Возвращение блудного попугая, или я все таки это сделаю!

[macelan]

Мы сдесь все работаем над собой и преодолевая себя, надо ни в коем случае на опускать руки. И продолжать бороться

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Надежда60]

Ленуся,поздравляю,хорошо идёшь к намеченной цели
Пирожки твои меня поразили. Наверно их сложно делать? НЕ проще ли
пирог?

[macelan]

Не знаю)) я так мужу пирожки с капустойй делала ))) все сделала так же, только муку на отруби поменяла ))) и совсем не сложно, в пакете лепешку сделать, от пакета легко отлипает, а потом еще одной лепешкой закрыть и примять, чтобы шарик целый получился ))
А целый пирог трудно делить, хочется сразу все съесть, а так у меня по пирожку на день ))

Меню:
Обед - курица в желе (сатильсон)
Ужин - кефир с сах.замом.
Ходьба ок, вода ок.

[macelan]

+/- 0г
БО день.
Завтрак - кофе с пирожком.
2-й завтрак - доедала курицу в желе
Обед - тыквенный суп и остатки куры.
Ужин - будет кефир и может еще что-то.
Ходьбу - пойду ходить )))
Вода ок.

[Надежда60]

Леночка привет!0-тоже неплохо,шкурка наша подтягивается
Все говорят,что на ужин лучше всего белок,теперь ем куру вар.
Правда я её люблю

[macelan]

Привет, Надя! Я не могу на ночь много есть, потом тяжесть в животе и плохо сплю. За этот месяц приучила себя после 18:00 только кефир, ну если совсем голодно, то тогда мягкий творожок. Зато на завтрак можно слона съесть. Я придерживаюсь правила,что на завтрак ем половину дневной нормы еды, а на обед и ужин почуть-чуть. Мне кажится, что так правильно. Из серии: завтракай как королева, ужинай как нищий.

[Надежда60]

Привет, Надя! Я не могу на ночь много есть, потом тяжесть в животе и плохо сплю. За этот месяц приучила себя после 18:00 только кефир, ну если совсем голодно, то тогда мягкий творожок. Зато на завтрак можно слона съесть. Я придерживаюсь правила,что на завтрак ем половину дневной нормы еды, а на обед и ужин почуть-чуть. Мне кажится, что так правильно. Из серии: завтракай как королева, ужинай как нищий.

Лен,всё правильно,но я наверное поэтому и набрала столько,что трескала
по вечерам
Я ужинаю в19:00-19-30.Спать ложусь поздно и раньше ещё ела.Сейчас ни-ни.Хоть тянет,но я кремень

[macelan]

-100г
У меня сегодня ровно месяц новой жизни и вот мои результаты:

1123258t1pt.png

Ну что я хочу сказать - по одежде конечно заметно - все стало посвободней, но в целом еще работать и работать. Так что не расслабляемся от удачного старта и вперед к лету и новой стройной жизни.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[macelan]

Вчера сделала
Птичье молоко
Для суфле:
- 200 мл молока 0,5%
- 1 ч.л. с горкой агар-агара
- 2 сырых белка
- 1 ч.л. лимонного сока
- 8-10 г сах.заменителя Фит-Парад

1. Охлажденные белки взбить с лимонным соком до устойчивой пены. Молоко с сах.заменителем и агаром помешивая нагреть до закипания и загустения. Взбивая белки миксером на минимальной скорости, струйкой влить в них молоко (смешать до равномерного объединения и взаимопроникновения smile). Массу вылить в плоскую силиконовую форму. Если есть квадратная - вообще хорошо, у меня круглая диаметром 24 см. Поставить в холодильник до полного застывания. Вообще можно добавить какую-нибудь эссенцию (при взбивании белков), ванильную например, но мне не хотелось.
2. Суфле перевернуть из формы на доску, и нарезать на прямоугольники (не очень маленькие).

Получилось вкусно))))

Завтрак - кофе с моим пирожком из тунца и яйца, кусочек птичьего молока.

[Наталья2005]

Привет, Лена! Я тоже опытная похудистка. Хожу-брожу, думаю может кого встречу из тех, с кем полтора года назад худели вместе. Но что- то никого нет. Все давно похудели, наверное. Или тоже вес нагуливают как я. Удачи тебе в похуделках! И забегай в гости!