Я не на диете! Я сменила образ жизни!

[effi]

Машенька с отвесиком тебя дорогая, и главное с хорошим настроением!
Настроение так важно!!!
Но елки-палки как же оно порой зависит от отвесов привесов и застоев.

[Musya]

МАШУЛЬ, МНЕ, НАПРИМЕР, МИНУС 400 НРАВИТСЯ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, ЧЕМ МИНУС 100
давай и дальше такими темпами...

Светланочка, я постараюсь...
Хотя сама себе хуже делаю... купила дочери черешню и орехи - так сама приложилась
Утром взвешиваться не буду....

[Musya]

Девочки! Спасибо за поздравления) Приятно очень! И действует, как пинок((( Не буду больше нарушать хотя бы несколько дней! Вот......

[irisha]

Девочки! Спасибо за поздравления) Приятно очень! И действует, как пинок((( Не буду больше нарушать хотя бы несколько дней! Вот......

Маша, я смотрю у тебя сейчас настрой такой же как у меня. Уговариваем сами себя, может устали просто. Надоело это постоянное чувство вины, вроде и не сильно нарушаешь,но недовольство собой присутствует. Что делать? Может мы тут сами друг друга расхолаживаем и кто-нибудь бы нам пинка дал для рывка!

[effi]

Маша , заскочила на минутку, вам с Иришкой большого пинка дать!!!!
Кончай фрукты лопать!
А ну ЧБ дни строго соблюдать, не фелонить!!!!!
В ЧБ 2 литра воды дуть и белок, белок, белок!
У меня вон за вчера отвес в 1.2 -1.4кг . НО ТЯЖЕЛО дался , после фруктов....

[irisha]

Маша , заскочила на минутку, вам с Иришкой большого пинка дать!!!!
Кончай фрукты лопать!
А ну ЧБ дни строго соблюдать, не фелонить!!!!!
В ЧБ 2 литра воды дуть и белок, белок, белок!
У меня вон за вчера отвес в 1.2 -1.4кг . НО ТЯЖЕЛО дался , после фруктов....

Эля, ты герой Неужели совсем-совсем не нарушала? У меня сегодня ЧБ четверг, но в обед не удержалась и съела мороженое, так жарко было, ужас. Остальное пока по плану, хотя вечер еще не закончен... Спасибо за пинок

[Musya]

Девочки, ну вот как понять неизъяснимо таинственную жизнь организма без учета мнения его хозяйки?)))
Вчера я слопала вечером горсть (большую) черешни, два йогурта и МНОГО орехов.. примерно два стакана... Ну, думаю, все - привет, большой плюс) А вот и фигушки! Наутро на весах - минус 300! И ела я вчера не сказать, чтобы мало) правда, остальное в рамках диеты, но все же... странно как-то) но радостно)
Утром опять гурманствовала: на завтрак съела три маленьких (чуть больше спичечного коробка) бутербродика с красной рыбкой и масенькой пластиночкой сыра (30 граммов разделила на три бутерброда), два маленьких огурчика и половинку помидорки. И кофе. Объелась!!!!! Прекрасная диета)
Наконец-то получила деньги за заказ, так что нервы в полном порядке) буду теперь осваивать новые наши рецепты) Хочу купить черешни, вынуть косточки, залить их водой с лимончиком - вроде лимонада) а черешню наморозить в зиму.

[effi]

Машуня, от всей души поздравляю!!!!
И то что заказ оплатили, и с отвесом!

Насчет орехов, у Аткинса орехи и жиры можно на диете, поэтому не совсем понятно мне насчет орехов.... В небольшом количестве я ем орешки, когда организм требует- там же куча миниралов полезных.
Но стараюсь не злоупотреблять.

Теперь немного о себе-
сделала все таки 2 строгих престроих ЧБ (среду и четверг) - сработало! Спуск плотины (воды) удался!!!
За 2 дня -2кг, чего и требовалось. с 54.7 до 52.7.
Вчера даже на сладкое уже не тянуло, правда я выпила банку газировки Яблочное Танго, под футбол, диет колы не было, алкаголь не хотела, воду тоже, чай под футбол тоже как то не то, а по каллориям в танго 10кал, а в пиве 36-40 на 100мл.
Так что нарушила вчера только 330мл газировки(но в ней сах зам и немного яблочного сока-концентрата).
В первый супер строгий ЧБ, в среду, ничем не нарушала.

Сегодня питаюсь без ограничений.
Правда на завтрак съела только 2 яйца.
Вечером иду с коллегами в Китайский ресторан, ДР сотрудника отмечать.
Побежала по делам.

[Musya]

Машуня, от всей души поздравляю!!!!
И то что заказ оплатили, и с отвесом!

Насчет орехов, у Аткинса орехи и жиры можно на диете, поэтому не совсем понятно мне насчет орехов.... В небольшом количестве я ем орешки, когда организм требует- там же куча миниралов полезных.
Но стараюсь не злоупотреблять.

Теперь немного о себе-
сделала все таки 2 строгих престроих ЧБ (среду и четверг) - сработало! Спуск плотины (воды) удался!!!
За 2 дня -2кг, чего и требовалось. с 54.7 до 52.7.
Вчера даже на сладкое уже не тянуло, правда я выпила банку газировки Яблочное Танго, под футбол, диет колы не было, алкаголь не хотела, воду тоже, чай под футбол тоже как то не то, а по каллориям в танго 10кал, а в пиве 36-40 на 100мл.
Так что нарушила вчера только 330мл газировки(но в ней сах зам и немного яблочного сока-концентрата).
В первый супер строгий ЧБ, в среду, ничем не нарушала.

Сегодня питаюсь без ограничений.
Правда на завтрак съела только 2 яйца.
Вечером иду с коллегами в Китайский ресторан, ДР сотрудника отмечать.
Побежала по делам.

Элечка!!!!! С огромным минусом тебя!!!! УРА!!!! И спасибо за поздравления)

5.jpeg

Но все же я тебя прошу, Эля - без фанатизма! Не надо больше сбрасывать! Ты уже добилась того, что находишься в прекрасной форме! не стремись достичь состояния, в котором ты уже не будешь отбрасывать тень)
А после ресторана приходи и расскажи, что ела, как время провела! Отличного тебе вечера!!!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

Ой, Машенька, красота какая!
Спасибо за букет, очень люблю белые цветы.

Маруся! Ты, за меня не бойся, фанатеть не буду, (я себя держу под контролем, так как думаю есть у меня легкая предрасположенность к анарексии (к булимии нет), когда ем мало , то мне и совсем есть не хочется (и когда сильно нервничаю, тоже не ем) и если я чем увлекаюсь, то иногда и меры не знаю- любое хобби, ну и диета тоже ведь в какой то мере хобби.
И скажу (не очень наверно правельно, сразу оговорюсь и извенюсь), что в религию стараюсь тоже сильно не ударяться, чтоб без рьяного фанатизма, а то замечала за собой, что если чем то очень увлечена, то отвлекаюсь от действительности, а это порой не очень хорошо.

В общем с диетой - сильно усердствовать и палку перегибать не буду, до 48-50кг не буду себя истязать, но вот как то нужно в рамках 52-54 оставаться, так как не хочу плавненько до 58-60 доходить , чтоб потом опять одежду менять и на долгую диету. Но и дистрофиком - шваброй с ушками спаниеля тоже быть не хочу

Изучаю теперь Дюкана "Стабилизацию" , он пишет , что 4 месяца -год как минимум (а вообщето всю жизнь- но формулеровка всю жизнь расплывчатое выражение), нужно строгий ЧБ четверг (строже атаки), a иногда и 2 дня в неделю если поправились, обязательно делать, чтобы вес держать.
И ЧБ день очень строгий, (но не голодать!) + 2л воды, тогда в остальные 6 дней питаться как хочешь, но не обжираться. И не забывать про 3 ложки отрубей в день.

Нужно как то только себя и своих близких настроить, чтоб 1 раз в неделю (для меня вторник или среда больше четвергa подходят) не соблазняли небелковой едой.

Девченки я все это написала, делясь опытом, чтоб когда вы дойдете до 4 этапа ( А ВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЙДЕТЕ!), вы уже были на чеку!