Жень привет , вообще-то это растительное «Палео» называлось ещё пару лет назад
Орехи , семечки , авокадо, ягоды , сезонные овощи и фрукты, травки и корешОчки съедобные ..... всякОе растительное до окультуривания злаков ..... типа диета первобытного человека , собирателя всего съедобного , до периуда земледелия , ну и в моменты «от Мамонта до Мамонта».... ну и что б это все насобирать , сколько шагов то надо находить , корней нарыть , за ягодами попреседать , да по деревьям за дикими яблоками полазить ....

Удачного тебе голодания

Эль, спасибо))))
Нет ничего нового под солнцем))
Ну может только отличие, что на этой вот кето вегетарианской повышены жиры, чтобы в состояние кетоза войти. Потому что просто на траве и немного орехов, масел жрать будешь хотеть постоянно) вообще - это моя мечта питаться как ты только жиров добавить хорошо) и с сахаром вообще не дружить ни сколько, я по-другому не понимаю))

Ну у меня , когда нет Поста , рыба в питании присутствует и яйца - это естественно жирное , но вот молочки по минимуму , мое личное мнение , что молочка это все же для детей и растущих организмов .
Сыр - это так блаж для удовольствия

Пс кофе я кстати только чёрный пью (дома и на работе), очень редко капучино в кафе , типа раньше раз в неделю или реже.

Если ем , тоже не часто какие мюсли , то с растительным молоком .

У меня жиров в меню много , но это как правило оливковое масло , рыба и яйца .
Изредка орехи .

Спасибо огромное! Но я себе в большом весе совсем не нравлюсь

Эля хорошее питание у тебя, а ещё у тебя хорошая самодисциплина)
В идеале хорошо бы подружиться с чувством голода, т.е. испытывать его и понимать, что хорошо, начинается процесс аутофагии ) и не надо мешать организму избавляться от всего мертвого. Ну и не играть- не шутить с углеводами и тогда возможно обрести свободу от переедания) - мечтаю))
Про молочку я тоже так считаю, но зависимость, потихоньку уменьшаю.

Кстати, ты вроде давно не выкладывала свою красоту))

Да у меня не красота, обычные салатики с рыбой или мясом, яйца - что там выкладывать)), скачала отрывок книги "Дикий гормон" - очень интересно! Решила тоже купить

Вика, я имела в виду тебя ) красоту)))

А я продолжаю читать)) мозги прочищаю)

Жень чувство голода у меня всегда присутствует .
Я раньше голодала без проблем . Но сейчас в силу женского переходного возраста , голодание мне не подходит от слова совсем .
Года два три назад было запросто , сейчас на силе воли то я могу , но понимаю что от этого будет только вред , а не польза .
Поэтому я голодание одобряю , но разумное , не всегда оно на пользу .

Ты помоложе меня , поэтому голодай на здоровье . Я через несколько лет к нему может быть тоже вернусь , когда климакс начнётся и закончится . Пока для меня только разумно интуитивное питание опытным под себя путём подходит , что бы не сильно разжиревать в этом возрастном периоде .

Эля, конечно я так тоже, если плохо будет - насиловать себя не буду.
Вот сегодня испытание- у мужа заказ оплатили , мы обычно шампанское по малюсенькому бокалу выпиваем, а тут у меня голодание. Но буду держаться из последних сил)