Аналогично Причем врачи во все времена были правы. когда призывали не носить слишком высокий каблук, но и не увлекаться обувью совсем без каблука и спортивной. Но кто ж их слушал Вот и пожинаем. Но у меня еще и пальцы рук стали болеть, по утрам в кулак не сожмешь. Тоже признак не очень хороший

Ну вообще-то Артра - это глюкозамин + хондроитин сульфат.

Да, видимо и то и другое хондропротекторы

Доброе утро всем! Сегодня -400 и это же итог за неделю. Однозначно калорийность в общем надо сокращать, если 500 это мало конечно, только как разгрузка может быть раз-два в неделю, но общая калорийность все-таки должна держаться в рамках. В моем случае до 1300. Это мой анализ.
Всем хороших выходных! Сильно не шалите

Привет Ириша! Поздравляю - 400 отличный результат.

Привет, Неля! А у тебя как дела?

Два дня не взвешиваюсь, не считаю калории, ем фрукты...хорошо живу одним словом. Завтра на 500 ккал, так что с утра на весы и все считать до гр.. А что ты ела, чтобы уложиться в 500?

Немного больше получилось, потому что было голодно в этот раз. С работы поехала еще в поликлинику, пока в транспорте ехала, так долго, еще больше проголодалась. Приехала, муж уже картошку почистил, селедку купил и почистил. Так что вот такой ужин получился.

Ира, 536 ккал это не слишком большой перебор. Главное, результат есть. Я завтра замариную грудку и сделаю стейки на обед и ужин, там всего 250 гр. И еще нашла у себя в шкафу остатки смеси риса и зерен разных (70 гр), всего 107 ккал, сварю на гарнир. А завтрак как обычно, 150 гр йогурта с двумя ложками отрубей. Как будто не должно быть голодно, вот завтра и проверю.
Что-то совсем затишье на форуме.