Татьяна-40, 2-ой заход( фото103,161,168,201,204)

[Grominka]

Спасибо девоньки!!!!Действительно редко пишу. но всегда читаю вас, а писать вроде бы и нечего, как обычный образ жизни.

Танюшка, с половинкой закрепа тебя и с переходом на вторую часть. На второй части закрепа вообще хорошо. Я на первой все строго выполняла, на второй у меня не всегда получается выполнять все рекомендации Дюкана... просто не могу столько есть, сколько он рекомендует чисто физически Два пира и два крахмалсода просто в неделю не всегда впихивается Зато если все делать по правилам, я заметила, вес тогда прыгает меньше, чем на первой половине закрепа... парадокс

Странно от чего же он прыгает меньше.......я вот даже сыр не ем, просто не хочу, ем вместо хлеба пластинки ржаные сухие по 4 шт в день утром. Крахсод очень редко, вот не хочу я рис,....крупы. Картофель иногда и то в окрошке. Но вот шоколадом балуюсь, навернео вот от него и прыгает, но бывают дни ну вообще ничего сладкого не хочу. Чтоб обычный торт себе позволить...не.....я всё таки как то совестно к этому отношусь. Алкоголь я не пью вообще, нет повода, да и вообще я трезвеник. выпить в хорошей компании если только........но ооочень редко и то с бокалом сухого вина. Но буду стараться потихоньку всё таки заставлять себя крупы есть, хотя бы с гречки начну.
Молочку продолжаю дальше обезжиренную есть.

[Mymink]

я сладости обычные себе позволяю пару раз в неделю, а то и меньше. А ты шоколад часто ешь? Я вне пиров не ем запрещенки. Крахмалсоды тоже не всегда делаю. Тоже как-то не хочется. Хотя надо конечно. Но раза два в неделю в пир ем или рис, или картошку

[suslik47]

Тань, ты пиши нам иногда. Твой опыт оооооочень нужен.

[Grominka]

Здравствуйте мои дорогие Дюканочки!!!!!!! Надеюсь что вы ещё помните такую
Я что то совсем выбилась из жизни форума, но иногда заглядываю к вам в гости и радуюсь с вами за ваши успехи.
Писать даже как то и не чего, всё как у всех. Похудела так сказать, но ниточку всё равно хочу оставить на сентябрь. В сентябре всё таки надеюсь решиться на продолжение моих похуделок, хочу всё таки добить свои 5кг а может и 8 кг.........Сейчас понимаю, что начать ох уж очень тяжело..........прям поражаюсь с собой как же я смогла похудеть да ещё на 40 кг.
Питание у меня в пределе разумного так сказать...........у меня вторая часть закрепа уже как месяц. Но я питаюсь как то правильно сказать"прислушиваюсь к своему организму"
Ем то что хочет мой организм, но всегда в пределе разумного. Если сладкое ем например шоколад, то до обеда, а значит в этот день никаких фруктов и углеводов. Если фрукты ем много в течении дня, например груша утром , в обед 300гр малинки, то на ужин 100% только белок. Вообще сейчас на ужин стала есть всегда только белок.
Если в течении дня ем углеводы, гречка , рис.....то о сладком и речи нет. Всё равно есть маленькие ограничения, но мне нравится, вроде бы ем всё, просто всё с умом. Чёрный хлеб на завтрак всегда, а вот про отруби вечно забываю........А самое главное поняла я, главное не переедать!! А вот вес мой +- 1, 2 кг. Всё таки хочет мой вес встать до планки 74 как мне Дюкан просчитал линеечку............
На фитнес бегаю, но сейчас часто не получается......у нас жарко сильно до 35С и в клубе нет климы, а мне трандец полный. Да и сейчас в отпуск собираемся в Россию, в субботу уже уезжаем.
Моя старшая дочь получила диплом , все экзамены сдала. Уже работает, шеф предложил работать у него. А самое главное у неё здоровье пошло на поправку, давление снизилось и гиппертании больше нет, противозачаточные таблетки были виной высокого давления.
Ну вот и всё!! Я же говорю всё как у всех. К осени обязательно приду и буду дальше худеть, если вы мне поможете ещё ввойти мне ещё раз в эту реку...............

[mamaptica]

Танюшка, ура-ура! Все хорошо у тебя, слава богу! Возвращайся отдохнувшая, с новыми впечатлениями и без привеса))) Рада за дочку!

[suslik47]

Танечка, рада за тебя и за дочку. Похудеть - это просто, а вот удержать вес очень сложно. Ты молодец!

[Martulya]

Танюша, привет.
рада тебя видеть, рада что у дочи всё хорошо, и вообще всё хорошо!!! молодцы!!!!

[Grominka]

Спасибо девоньки!!!! Удержать вес мне хватит сил, я очень ценю свой похудевший успех. Всегда радуюсь, когда что то покупаю. Как будто жизнь началась заново.......

[yuko4ka]

Танечка, приятно читать такие новости. Хорошо, когда все хорошо. =)

[Люлюкочка]

Привет, Танчо Рада, что у вас все в норме, за дочу очень рада Когда детям плохо у меня все разрывается внутри, думаю, что и у тебя так же.
Хорошего отдыха и прекрасных впечатлений!

Удержать вес мне хватит сил, я очень ценю свой похудевший успех. Всегда радуюсь, когда что то покупаю. Как будто жизнь началась заново.......

Еще бы)) зайти в магазин и не бегать ища огроменный размер)) А если найдешь, то балахончик)) Сейчас мы только начали кайфовать от преобретения вещичек))