Привет! Молодчинка что дневничек завела!
ем я 4-6 раз в день, обычные порции...за раз не больше чем 1 куриная грудка. вот вчера, например
сразу после того как проснулась (в выходной где то в 9-30) - кофе и 2 яйца, в 12-30 остатки от вареной грудки - примерно 1/3, часа в 4 дня 200г (упаковка) крабового мяса, около 8 полстакана молока с растаявшими там отрубями и доела какое то мясо - какое не поняла оно из морозилки вытащено уже без этикетки.. грамм 100 или меньше. часов в 10 2 ложки годжи пожувала. ну это в выходной, по рабочим ем в 6-7, потом 11-12, потом 16-17, потом спорт, потом сразу после спорта и на ночь отруби, хотя думаю отруби надо перед залом всетаки есть

вес 84,7 - стоим
завтрак кофе+2 яйца
обед-вареная грудка 2/3
после работы -170г творога с отрубями
спорт
после- 1/3 вареной грудки

доброе утро:) 83,6 (-1100) не понимаю как это понимать?
взвешусь на работе.. а то может я вообще подругому вешу, а весы сошли с ума

вот это отвалилось нет чтоб радоваться она с подозрением

да уж с такими качелями будешь подозрительной...

что ела:
завтрак -кофе+2 яйца
обед-тушеную печень куриную с луком
после работы творожок и 2 ложки отрубей
потом спорт легкие силовые грудь спина ноги пресс и кардио 30 мин быстрой ходьбы
после спорта 3/4 куриной груди вареной.
кошка оторвала второй раз карниз.. с половиной стены, что делать я не знаю:( скотчем к батарее приделаю...сверлить там уже некуда... потом на ужин и на завтра отварю говядины кусок и запеку курицу в пакете... сегодня 3 день чб добью.

Доброе утро! :) 83,0 (-600)

Доброе утро) сегодня весы шатались между 83,0 и 82,9.
Буду считать 83.0
что ела вчера:
Завтрак - кофе + 2 яйца завернутых в листочки китайской капусты
Обед - вареная говядина, китайская капуста и помидорка
после работы - та же капуста
потом спорт - жесть, еле до дома доволочилась, свело ногу
после - грамм 150 горбуши гк и помидорка
отруби не съела( спать легла рано.

83,8 (+800)
что вчера ела:
завтрак кофе+2 яйца
обед говядина+салат+перчик
после работы- иогурт валио 0 на стевии но с кусочками фруктов+отруби
потом горбуша гк грамм 150 (соленая она)
на ночь половина цыпленка печеного в пакете

Не переживай если горбуша соленая значит вода задержалась

да я не переживаю.... просто уже 2 недели вес мотается, руки опускаются, хочется налопаться пельменей с майонезом и пиццы... и чайку с вафельками и спать никакого настроения нет, уж заставляю себя на весы вставать и тут отмечаться...2 недели туда-сюда на месте топчусь