Приют прибалтийских дюканавтов.

[J_Bo]

Доброе!

Ириш, умничка! Согласна, что меньше 64 Тебе - это уже и маловато даже. Но Ты не убегай сразу, консолидируйся со мной за компанию, пока я крузю типа

Сегодня -600. Итого 61.9

Вчера вместо отрубей тоже съела гречку.

А вечером запекла в фольге в мульте маленькую форельку.
Шедеврально!

[Элина 1981]

Доброе!

Мой ночной жора принёс -500гр.
Вчера после ванной в ещё районе 11 вечера чай с Дю-зефиркой попила. Да и вообще ужинала поздно, т.к. и вернулась поздно.

Вчера чудесный котлеты получились из индейко груди. Порубили мясо блендером, лучка, морковочки, яйцо, приправки и на 20 минут на пару в мульте.
Сегодня то же самое буду из курогруди соображать.

А ещё надо 2 индейко-ноги запечь.

И сладенького селать.

Юля, приветик. это хорошо, когда после ночного ужина утром минус. Я стараюсь не есть на ночь.

Я тоже часто делаю такие котлеты.
А как ты зефир делала?
а то у меня в меню все одно и тоже, готовить вообще некогда, хотя я сижу 2/2 и сразу готовлю (стараюсь готовить) на два дня.

[J_Bo]

Ох и ах, -400!!! :) итого 61,5

[Элина 1981]

Ох и ах, -400!!! :) итого 61,5

Юля, поздравляю с отвесом. У меня вес стоит. Сегодня нарушила вином. Закусывала крабовыми палочками. Вечером взвесилась, вроде не критично, посмотрю завтра на вес.

[J_Bo]

+200 = 61.7

вчера не удержалась от лаваша с тунцом и пары ложек сестринского торта. в остальном была паинькой.
только сегодня снова в коммандировку на пару дней.

дописано - нарушения отработала в спортзале

[J_Bo]

из коммандировки вернулась с тем же весом 61.7
БО питание, не считая 1-ого грецкого ореха, горстки кедровых и кружка ананаса. Ещё был крем из йогурта, как без него жить теперь... Скорей всего йогурт был жирный, но эт ерунда.
В общем буду искать рецепт теперь похожей вкусняшки.

[ira2606]

Выходные были с крупными грехами, поэтому взвешиваться буду завтра.
Вчера сделала запеканку в духовке, есть можно, но не более того. К кофе на завтрак пошла неплохо.

Салат для БО дней шпинат + черри + долька чеснка+ оливковое масло. Трескала все выходные не оторвать было.

Юлечка, молодец подбирайся уже к 5-ам. А мнеб 65 перешагнуть, а лучше 64 и тогда можно консолидироваться, хотя круизится буду с мужем еще долго. У него вес фактически на месте за месяц.

[J_Bo]

Доброе!

тяжело отвесы даются. вчера реально мало ела.
-400 (т.е. - 200 от линейки) 61.3.

Ира, спасибо за салат! Возьму на заметку.

[ira2606]

Ооо! Мелкими шажочками, но главное в нужном направлении - к цели! Молодчинка, Юля!

Я сегодня 66,000.

[J_Bo]

на месте

О! Сегодня же месяц как я вернулась. результат за месяц всего 2 кг. Прошло то время когда по 5-6 отваливалось спокойно.