Верунь, я пью целый день
От дюкана не отступлю ни на йоту, я даже от свежей собственнной клубники отказалась
Сегодня совсем есть не хотелось, за весь день схомячила лосося на пару и куриную ножку))
Хотя еще кусочек "бисквита" был)))

Видать права была Ксения- надо больше кушать

ТЫ стальная дева! Молодец!

Вер, я стараюсь, спасибо

Ура ура!!! Начались отвесы
Вес 72,8

Талюш! С отвесиками!!!!!!
А я тут сегодня с привесом.. +200. сама виновата - кефиром злоупотребила.

Как радостно, когда отвесы, правда? Давай, дева, жми! Как здоровье сейчас?

Оль, я на молочку смотреть не могу(( купила йогурт..не тот который обычно покупаю - еле затолкала в себя..фу гадость какая...как простокваша скислая...и главное накупила прозапас...муж смеется - ешь уж теперь


Вер, да вроде нищава)) ток сопливлю и аллергия дурацкая началась...хожу как сонная муха

седня пойду в фитнес, на дорожку и поплавать
(правда у меня такОй синяк на ноге - как бы народ не распугать)

ТЫ бы повременила со спортом, пока не выздоровеешь... Не дай бог, какое осложнение...

Где отчеты по еде?

добрутр))
в фитнесе только на "лыжах" 20 мин поковырялась
в городе жара ужасная, пешком ходить не получается - перегреваюсь((
а т.к. больше ходить негде - хоть в зале позанимаюсь

отчет по еде (седня ЧБ)
завтрак: кофе и дюБлин (терь туда фарш добавляю)
перекус: йогурт 0%
обед: лосось на пару, творог
ужин: куриная отбивная

усе...физнагрузки седня не будет ибо жарко и ленюся

Хороший отчет! Какой фарш ты в Дюблин добавляешь?

Вер, что есть под рукой - то и добавляю)) в основном отварной говяжий фарш))
иногда пару крабовых палочек скрошу, иногда сыр натру))

в общем перебиваюсь подножным кормом