Наташ, привет! Держись, дорогая, последний денечек! Мы тут решили "сделать вид", что в первый раз начали диету, и все такие на позитиве, и ничего не нарушаем, строго блюдём все постулаты Дюкана. Лично мне - очень здорово помогает!

И на фига ты на Атаке смесь для пуддинга ешь?И как ты ее вообще ешь - в сухом виде или разводишь чем? Тапкой что ли хочешь?

а я забыла, что молоко 0,5% нельзя что-ли?
а пудинг мне так не понравился, я его выкинула

Леночка, как это сделали вид? ты что тоже срывалась, я не дочитала что-то наверное

Не, молоко то можно, конечно. А в пуддинге крахмал, его на Круизе в выпечку добавлять хорошо, а на Атаке нельзя!

По поводу срыва - ну твоя история под копирку.На консолидации не справилась с управлением собственными желаниями.Наела 15 кг из сброшенных 26.Снова Дюкан.Похудела до 75, наступило лето, отпуск, шашлыки.Итог - в сентябре 2015 весила 82.Потом ни шатко ни валуо скинула до 78-79. И вот Анютка кинула клич, что хватит нам сидеть втихаря по норам, пора собирать старую гвардию. Ну и собрались, и взялись дружненько, как будто в первый раз.
Так что бросай жевать пуддинг и присоединяйся к "первый раз худеющим на Дюкане".

Тебе еще 2 дня Атаки? У тебя вроде Круиз с 28?

Просто Санта-Барбара какая-то, а меня никто не звал, я сама почувствовала, что капец наступает. в тот раз с 75 начинала к 60 стремиться, а теперь 80 наела. Нет, надо переделать подпись, я забыла как картинки вставлять, подпись редактировать. Это я на диету села 21.01, а табличку красивую у Дюкана 22.01. сделала. Завтра последний день Атаки и буду плыть!!!

У меня сегодня тоже последний день атаки. Жду завтра,как манну небесную Так хочется вкусняков ! Я вчера очень вкусную творожную запеканочку сделала-подходит для атаки вроде бы. С чаем+сахзам вообще деликатес. Кажется я начала понимать,что не люблю курицу

Круиз будем начинать вместе Как атака проходит? Сколько уже сбросила ?

то ли еще будет!

Последний день Атаки проходит нормально:
кашка с отрубями была, индейку из духовочки потягиваю по кусочку, скумбрия на вечер размораживается. Творожок президент в качестве перекуса был.

Еще подумала решила печеночный паштетик приготовить, у девочек подсмотрела, настроение вообще улучшилось, на завтра будет еда.
Для меня очень важно в тот момент, когда жор наступает, иметь под рукой правильную еду

меню сегодня: каша с отрубями, кофе
йогурт без добавок
индейка с кефиром
печеночный паштет (только попробовала )
скумбрия и зеленый чай
Вроде молодец, только скумбрия все-равно воду задержит, но есть хотелось страшно