Спасибо!
Жены вряд ли это увидят, разведен я очень давно и неоднократно) Дочке вроде как понравилось
А самое главное я очень доволен!

да, это главное, однозначно. ну чего, на консю теперь?

да, 1 неделю уже на консе. Никак вот не пойму как правильно питаться, чтобы не переборщить. Праздничная трапеза- это вообще все что угодно, или все таки есть где то разумная граница.В книге немного размыто об этом написано, типа ешьте все что хотите, но например про картофель фри говорится, что надо забыть навсегда. Вот и думай про что еще забыть навсегда. Ну и с крахмалосодержащими продуктами и свининой. Их реально можно есть помимо праздничного обеда или все таки впихнуть такие продукты в один день, когда можно все?

нет, крахмалы - это отдельный прием пищи в отдельный день. свинина - только самая постная.
забыть навсегда - по-моему это очевидно. обо всем жареном во фритюре, вроде пончиков. о белом хлебе и булках вообще, о сахаре в прежних количествах, о жире в прежних количествах.
в общем вывод такой: если вернешься к прежним привычкам, вернется и вес. ты склонен к ожирению, это на всю жизнь и пожизненная необходимость контролировать то, что тянешь в рот.

мдя...мне легко жить на грудках постоянно..никакого дискомфорта, тем более с овощами и фруктами. Но мне очень давно и безумно хочется мягкого, теплого лаваша и сметаны...забыть? эхх..хрен с ним

все зависит от индивидуальных особенностей человека. вот ты можешь съесть маленький кусочек лаваша и ложку сметаны? я - нет. мне легче забыть и даже не начинать. я как завязавший алкоголик, мне ни капли нельзя, потому что развяжу нафиг и никто не остановит. сожру всю банку сметаны, весь лаваш и пойду в магазин за добавкой. а ты?

я съем все что купил и больше не куплю. могу забыть на месяц, на два...на долго. могу вообще поставить напоминание в календаре и повторить подобное через год
Мне невозможно жить без рыбы и мяса, а все остальное нужно мне лишь эпизодически.

ага. ну в общем ты понял идею? прислушивайся к себе, контролируй вес регулярно и не обжирайся. я думаю, что при соблюдении правил стабилизации, можно будет позволять себе любимые продукты в небольших количествах.

Круто!
Тогда можешь поставить напоминалку на черезгод и спокойно слопать и лаваш, и сметану.
И фотографии - крутые!
У меня аж...практически крышу снесло

Спасибо