Это точно!
я вот с утра кефира с Активией ...а потом и воды напилась - и сразу "ТРИ бригады грузчиков !!! как минимум!
а я боялась запора

У меня и без кефира с горшком все в порядке. Тч он тут не поможет (((

Я уверена - завтра у тебя будет отвес!

И ты была права))) почаще пиши мне плиз это)
Я вчера около 8 часов провела на улице, стандартные соревнования, кои у нас каждые выхи.
Ела мало ( весь день на чае+ пара йогуртов+ сыр.) вечером заехала к родителям, а они как обычно давай за стол сажать. Но в этот раз мне повезло, было то что мне можно. Грузинский кучмач ( так вроде называется?) наелась с добавкой. И это в 9 вечера. Была уверена что утром будет привес. Но нет) помню эту истину, мясо на ночь -к отвесу.

Ура! 8ка на весах!!

Кучмач - хто это?

это куриные всякие штуки- печень, сердце, желудки. Звучит жутко, согласна. Мне всегда казалось, что я это не люблю. Но папа вчера что-то невероятное сделал. И главное, нам это можно!!!! То есть кроме этой всей требухи, ложки масла ( которую на атаку можно) и кучи специй больше ничего

Понятно! А у меня мама тоже варит супы с куриными желудками. Мне нравится!

Вика Сергеевна, здравствуй! Читаю тебя, сумбурно все как-то. У тебя ведь был хороший результат, значит знаешь, что к чему и почему. Но по последнему меню, которое ты выложила ...даже что написать, не знаю. Вик, вот тебе ссылка на меню из книги Дюкана.
viewtopic.php?p=942823#p942823
Почитай, примерь на себя и попробуй следовать рекомендациям, тогда, думаю, процесс пойдет быстро и легко, благо твой возраст позволяет на это рассчитывать.

привет.
последнее меню, это которое? вчерашнее?
Ну, на него нет смысла смотреть. Уверена, у всех бывают такие дни, когда в 8 утра из дома вышел и только в 8 вечера оказался дома. И я не говорю про работу. Я спортсмен, если хотите.. А во время соревнований, там курицу жевать некогда. Там йогурт выпьешь уже хорошо.
Или ты про другое?

Привет! Зашла познакомиться) истории у нас больно похожи) Я в 2012 году похудела с 97 до 72, за 2 года наела обратно 97. С марта 2014 опять ДД, похудела до 76, опять задвинула, за 2 месяца набрала 13) и вот я снова в строю) Обещаю себе, что в последний раз) Сброшу и не верну)