Вот и правильно, Света! Уверяю, когда твой срок подойдет, тебе, скорее даже не захочется всего этого. Привыкнешь уже правильно питаться) Я вот уже на Консе, но крайне редко себе что то позволю. Вроде и можно, а как сдерживает что то.

Таня если ты действительно можешь мне помочь, тогда я с удовольствием принимаю и очень надеюсь на помощь, вес мой не то что остановился, а даже увеличился, сегодня 89,7, но это наверное рыба мойва вяленая дала привес, у меня и раньше были проблемы с кишечником, а тут и вовсе, поэтому я испугалась и овощные дни были три дня подряд, не хотела писать, но чувствую без помощи не обойтись
пешком я утром хожу на работу по времени 45 минут, в обед я не сижу, а тоже хожу за продуктами на рынок, он рядом с моей работой, теперь меню
На завтраки 2 раза в неделю яйца 2 шт и бутер из хлеба отрубного и ветчина индюшная или казы+ чай, в БО каша из тыквы+чай
перекусы ежедневно творог 200гр делю

обед отварное мясо, курогрудь, конина-чередую 200гр

ужин рыба горбуша, сазан запекаю или тушу со специями и луком в сковороде

меню конечно и вношу разнообразия, в виде запеканок из творога, котлетки, тефтельки на пару, бульоны пью, но это все взаимозаменяемо в обед, рыбу всегда почему то на вечер стараюсь оставить, когда ничего не приготовлю могу и консерву съесть рыбную
салаты ем свежие, не запекаю, чуть солю и лимоном сбрызгиваю

Таня на атаке я сама радовалась, а как пошли Бо ВЕС СТАЛ ПРЫГАТЬ ТУДа СЮДА, а сегодня утром и даже увеличился 89,7, хотя по графику пока допустимо, попробую без молочки и соль уберу, сяду на строгое меню, а там буду дальше приспасабливаться, у всех организм разный, мне вот очень хочется на супчиках посидеть, как ты думаешь?

проблем раньше не было, а вот как стала садиться на диеты всевозможные и стул стал меня затруднять, сейчас то же самое, но ладно опустим эту тему, воду я утром пью сразу два стакана

На салатик Щетка, о котором говорит Снегурочка, я тоже уже засмотрелась, а выше Таня тебе написала, что натощак надо горячую воду выпить. Знаешь, мне помогло это, пила почти кипяток, а вот теплая вода с лимоном, которую здесь тоже рекомендуют, на меня не действует никак. Надо искать свое А, еще вот вспомнила, по-началу меня спасала тушеная капуста в БО, а если ее еще и молоком запить...