Маш, всё спросить еще хотела. А в маффинах можно обойтись без сухого молока?

уфффф... ну и запарка на работе (а я все еще на работе!!!!), тока освободилась ) считала зарплату в поте лица своего
отпуск у меня, ань, удался просто шикарно. и как-то не было ощущение, что я "подслезла" с диеты и решила вздохнуть. все же достаточно строго себя держала... ну, не считая божественных булочек))))))))))

наверное, можно, анют... тока может крахмалу добавить ложечку, чтобы тесто не было слишком жидким?..

кстати, про пенсов - я так разрекламировала тенерифе, что у меня теперь половина знакомых в соседях
можем там целый небольшой городок заселить

Булочки не считаются Они слишком божественны, чтобы доктор Дю был против))

Организуем микрорайончик))

отпускной привес умирает, но не сдается
опять минус 200 грамм.... видимо, понадобится мне все-таки целая неделя на то, чтобы его отбить
с другой стороны, все хорошо, что не плюс!
в общем, 70,7 кг.

и вчерашнее ЧБ меню
на завтрак кофе и 5 кусочков покупной ветчины из индейки
салат их консервированной горбуши, крабовых палок и яйца
чуть-чуть курицы гриль
творожок
еще чуть-чуть курицы (вечером какой-то жор напал)
чай, кофе, 2 литра воды

вот еще, девочки: не помню, говорила или нет, я нашла эту ветчину из индейки, в ней всего 2,5% жирности! называется "индейка копченая", дымов
посмотрите тоже у себя в магазинах!! очень вкусная, особенно с огурчиком-помидорчиком)))

Маш приветик! фотку ветчины в студию)))

вот она

Помню, Полина как-то рассказывала, что как только на ветчину покушается, вес либо останавливается, либо вверх ползет. Как-то так. Полину заманить сюда надо , пусть расскажет)
Может, пока после отпуска отложить ветчинку подальше?)

приветик, анЬ! я бы на эту ветчину не грешила, т.к. она ну совсем не жирная, даже не 5%, а 2,5%
к тому же, я ее периодически лопаю с самого начала диеты, и не замечала, чтобы она как-то влияла на застои и привесы...

я пролистала еще раз книжицу и решила взвешиваться только после ЧБ дней. вот. поэтому сегодня не взвесилась )
меню вчерашнего, БО дня
стакан кефира
2 пакетика морковных палочек
лепешка с ветчиной
салат из листового салата, тертой сырой свеклы и кеты г/к, заправленный лимонным соком
упаковка крабовых палочек
чай, кофе, 2 литра воды

а вы знаете, что артемий лебедев с нами вместе дюканит?