Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Приют прибалтийских дюканавтов.
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4575		 Страница 256 из 257
Автор:  ira2606 [ 14 май 2020, 14:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Приют прибалтийских дюканавтов.
И так! Очередной раз я тут! Из всех проверенных способов у меня работает только Дюкан.
Начала в феврале на марафоне правильного питания с веса 74,5кг, до мая скинула 2,5 кг ВСЕГО! С первого мая перешла на атаку с веса 72кг. Сегодня 69,500.
С дневником всетаки легче следить за весом и динамикой, а то без дневника каша из цифр в голове.
Сегодня белковый день.
Завтрак - каша из овсяных отрубей.
Обед - вареная курогрудь
ужин - яйца и лосось.
Автор:  ira2606 [ 15 май 2020, 09:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Приют прибалтийских дюканавтов.
Новый день и новый вес. -0,200 Итого 69,300. Маленькими шагами иду к цели.

Завтрак - каша из овсяных отрубей
Обед - вареная курогрудь + запеченый баклажан.
Ужин - под вопросом, наверное запеченый куриный окорочек с помидором.

Посмотрела на результаты предыдущего похудения, все же надо худеть до 63 кг.
Автор:  ira2606 [ 18 май 2020, 09:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Приют прибалтийских дюканавтов.
В субботу был новый вес 68,900, но 2 выходных белковых дня вернули меня на старые цифры. 69,600. :cry: Ничегоб снова в бой с позитивным настроем. Сегодня белковый день
завтрак - каша из отрубей
обед - вареная курогрудь и вчерашние остатки криветки-кальмары.
ужин - курогрудь (наверное жареная без масла в яйце)

Еще сегодня тренировка - пилатес. Самое плохое, что после тренировки очень сильно хочется есть. :hysteric:
Автор:  ira2606 [ 19 май 2020, 09:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Приют прибалтийских дюканавтов.
Новый день и новый вес! 68,800 -0,800 :Yahoo!:

сегодня еще один белковый день
завтрак - каша из отрубей
обед - вареная курогрудь
ужин - говяжий стейк и наверное надо что-то из творога сделать, а то у него срок хранения заканчивается.
Автор:  ira2606 [ 20 май 2020, 09:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Приют прибалтийских дюканавтов.
+0.200 вес 69,000 :sorry: Ладно, плыву дальше.
Автор:  ira2606 [ 21 май 2020, 11:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Приют прибалтийских дюканавтов.
Опять 68,800 минус 0,200, а ждала отвеса в килограмм, наивная. :cry: :dntknw:
БО день

завтрак - каша из отрубей
обед - вареная курогрудь и запеченый баклажан
ужин - запеченые куриноы ноги и салат из капусты.
Автор:  ira2606 [ 22 май 2020, 09:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Приют прибалтийских дюканавтов.
Что за фигня! БО день и сразу +0,800 и вес 69,600 :girl_devil: :girl_devil: :girl_devil: :O: :girl_cray2: Вчера был очень малосольный лосось, может соль воду задерживает. :dntknw:
Буду сегодня делать ЧБ день. Может это и неправильно?
Автор:  ira2606 [ 25 май 2020, 16:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Приют прибалтийских дюканавтов.
Новая неделя! А вес старый 69,5 :blush2: , но на выходных было опять 68,800, но потом опухла от КД, завтра надеюсь увидеть какую-то другую цифру. Сегодня ЧБ день и тренеровка. :ok:

В прошлый раз когда худела, то застряла на 66,600, а в этот раз на 68,800, :mosking:
Автор:  ira2606 [ 26 май 2020, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Приют прибалтийских дюканавтов.
69.100 -0.400 от вчерашнего.
Автор:  ira2606 [ 02 июн 2020, 14:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Приют прибалтийских дюканавтов.
Топчусь на месте уже 2 недели - 68.900
Страница 256 из 257 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/