Попытка намба 4 или Ну наконец-то я взялась за себя еще раз

[Кареглазая 82]

Ирин, привет. Настрой хороший. Отсутствие отвесов тоже плюс, по сравнению с привесом. А вообще ты молодец, меню хорошее

Приветики, а меня сегодня +200 и это после ЧБ....
что-то у меня с кишечником теперь проблемки начались, может из-за этого

[Кареглазая 82]

Порадуют главное соблюдать и верить, что все получится и все получится

Приветики, спасибочки, я буду очень и очень верить что всё получиться и я стараюсь не нарушать. ни каких вредных сладостей, все раздала

Я тут сама с собой заключила пари что пару месяцев вообще не буду нарушать и тогда такая награда мне будет так что держусь, мечтаю и верю)

я тоже не нарушаю, потому что просто жалко те дни атаки , не хочется начинать все сначала, хочу быть стройной

[Кареглазая 82]

Ирина приветики!!!Не раскисать!!!Идем вперед только вперед)))))У меня в первый раз на атаке тоже больше ушло и потом отвесы были большие, а сейчас за неделю минус 600гр всего)))но я верю что все будет гуд и вес все таки поддастся ))))негрусти

Приветики, если честно сегодня немного грустно +200 на весах и это после того, что я была вчера на ЧБ ну я верю в хорошее

[Кареглазая 82]

Привет Ирусечка!!! Я тож нажрала столько же....завтра атака и бассик... Тему свою пока не подымаю,,, за месяц нужно привести себя в порядок, к свиданию... В инсте на тебя подписалась.

Приветик моя хорошая, как же я рада видеть тебя
как приятно худеть в той же компании, помню как ты меня всегда ругала и гоняла , всегда вспоминаю ни чего не будем расклеиваться, будем худенькими во что бы нам это не стало я тоже собираюсь начать ходить в бассейн, потому что без спорта ни куда.

а как тебя найти в инсте??? у меня просто море подписчиков и я не могу тебя найти жду

[Кареглазая 82]

Иришка, доброе утро!
Как успехи?
Хорошего дня!

Доброе утро, крошка.
Сегодня у меня дела не айс +200
но я не нарушала, странный организм.
как твои дела?

[black_fiancee]

Ириш, что-то не пойму я, ты что, первый раз на Дюкане? Один привес и сразу все бросать, с начала начинать? Ну-ка это, включай голову, дорогая моя!

Привес - потому что грузчиков не было. Пей, ходи побольше, можно псиллиум принять, можно отрубей пшеничных. Все же просто! Придут грузчики, будет отвес. Нарушать нельзя.

Не торопи организм! Или ты хочешь на 15 кил сегодня похудеть, а завтра на 20 поправиться?

[Ким35]

У меня -100, но на фоне привеса в 500 гр. Но у меня с грузчиками проблема была Посмотрим что завтра будет.
После ЧБ и у меня бывал привес. Но тут надо смотреть на картину целиком - сон, вода, спорт, что на ужин, ДОПы считать тщательно. Не волнуйся, вес уйдет

[Кареглазая 82]

Доброе утро, мои похудашки!!!
Как ваши дела? С каких новостей начался день???
Мой день начался со взвешивания и с не очень радостной новости о том что у меня +200 и это после ЧБ
я не нарушала, может быть на ночь только слопала 2 маленькие котлетки из курочки, готовила их себе на сегодня и не удержалась, какие же они получились вкусные, ну уже теперь все равно... результат на весах

Сегодня у меня опять ЧБ
утром было кофе + подобие запеканки творожной в микроволновке ( гадость редкостная) делала так 150 гр. творога 0 % + 1 яйца + сахар зам. + ванилин + щепотку разрыхлителя и в микру на 5 минут, слопала , но не сильно насладилась

сейчас пью кофе на работе

на обед у меня будут котлетки из курочки
на ужин наверное тоже они, не было времени заниматься готовкой

сегодня планирую позвонить в бассейн и договориться на счет моих занятий, пора браться за себя конкретно.

Девы, как у вас дела с грузчиками??? у меня что-то совсем бяда

колитесь как вы с эти боретесь?

[Кареглазая 82]

Ириш, что-то не пойму я, ты что, первый раз на Дюкане? Один привес и сразу все бросать, с начала начинать? Ну-ка это, включай голову, дорогая моя!

Привес - потому что грузчиков не было. Пей, ходи побольше, можно псиллиум принять, можно отрубей пшеничных. Все же просто! Придут грузчики, будет отвес. Нарушать нельзя.

Не торопи организм! Или ты хочешь на 15 кил сегодня похудеть, а завтра на 20 поправиться?

Привет солнышко, нет я ни чего не собираюсь бросать и не собираюсь начинать сначала и нарушать, просто путаюсь понять, что не так, что нет таких отвесов... может нужно меньше лопать

[Кареглазая 82]

У меня -100, но на фоне привеса в 500 гр. Но у меня с грузчиками проблема была Посмотрим что завтра будет.
После ЧБ и у меня бывал привес. Но тут надо смотреть на картину целиком - сон, вода, спорт, что на ужин, ДОПы считать тщательно. Не волнуйся, вес уйдет

Все будет хорошо, мы же сильные деффачки