Обязятельно буду стройняшкой!))

Все, пипец, завтра сто пудово будет привес или в лучшем случае застой :blush2:

Сделала этот тортик...в микро...он такой небольшой получился... :blush2:

и весь уже у меня в желудке.. :connie_21:

еще же сырники сегодня были...
Получается, что превысила норму суточную отрубей...остальное, вроде, все разрешенные продукты...
Делала без какао, т.к. люблю ванильные штучки, какао только для конфет использую или для крема :smile3:

Как грится, Жора пришел...точно занчит КД скоро... :girl_sigh:

natalik_ писал(а):Все, пипец, завтра сто пудово будет привес или в лучшем случае застой Сделала этот тортик...в микро...он такой небольшой получился... и весь уже у меня в желудке.. еще же сырники сегодня были...
Получается, что превысила норму суточную отрубей...остальное, вроде, все разрешенные продукты...
Делала без какао, т.к. люблю ванильные штучки, какао только для конфет использую или для крема
Как грится, Жора пришел...точно занчит КД скоро...

у меня часто превышение по отрубям ((( не могу без выпечки ((((

Была сегодня на рынке и купила развесного калужского творога 1%, а теперь сижу и репку почесываю :scratch_one-s_head:

есть его али нет...прочитала, что в составе развесных творогов часто бывает много растительных жиров, аж до 85%...ну и естественно об обезжиренности в таком случае речи не может идти...наверное отдам его бабушке, хорошо хоть не много купила... :unsure:

Купила сегодня тофу, вот нарыла рецептик, буду завтра делать:
Тофу-шоколадный пудинга из книжки Дюкана (без крахмала):

Порция 6-8 стаканов
Приготовление 5 минут
Охлаждение 1 час
Состав:
200 г шёлкового(мягкого) тофу
4 стл л обезжиренного мягкого творога
250 г обезжиренного йогурта
2 ч л нежирного какао
2 ст л сахарзама
ванильный ароматизатор

Взбить тофу с творогом, йогуртом, какао и сахарзамом. Капнуть ванильного ароматизатора. Разлить по стаканам и поставить на час в холодильник.

Получается такая вкусная, нежная шоколадно-твороженная пудинговая масса

natalik_ писал(а):Надыбала в кулинарке новы рецептик тортика (под него и сгущенка отлично пойдет)
Тесто:
1желток + заменитель 4 ст.ложек сахара (у меня в таблетках - я растворяю 4 таблетки) смешать.
1белок взбить в пену (можно и не взбивать, но мне кажется так лучше)
добавить:
2ст.л обезжиренного какао ИЛИ сухого молока (по вкусу)
2ст.л. овсяных отрубей,
1ст.л кукурузного крахмала (если нет крахмала, можно 1 ст.л. пшеничных отрубей),
3/4ч.л. разрыхлителя. перемешать
затем добавить 5 ст.л 0%молока или кефира (так даже пышнее получается)
всё перемешать до однородной массы.

Тесто вылить в миску (я беру крышку от стеклянной посуды для микроволновки), на дно положить бумагу для выпечки. И в микроволновку на максимальную мощность (только на микроволны , без гриля!!!)РОВНО НА 3 МИНУТЫ. я первый раз не поверила и поставила на 5 - испортила).
Готовый корж можно смазать жидким творогом с сахзамом или фруктовым 0%йогуртом.
Тогда это ваще торт!

Приветик! И я к себе скопировала)) спасибки

natalik_ писал(а):Все, пипец, завтра сто пудово будет привес или в лучшем случае застой Сделала этот тортик...в микро...он такой небольшой получился... и весь уже у меня в желудке.. еще же сырники сегодня были...
Получается, что превысила норму суточную отрубей...остальное, вроде, все разрешенные продукты...
Делала без какао, т.к. люблю ванильные штучки, какао только для конфет использую или для крема
Как грится, Жора пришел...точно занчит КД скоро...

блин, сделала тортик в микро - спасибо!!! Офигенски вкусный!!!! смешала с творогом его (разломала бисквит) - мням на утро и полдник :friends:

Всем привет! Сегодня у меня вес вернулся на отметку 50,4 кг. (вчера был привесик 300 гр. из-за съеденной накануне двойной порции отрубей, да и вообще оъедалово было...жора приходил, короче :smile3:

)
Вчера делала по рецепту (см. выше) мусс из тофу :good:

Прям как-будто мороженого растявшего поела :smile3:

Буду еще делать :yes4:

Сегодня БО день. Уже вчера на сегодня запекла большущий кусок грудки индейки в рукаве, предварительно смазав сухой аджикой адыгейской(весччч - очень вкусная, главное,натуральная, без добавок всяких там) Салатик сделаю из огурчиков и дайкона с зеленцой. Мусс еще порция осталась из тофу :girl_smile:

Аппетит, вроде в норме, жора нет, что радует. :smile3:

Всем удачного дня! :kiss2:

natalik_ писал(а):Всем привет! Сегодня у меня вес вернулся на отметку 50,4 кг. (вчера был привесик 300 гр. из-за съеденной накануне двойной порции отрубей, да и вообще оъедалово было...жора приходил, короче )
Вчера делала по рецепту (см. выше) мусс из тофу Прям как-будто мороженого растявшего поела Буду еще делать
Сегодня БО день. Уже вчера на сегодня запекла большущий кусок грудки индейки в рукаве, предварительно смазав сухой аджикой адыгейской(весччч - очень вкусная, главное,натуральная, без добавок всяких там) Салатик сделаю из огурчиков и дайкона с зеленцой. Мусс еще порция осталась из тофу
Аппетит, вроде в норме, жора нет, что радует.
Всем удачного дня!

привет ) Хорошего дня :friends:

Приветы! Новый и день и как будто зима наступила! Муж сегодня на работу ехал (на машине) с 7 утра до 9.00, это при обычном времени в 40 минут. :no:

Надоела эта зима, так тепла хотса!!! :O:

У меня сегодня первый день КД. Есессно привес +200 гр.(50,6), хотя вчерась все соблюдалось, как положено :yes4:

Ну расчитываю, что это вода и опосля КД вес уйдет и с собой прихватит :yes4:

Так что следующее взвешивание буду делать дня через два, когда все прекратится :smile3:

Линеечку пока не трогаю, поменяю, когда сделаю контрольное взвешивание после КД.
Все-таки творог развесной по-ходу "неправильный", т.к. делала из него запеканку свою утреннюю, как обычно, и получается он совсем другая, больше на хлеб похожая, плотная такая, хотя до жтого сколько раз делала и из мягкого, и из сухого творога в пачках и такого не получалось, хотя рецептуру не меняла и по времени пекла так же :no:

больше не буду его покупать. :yes4:

natalik_ писал(а):Приветы! Новый и день и как будто зима наступила! Муж сегодня на работу ехал (на машине) с 7 утра до 9.00, это при обычном времени в 40 минут. Надоела эта зима, так тепла хотса!!!
У меня сегодня первый день КД. Есессно привес +200 гр.(50,6), хотя вчерась все соблюдалось, как положено Ну расчитываю, что это вода и опосля КД вес уйдет и с собой прихватит Так что следующее взвешивание буду делать дня через два, когда все прекратится
Линеечку пока не трогаю, поменяю, когда сделаю контрольное взвешивание после КД.
Все-таки творог развесной по-ходу "неправильный", т.к. делала из него запеканку свою утреннюю, как обычно, и получается он совсем другая, больше на хлеб похожая, плотная такая, хотя до жтого сколько раз делала и из мягкого, и из сухого творога в пачках и такого не получалось, хотя рецептуру не меняла и по времени пекла так же больше не буду его покупать.

хотса-хотса!! и мне тепла.. а какую запеканочку? а то чет я на них подсела :mosking:

Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))