От ДД к веганству, кето и далее

[elena12345]

Ленок, ну если вегетарианишь, то тебе в дневничок к Эффи. Будет о чем поговорить предметно. У тебя ведь есть ее координаты?http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3964 А еще и по Миримановой она и Оля blak viewtopic.php?t=7852 худеют.

Иринка, спасибки Пойду по ссылкам, передам всем привет))

[elena12345]

Ленуська,дорогой друг.....
Ужасно тебе рада.Обнимаю крепко.
Жалко.конечно,что по здоровью были негаразды.....
Два внука-чудесно.... У тебя два принца,а у меня две принцессы.....

Иннусик, я тайно надеюсь, что детки не остановятся и появиться и у нас прыцесса

[elena12345]

Рада тебя видеть. Жалко конечно, что вес увеличился.

Иришкин, приветики Пойду к тебе в гости

[Mymink]

как же не обычно и приятно видеть, что твой домик ожил. Люблю тебя, Ленок! Держись с нами!

[elena12345]

Ленчик,привет!
Как рада тебя видеть,даже вегетарианкой
Что не делаем все к лучшему.
С прибавление Семейства!
Ты заходи, рассказывай нам .
Все наши собираются как Здорово!

Я прямо вот соскучилась по всем Постараюсь не пропадать

[likalika1970]

[Пенелопа]

Иннусик, я тайно надеюсь, что детки не остановятся и появиться и у нас прыцесса

Ирусик,ты ж того.....носи с собой булавочку.
И если у деток на презики наткнешьси.....прокалывай.
Что б прынцесса не задерживалась.
А я уже прынцев буду от сынули ждать. Доче с диабетом уже размножаться хватит.

[spine]

Я прямо вот соскучилась по всем Постараюсь не пропадать

ага, не надо пропадать надолго

Леночка, удачи в похудении

[La Modiste]

Леночек, привет! Очень рада тебя видеть!
Как круто - внучата!
С весом справишься, ты опытный боец!

[elena12345]

Всем привет!
Соскучилась ужасно.
Не нашла как сменить пароль Буду рада наводке
Борьба с весом пока не проиграна, удалось держаться в пределах +2 кг.
Чего сделано за год:
- вегетарианство продолжается (без мяса и рыбы, без картошки, без полуфабрикатов, почти без сахара, без белой муки, выпечки и хлеба) на весе это никак не сказалось
- с февраля 2017 отказалась от яиц, а также дрожжевого хлеба, рафинированного масла, белой соли, сахара) - на весе это никак не сказалось
- с мая практически не ем круп, редко гречка, на завтраки ввела смузи из кабачков+++ (тыква, яблоки....)
- с июня отказалась от молочки, ввела смузи/соки из зелени, объедаю огород: одуваны, сныть, подорожник, мята, мелиса и всё, что попадется))) Обед сыроедческий, на ужин салат и паровые капуста, гриль овощи... И вот оно долгожданное чувство облегчения Ориентируюсь по штанам.
Движений и прогулок нет. Йога, зарядка, самомассаж.
Это не диета! - это образ жизни.
Стараюсь научится прислушиваться к организму и улавливать реакцию на продукты и на хотелки.
Всё без фанатизма. захочется рыбки- ем морскую, захочется молочки- делаю творог.
К весам не подхожу, ориентируюсь по одежде и складке на животе
А в остальном всё прекрасно
Всех люблю