Камрад, спасибо за фотки.
Весьма показательно и позитивно.
Насчёт лаваша и пр., что иногда охота съесть, - считаю, что один раз в неделю пир (один прием пищи) надо себе позволять, как и предполагает теоретическая часть дюканизации. Организм надо адаптировать уже к разной еде таким образом и меньше соблазнов будет в течение недели, поскольку знаешь, что есть один пир, например в выходные и никто тебя не ущемляет особо, просто это раз в неделю. На второй части консы - два раза.
Дюкан ведь не просто так его придумал. IMHO.
Если более не нарушать, то на общую картину это не повлияет и мозг будет удовлетворен и спокоен.

***********

Я почему то тоже так думаю. Может мне просто хочется именно так думать
Тем не менее при таком вот образе жизни как сейчас я потихоньку продолжаю худеть. Несильно, незначительно, но по чуть-чуть процесс идет. За неделю консолидации ушло грамм 600. Так скоро и избыточный вес уйдет может быть. Хотя сейчас мне он не мешает уже, вполне комфортно себя чувствую.
И спасибо за поддержку!)

Привет, Олег! Спасибо за мотивацию!
Знакомый тип мужской фигуры!
Результаты отличные! В одежде уже все хорошо, теперь со спортом подружиться и вообще станешь неотразимым!

Взгляд конкретный такой, мужской!
Пацан сказал, пацан сделал!

Спорт понятие относительное. Именно со спорта и начались эти лишние килограммы. Когда-то очень давно... (до всяких железных девайсов - штанг и гантелей) я был почти прозрачным, тщедушным мальчиком и весил всего 62 кг))
Так что меру надо знать во всем! Но фигурку надо поправить..с этим не поспоришь.

Что за спорт?

Первый месяц консолидации позади. Состояние отличное, вес даже немножко ушел..(килограммчик). Все по распорядку практически- белковый день, праздничные трапезы. вот только иногда забываю про свинину и крахмалопродукты, но думаю это не критично.
В "праздники" ем все что хочу- и лаваш со сметаной как-то употребил(душу успокоил), и "чудо" обед в заведении одном был как экзамен- плов, борщ, салат с маслом, белый хлеб...страсти-мордасти вообщем. Но все идет по сценарию Дюкана- вес на месте и даже чуть падает.

Всем привет! Давненьтко не заглядывал)
Сегодня в Ашане наткнулся на книжку Дюкана ну и наконец-то приобрел. Надобности-то в ней нет, но как еще поблагодарить Дюкана? Пусть будет! Скоро год как дюканю и доволен как слон..ну как маленький слон уже)) Вес держится +- килограмм что меня вполне устраивает. Тем кто только начинает этот путь хочу посоветовать иметь побольше терпения и уверенности- все получится!

Вот собственно и я..жду когда дочке вручат диплом)

Финиш!!!!

да, действительно, давно тебя не видно было! это ты в смысле консолидироваться закончил и начал стабилизацию? так это не финиш, это очередной старт поздравляю!!! выглядишь отлично. вот молодчина, мужик! захотел-сделал, без лишней болтовни