижу , а дальше закреплять (примерно так же питаясь, понимая что если начну позволять больше , то и наберу снова) Система понятная, Эля. Очень хорошо звучит!!! Логично, спокойно, разумно. Дай бог выдержать. Хотя сейчас по себе начинаю понимать, что переедание- в нашей крови , а вернее, в нашей культуре. Особенно этот нездоровый и неуёмный аппетит на сладкое,совершенно искуственный, но привитый с самого детства . Если всё исправить в голове и дать правильную установку, очень здорово и весело можно прожить на малом калораже и правильной еде. Продолжаю следить за тобой, Эля и дожидаться своего часа, когда сама смогу себя так же контролировать И поздравляю с месячным достижением!!!! Железная воля! |
Страница 2417 из 2422 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |