Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
09 янв 2014, 09:12
black_fiancee писал(а):Чуть не забыла самого главного!!! 7-го числа в честь праздника решила себя порадовать и щеголяла в, не поверите, ДЖИНСАХ МЕЧТЫ!!! И налезли, и застегнулись, и бока торчали ну совсем-совсем чуть-чуть. Сверху набросила кофтеночку, и не заметно!!! Мужу понравилось)) А уж мне еще больше. Как это все-таки круто быть тут с вами. В новый год в новой жизнью)
Как я тебя понимаю!! Сама недавно влезла в джинсы, которые до начала диеты не застегивались - а сейчас надела со свистом, сидят свободно, красота! Всю поездку в них ходила))
Поздравляю!
09 янв 2014, 09:24
Аламарана писал(а):Как я тебя понимаю!! Сама недавно влезла в джинсы, которые до начала диеты не застегивались - а сейчас надела со свистом, сидят свободно, красота! Всю поездку в них ходила))
Поздравляю!
Спасибо!
В отпуске щеголяла?
Я пока только разик сходила. Подхуднуть к ним еще маленько надо) Но сам факт - ощущения нереально крутые)
09 янв 2014, 09:29
black_fiancee писал(а):Спасибо!
В отпуске щеголяла?
Я пока только разик сходила. Подхуднуть к ним еще маленько надо) Но сам факт - ощущения нереально крутые)
На праздниках, да
У меня есть следующие штаны, которые мне малы сейчас, так что стимул худеть дальше не исчез
Штаны - вот лучший мотиватор!
09 янв 2014, 10:12
Аламарана писал(а):black_fiancee писал(а):Спасибо!
В отпуске щеголяла?
Я пока только разик сходила. Подхуднуть к ним еще маленько надо) Но сам факт - ощущения нереально крутые)
На праздниках, да
У меня есть следующие штаны, которые мне малы сейчас, так что стимул худеть дальше не исчез
Штаны - вот лучший мотиватор!
Я тоже недавно купила! Думала, размер в размер, оказались маломерки. Так что есть куда стремиться)
09 янв 2014, 10:56
Тяжелые трудовые будни. Никак не соберусь с силами и не соберу остатки мозгов в кучку)
09 янв 2014, 14:40
Поскольку работается сегодня с трудом, сделаю, пожалуй, лирическое отступление.
Итак, вспоминая сентябрь 2013 года. я уже отчаялась. Почти смирилась с мыслью, что мне оставаться такой навсегда. С грустными глазами спрашивала бедного супруга (бедного, потому как глупостями своими достаю))), будет ли он меня любить так же, если я так и останусь такой. Он мне говорил, что все у меня получится, советовал спортом заняться, между делом шептал, что я ему нравлюсь просто так, но диеты мои поддерживал.
Свадьба у нас была в июле, потом мы ездили в свадебное путешествие в Доминикану. Там было чудесно, но вот фото... До сих пор свадебные фото не напечатала. Я там себе категорически не нравлюсь. Жирные руки, бока, несмотря на корсет, подбородок, общая одутловатость лица. некрасиво. А в доминикане и вовсе. шорты, майки, жиры, жиры, жиры со всех сторон. На свадьбе была подруга моя университетская. С ней мы до самого сентября не виделись.
В сентябре и решили встретиться. Встречи проходили обычно как - бутылочка вина, закусончик, или пара лонгайлендов. Веселый вечер, все вспомним, все обсудим, расстанемся в уверениях поскорей встретиться еще, потому что вечера нам всегда не хватало. И тут она пишет мне смс: "только пить я не могу. диета. потеряла уже 5кг и хочу еще". Ну конечно, я заинтересовалась. Сколько этих гадских диет я попробовала, больше 3кг не выгонялось и возвращались они значительно быстрей, чем сбрасывались. К тому же какой ценой! Помидорка на обед, огурец на ужин))).
Так началось мое знакомство с трудом доктора Дюкана. Насмотрелась фотографий, начиталась рекомендаций, затарилась отрубями, рассчитала сроки, отметила в календаре (я бюрократ по рождению, даже на новогодние подарки составляла списки, сколько и каких конфет у меня есть). Вдохновилась - да. Поверила - не очень. Но какие у девушек фотографии! Подумала, чем я хуже? Диета не самая сложная, голодать не надо, питание похоже на правильное. И пошел процесс...
На атаке скинулось 2кг. А у большинства и по четыре уходит. Расстроилась. И продолжала расстраиваться после каждого застоя или привеса. Составила таблицу в xls для себя, нарисовала график. По нему видно, что вес у меня уходит качельками. Чуть-чуть верх, потом вниз, опять вверх, побольше вниз, постоит, качнется, пойдет. За три месяца темп скидывания снизился.
Я помню, в начале я не верила, но мечтала. Энтузиазма хватало на соблюдение всех требований. А весы показывали 73,8кг. Ужасающая цифра для моего роста. Это даже не верхняя граница нормы по ИМТ, это первая степень ожирения. Это словосочетание морозило душу. Как же я докатилась. А в детстве, классе в 8ом, у носила 52 размер одежды. была значительно больше. Потом скинула. Обычная диета - не жрать после шести. И жила себе 65кг, радовалась. Иногда (в периоды влюбленности, падая до 57кг).
Шла к цели упорно, корректируя меню, по максимуму убирая лишнее, но оставляя нужное. Почитывала, набиралась опыта, уже сама стала разбираться. Приятно. Шли отвесы, привесы, застои. Каждый раз могла найти причину. Хотя, наверное, самая главная причина в том, что организм перестраивается и делает так, как ему комфортней. Сначала я торопилась, уверенная дядюшкой Дю, успеть до нового года, чтобы налопаться вкуснятины в новогоднюю ночь. Но не только вес менялся. Менялось и мироощущение. Под конец мне уже не нужно стало быстрее сбросить вес. Консолидации стала даже побаиваться. Плавно и четко вес движется вниз, это же чудесно! Некуда мне торопиться, потому что ничего сверхестесственного в оливье нет. Да и мандарин я смогу себе позволить чуть позже. Куда мне торопиться? Соус из йогурта гораздо лучше, ведь он ПОЛЕЗЕН мне. А не несет лишь секундное удовольствие вкусом и недельное недовольство фигурой, собой. Научилась правильно закупаться продуктами, заготавливать на недельку рабочую, расширила меню. Муж радуется. Очень кстати к началу семейно жизни пришлись эти перемены.
И вот оно сегодня. Ровно -10кг. Перемены огромные. Размер одежды ушел. В зеркало смотреть приятней. Дома щеголять в шортах не СТРЕМНО, как это было, когда я их только купила. Муж нахваливает. Дед переживает, что я себя голодом заморю). Я не верила, что смогу оказаться в этой точке. Потому что раньше это не работало. И вот я тут. Как ощущения? Как обычно. Будто бы не менялось ничего. Плавненько все шло. Остались последние 4-7кг. Думаю, от месяца до двух на них уйдет. Прекрасно. Как раз самые холодные месяца. Теперь очередная невероятность - смогу ли закрепить вес. Поддерживать его мне всегда было трудно. Чуть расслаблюсь - поплыла. Не ем после шести - держится. Слопала, даже салатик - поплыла. Что ж, посмотрим. Залог успеха я уже знаю - следовать инструкции. Четко и честно. Результат - будет виден. Время покажет.
Но мне хорошо. Я рада, я довольна собой. Не очень заслужено (в смысле, не потом и кровью), но на данный момент я добилась неплохого результата. Все казалось просто, потому, наверное, и не верилось сначала.
О, да еще я научилась систематике). Никогда раньше ни на одном форуме я не вела дневников. В письменном виде только периодами. А тут спешу зайти, поделиться радостью, разделить соседскую, поддержать глупым словцом в печалях.
Спасибо Вам!
10 янв 2014, 07:18
Laska писал(а)::Bravo:
Поздравляю еще раз с юбилейным отвесиком! Ты молодец, умничка и все такое ))) И как же я люблю когда люди пишут много букв в своих дневниках
Доброго утра! А я как раз подумала, что можно и пописать, а то что, просто так что ли он тут)) Где ж еще высказаться.
Спасибо!
10 янв 2014, 07:20
Доброго утра присутствующим! Сегодня весы показали 64,3кг, но вчера был БО и на ночь я налопалась салата, так что не переживаю, а соблюдаю сегодняшний ЧБ, тем более он у меня куриный
Меню сегодняшнего дня ЧБ:
Завтрак:
- дю-брауни
Перекус:
- 1/8 творожной запеканки
Обед:
- курица тушеная
Ужин:
- шашлык из курогруди
10 янв 2014, 09:00
Все фихня ))) У меня тоже отчет после БО дня - хрен с ними с весами ))) Мы то знаем правду
