С этим абсолютно согласна. Но у меня в "додиетной" жизни было малость по-другому. Я не жевала постоянно, я и вообще ела мало по количеству, но либо утром, либо после работы уже. На работе как правило чай, печенька-конфетка, бутер. Сейчас вот уже почти месяц я ЕМ! четыре раза в день, общее количество съеденного за день меня немного даже ужасает. Может умерить порции все же... Но тогда, я буду испытывать чувство голода, а это тоже вроде как нельзя....


Хоть я и не любитель масляных тортиков, но считаю себя сладкоежкой. И меня именно этот вопрос волнует. Я не могу отделаться от ощущения, что стоит мне выдержать 3 этапа (на сегодня могу сказать, что держаться получается, ни одного запрещенного продукта не было мной употреблено за это время), и я начну кушать все вкусное и ранее запрещенное просто пачками. Хотя коллега моя, которая уже в прошлом году прошла курс ДД, успокаивает меня, говоря, что я привыкну к такой еде и буду спокойнее относиться к сладостям. Ну, например, я могу птичьего молока скушать сразу половину полукилограммового торта (а то и больше) вечерком за чашкой чая, очень его люблю. А она говорит, что после диеты мне и кусочка хватит на раз. А я не верю

Поэтому я и говорю - надо подстраивать под себя
На счет порции ниже выскажусь.



Вот поэтому я обращаю внимание на порции - чтобы уменьшить растянутый до того желудок. Я тут уже когда-то писала. Как-то в возрасте 19 лет я очень сильно считала калории, похудела до 51 кг (это был явный перебор, но даже когда я уже поднимала калорийность, вес продолжал падать). Так вот - бывало так, что хочется съесть еще глазами, а желудок уже полный и реально тяжело, и реально больше 1 куска тортика не впихнешь. НО! если это именно срыв...то есть в своей голове ты воспринимаешь это как срыв, то ты впихнешь в себя и весь торт. Да, будет нереально болеть живот, но будешь продолжать есть. Так происходит, когда диета остается всего лишь диетой, временным ограничением, а не образом жизни. Поэтому я говорю за правильное питание - приготовить этот торт птичье молоко самой, с сахзамом, с минимальной жирностью и точно знать, что теоретически ты можешь и половину его съесть, но только утром!! или в первой половине дня!, а завтра устроить ЧБ и быть счастливой без привеса.

Отчет за сегодня
27й день Круиза - ЧБ
Вес стабилен
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на молоке с творогом + зеленый чай
На работе: ароматный кофе...ммм... и молока не надо.
Обед: стейк лосося на пару
Перекус: 2 отварных яйца и кефир
что-то маловато еды вышло. .эт не специально
Вечером тренировка (опять в ЧБ )
Привезли мне сегодня фит-парад, агар-агар и сироп для блинчиков Все, к масленице я готова Хотя блины (даже обычные) в моей жизни никогда не получались а на моей теперешней под наклоном стоящей плите и подавно, но будем хоть с панкейками и оладушками экспериментировать. Если у кого-то есть проверенный рецепт Дюкановских настоящих блинов с минимальным количеством крахмала или без оного, делитесь.

Есть блинчики, вот ко мне можешь зайти, я их делаю сейчас ваще без крахмала, на изоляте соевом. Или 1 ложку изолята и 1 крахмала - как понравится.

Скоро месяц круиза и результаты по-моему весьма не плохие! Так что можно чуточку и постоять, шкурку подтянуть. А там и снова вес вниз пойдет!

Спасибо, но изолята нет и пока покупать его не планирую

Юль, тебе конечно со стороны виднее, но как по мне результаты не неплохие, а просто отличные. Я на такие даже не рассчитывала

Тогда все супер!!! Поздравляю!!!

Привет, Ася! Почитала твой дневник и удивилась твоим достижениям молодец, заходи в гости!

Привет! Интересно, а почему удивились достижениям?
Пошла в гости