Машенька с отвесиком тебя дорогая, и главное с хорошим настроением!
Настроение так важно!!!
Но елки-палки как же оно порой зависит от отвесов привесов и застоев.

Светланочка, я постараюсь...
Хотя сама себе хуже делаю... купила дочери черешню и орехи - так сама приложилась
Утром взвешиваться не буду....

Девочки! Спасибо за поздравления) Приятно очень! И действует, как пинок((( Не буду больше нарушать хотя бы несколько дней! Вот......

Маша, я смотрю у тебя сейчас настрой такой же как у меня. Уговариваем сами себя, может устали просто. Надоело это постоянное чувство вины, вроде и не сильно нарушаешь,но недовольство собой присутствует. Что делать? Может мы тут сами друг друга расхолаживаем и кто-нибудь бы нам пинка дал для рывка!

Маша , заскочила на минутку, вам с Иришкой большого пинка дать!!!!
Кончай фрукты лопать!
А ну ЧБ дни строго соблюдать, не фелонить!!!!!
В ЧБ 2 литра воды дуть и белок, белок, белок!
У меня вон за вчера отвес в 1.2 -1.4кг . НО ТЯЖЕЛО дался , после фруктов....

Эля, ты герой Неужели совсем-совсем не нарушала? У меня сегодня ЧБ четверг, но в обед не удержалась и съела мороженое, так жарко было, ужас. Остальное пока по плану, хотя вечер еще не закончен... Спасибо за пинок

Девочки, ну вот как понять неизъяснимо таинственную жизнь организма без учета мнения его хозяйки?)))
Вчера я слопала вечером горсть (большую) черешни, два йогурта и МНОГО орехов.. примерно два стакана... Ну, думаю, все - привет, большой плюс) А вот и фигушки! Наутро на весах - минус 300! И ела я вчера не сказать, чтобы мало) правда, остальное в рамках диеты, но все же... странно как-то) но радостно)
Утром опять гурманствовала: на завтрак съела три маленьких (чуть больше спичечного коробка) бутербродика с красной рыбкой и масенькой пластиночкой сыра (30 граммов разделила на три бутерброда), два маленьких огурчика и половинку помидорки. И кофе. Объелась!!!!! Прекрасная диета)
Наконец-то получила деньги за заказ, так что нервы в полном порядке) буду теперь осваивать новые наши рецепты) Хочу купить черешни, вынуть косточки, залить их водой с лимончиком - вроде лимонада) а черешню наморозить в зиму.

Машуня, от всей души поздравляю!!!!
И то что заказ оплатили, и с отвесом!

Насчет орехов, у Аткинса орехи и жиры можно на диете, поэтому не совсем понятно мне насчет орехов.... В небольшом количестве я ем орешки, когда организм требует- там же куча миниралов полезных.
Но стараюсь не злоупотреблять.

Теперь немного о себе-
сделала все таки 2 строгих престроих ЧБ (среду и четверг) - сработало! Спуск плотины (воды) удался!!!
За 2 дня -2кг, чего и требовалось. с 54.7 до 52.7.
Вчера даже на сладкое уже не тянуло, правда я выпила банку газировки Яблочное Танго, под футбол, диет колы не было, алкаголь не хотела, воду тоже, чай под футбол тоже как то не то, а по каллориям в танго 10кал, а в пиве 36-40 на 100мл.
Так что нарушила вчера только 330мл газировки(но в ней сах зам и немного яблочного сока-концентрата).
В первый супер строгий ЧБ, в среду, ничем не нарушала.

Сегодня питаюсь без ограничений.
Правда на завтрак съела только 2 яйца.
Вечером иду с коллегами в Китайский ресторан, ДР сотрудника отмечать.
Побежала по делам.

Элечка!!!!! С огромным минусом тебя!!!! УРА!!!! И спасибо за поздравления)



Но все же я тебя прошу, Эля - без фанатизма! Не надо больше сбрасывать! Ты уже добилась того, что находишься в прекрасной форме! не стремись достичь состояния, в котором ты уже не будешь отбрасывать тень)
А после ресторана приходи и расскажи, что ела, как время провела! Отличного тебе вечера!!!

Ой, Машенька, красота какая!
Спасибо за букет, очень люблю белые цветы.

Маруся! Ты, за меня не бойся, фанатеть не буду, (я себя держу под контролем, так как думаю есть у меня легкая предрасположенность к анарексии (к булимии нет), когда ем мало , то мне и совсем есть не хочется (и когда сильно нервничаю, тоже не ем) и если я чем увлекаюсь, то иногда и меры не знаю- любое хобби, ну и диета тоже ведь в какой то мере хобби.
И скажу (не очень наверно правельно, сразу оговорюсь и извенюсь), что в религию стараюсь тоже сильно не ударяться, чтоб без рьяного фанатизма, а то замечала за собой, что если чем то очень увлечена, то отвлекаюсь от действительности, а это порой не очень хорошо.

В общем с диетой - сильно усердствовать и палку перегибать не буду, до 48-50кг не буду себя истязать, но вот как то нужно в рамках 52-54 оставаться, так как не хочу плавненько до 58-60 доходить , чтоб потом опять одежду менять и на долгую диету. Но и дистрофиком - шваброй с ушками спаниеля тоже быть не хочу

Изучаю теперь Дюкана "Стабилизацию" , он пишет , что 4 месяца -год как минимум (а вообщето всю жизнь- но формулеровка всю жизнь расплывчатое выражение), нужно строгий ЧБ четверг (строже атаки), a иногда и 2 дня в неделю если поправились, обязательно делать, чтобы вес держать.
И ЧБ день очень строгий, (но не голодать!) + 2л воды, тогда в остальные 6 дней питаться как хочешь, но не обжираться. И не забывать про 3 ложки отрубей в день.

Нужно как то только себя и своих близких настроить, чтоб 1 раз в неделю (для меня вторник или среда больше четвергa подходят) не соблазняли небелковой едой.

Девченки я все это написала, делясь опытом, чтоб когда вы дойдете до 4 этапа ( А ВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЙДЕТЕ!), вы уже были на чеку!