Попытка намба 4 или Ну наконец-то я взялась за себя еще раз

Натале4ка

Кареглазая 82 писал(а):

сейчас на работе пью кофе с таком)))

Наталья2005 писал(а):

Кофе с таком! Какая прелесть ! У меня никак не получается кофе с таком , чаще с каким-нибудь каком.

казачка писал(а):

У меня тоже кофе с таком и ничего...вкусно,не будем унывать!!!

Девочки, быстрокекс вам в помощь. Вкусно, быстро, полезно и можно брать с собой :ok:

Кареглазая 82

Натале4ка писал(а):

Кареглазая 82 писал(а):

сейчас на работе пью кофе с таком)))

Наталья2005 писал(а):

Кофе с таком! Какая прелесть ! У меня никак не получается кофе с таком , чаще с каким-нибудь каком.

казачка писал(а):

У меня тоже кофе с таком и ничего...вкусно,не будем унывать!!!

Девочки, быстрокекс вам в помощь. Вкусно, быстро, полезно и можно брать с собой :ok:

А можно рецептик :friends:

?

milka2009

Привет!
Ириш, 300гр -эт ерунда!
И вообще -почему обычно маленькому отвесу мы не радуемся, а от такого же привеса мы огорчаемся?!
Тут важно понимать -быстро вес не уходит И НЕ ПРИХОДИТ :yes4:

300гр жира за сутки не прилипнут :friends:

Выше нос

Кареглазая 82

milka2009 писал(а):

Привет!
Ириш, 300гр -эт ерунда!
И вообще -почему обычно маленькому отвесу мы не радуемся, а от такого же привеса мы огорчаемся?!
Тут важно понимать -быстро вес не уходит И НЕ ПРИХОДИТ :yes4:

300гр жира за сутки не прилипнут :friends:

Выше нос

Спасибочки за поддержку :girl_pinkglassesf:

Nastasia

Привет, как успехи?

Натале4ка

Ирин, привет) Как дела как успехи?

Кареглазая 82 писал(а):

А можно рецептик ?

Посмотри, пожалуйста, у меня в дневнике в 1 посте ссылка на подробный рецепт.

А которенечко вот: дневная норма отрубей овсяных + пшеничных, 0,25 ч.л. разрыхлителя, сах зам по вкусу, 1 ст.л. СОМа, 60 мл. жидкого молока, все перемешиваешь наливаешь в глубокую посуду и на 4 минуты в микру на максимальной мощности.

Кареглазая 82

Натале4ка писал(а):

Ирин, привет) Как дела как успехи?

Кареглазая 82 писал(а):

А можно рецептик ?

Посмотри, пожалуйста, у меня в дневнике в 1 посте ссылка на подробный рецепт.

А которенечко вот: дневная норма отрубей овсяных + пшеничных, 0,25 ч.л. разрыхлителя, сах зам по вкусу, 1 ст.л. СОМа, 60 мл. жидкого молока, все перемешиваешь наливаешь в глубокую посуду и на 4 минуты в микру на максимальной мощности.

Приветики

спасибо за рецептик :friends:

Кареглазая 82

Доброе утро, всем!
выходные были на столько насыщенные, что времени на форум не осталось :ok:

в выходные у меня БО дни
если честно было немного страшновато, когда утром на весах были небольшие привесики :blush2:

хотя я не нарушал вообще.
в субботу у меня было меню:
завтрак из вкусного омлета с курицей и овощами.
на обед салат и кусочек курочки
на ужин я готовила суп-пюре из курочки + кабачок + помидор + сельдерей + шампиньоны, было очень вкусно. Чай и кофе пила с обезжиренным творогом

в воскресенье
завтрак : омлет + кофе+ маленький кусочек запеканки
обед был из йогурта + кофе с обезжиренным молоком в кофе-хаус и 2 сырника
на ужин был все тот же суп, ну и чуть-чуть салат

сегодня 04.04.2016 г.
цифра на весах 85,6 кг
как уходила на БО так и вернулась без отвесов и привесов, по 0 :blush2:

сегодня у меня ЧБ
завтра омлет из 1 яйца и кусочка курочки+ кофе
сейчас пью кофе с обезжиренным творогом.
на обед у меня остатки омлета и тефтельки
на ужин пока не знаю, может просто курочка

надеюсь завтра на весах увидеть -
но по себе чувствую, легкость и вещи стали сидеть свободнее. мило

как у вас дела???? :friends:

Ким35

Привет, Ириша!
Хорошего дня!

Кареглазая 82

Ким35 писал(а):

Привет, Ириша!
Хорошего дня!

Приветики, взаимно :friends:

Попытка намба 4 или Ну наконец-то я взялась за себя еще раз

Кто сейчас на форуме