Михневский уютный домик

[Mymink]

Ой, Ириш, еще бы вспомнить как тот хлеб печь. Кстати да, надо забацать прямо сегодня. Что бы завтра на обычный хлеб не смотреть. Сегодня ела скромно и голодная, но по ккалориям получилось перебор. Эх... все хе не надо было кусок жирного сыра утром есть

[spine]

Лилечка, с отвесиком! Так держать! !!

Радуюсь за тебя

[Mymink]

Ольчик, спасибо за поддержку. Правда по калориям переела сегодня.
Смотри что мне в конце таблицы написали - будешь так жрать отвесов не жди

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Mymink 12 ноя 2018, 09:58, всего редактировалось 1 раз.

[Смека]

Лиль, вот смотрю на меню и я такая же))) критика как для тебя, так и для меня! Поэтому я с девочками на средование и подписалась))) Забываю есть овощи, хотя они всегда есть в холодильнике и мужу я салат делаю на ужин каждый день, а себе ленюсь.

Где сырые овощи? В твоем аппетите не сыр виноват, а их отсутствие.

[Смека]

Ольчик, спасибо за поддержку! Мне она сейчас очень нужна что бы не забросить все это дело. Да и не только сейчас - поддержка всегда очень важна
Ну что, вес 64,8. А это не плохой отвес. Понятно, что водичка, но все равно циферки устрашающие. Несколько лет для меня 62 с копейками были предельными циферками, а сейчас вот так... правда я в молодости и до вторых родов всегда 64 весила потом, правда, всю жизнь "росла"

Умничка, с отвесом!

Вес у тебя сейчас отличный, вопрос коридора, который выбрать на будущее. Вот Илана есть на сайте. У нее похожий вес. Задача его держать на 62-63. Как только 64 - сразу построже питание. В обычной же жизни также, даже без весов. Пояс чуть туже и все, шоколадки и печеньки убирают люди)) ну или ужин до 19 и без углеводов.

Вот и у тебя та же задача. Вроде тяжко кажется первые дни, но по сути ты чуть-чуть заблудилась... это не 20 кг скидывать. И ты все еще стройная, просто другая стройность... и поправилась на полразмера, а не на три)))

Я в самом худом весе купила себе лыжный костюм и уже который год не могу до него дохудеть. Чем не цель? Но зима заканчивается, получается похудеть к лету, а потом снова набрать к зиме И костюм снова неудел

Хороших выходных! Сережка к тебе в компанию присоединился? Мой каждый день хочет, а вечером снова: помой мне виноградика и хурмы! Вот ему-то как раз минус фрукты и вес сразу вниз))) но не может без фруктов пока.

[Mymink]

на весах -800 (64,0). Ну что, я еще вчера поняла, что считаю калории не правильно. Видимо намудрила с гуляшем своим. Слишком он у меня по калоризатору жирным выходит и калорийным. А там говядина и тыква.... Ну и ладно, пусть лучше пугает и я недоедаю, чем наоборот. Но да, два дня реально голодно мне, наверное желудок растянула или калоризатор ооочень сильно ошибается. Раньше 1200-1300 очень легко давались.
Хорошего дня, девочки!
Ольчик, муж пока не созрел со мной худеть, хотя каждый день говорит, что кошмар как поправился. Он сегодня 97 и это для него реально очень много. Ему 90 бы, а в тайных моих мечтах 86-88. Но я не подталкиваю. Мне кажется человек только сам может созреть. Вместе просто было сидеть на диете когда он питался со мной дома, а так он же на работе в столовой обедает. Приезжает поздно... а вечером бы вообще не есть... но
Все конечно можно приодолеть, если будет его личное желание.
А мне... мне полумерами не справится... я или все силы направляю и увлекаюсь, или забрасываю на совсем... так что просто отказаться от фруктов и добавить свежих овощей не вариант. И каридор до 65 кг меня не устраивает... в моем весе это уже другой размер одежды, которого у меня нет. А идти шопиться не хочется. Мне бы коридор в 60-61 с хвостиком вполне себе устроил... так и было несколько лет. И одежда у меня вся для этого коридора. И ведь не новая одежда, а та, в которой я всегда и ходила после того как похудела. Вообщем все бы хорошо и замечательно, но надо худеть

[Смека]

Надо так надо
Значит, худеем!

Отвесище знатный!

[mamaptica]

Лиля, я сегодня весь день отвечаю на вопросы дочери по меню дюкановскому. Для меня это жесть и для нее тоже, потому что у нас обеих нет опыта по диетическому питанию мужчины) Не представляю, чем ты кормила своего Сережу, что он так хорошо похудел.

[Mymink]

Ирочка, так ты сама дюкановка со стажем! Мужа кормила тем же самым, чем и себя. С моим сложность в том, что он не может есть одно и тоже. Допустим я очень часто во время диеты запекала курицу в духовке целиком - для меня это символ ДД как курицы нет в доме, так нет похудения. Так вот я могла бы есть ее каждый день на обед и ужин, а на завтрак яичницу Но муж под конец курицу уже ненавидел и для него собственно я и искала и придумывала всякие рецепты. Вот допустим всякий хлеб отрубной с рыбой.... красиво выглядит, но сама я этого могла съесть один кусок, больше в меня не лезет. А все остальное ел муж. Ну и всякие фаршированные чем нибудь полезным рулетики из индюшки и вообще сложные блюда, все исключительно для него. Мне лучше чистая индюшка, а то, что внутрь нее в рулетик лучше отдельно и с минимальной фантазией Собственно я все рецепты люблю простые для изготовления и потребления. Типа гуляш с овощами, рыба, запеченая целиком в фольге, та же курица (кстати вчера попробовала ее готовить на банке с вином в духовке - купили такую приспособу давно, а попробовать все ни как не могла собраться - понравилось, весь жир стекает, класс). Плюс мы очень часто покупали стейки в магазине и жарили на электрогриле. Это ооооочень удобно. Правда в России совсем не доступно

[Mymink]

Доброе утро, девочки. Вчера на завтрак, обед я была молодцом, но так как весь день на морозе работала и замерзла/устала, то к вечеру меня прямо сорвало с катушек и я ни как наесться не могла. И вот для чего в таком случае считать эти калории? Ну ладно, по любому отвес отличный и закроем глаза на вечерний жор
63,400 (-600). Отчет за вчера
З: омлет с помидорами, вкусный по тому, что любимый приготовил
О: курица, целиком запеченая в духовке на металлической банке с дырочками. Внутри банки красное вино - вкусно. За два раза съела половину этой курицы. Без костей и кожи это 250 грамм чистого куриного мяса(в обед 165 и еще перед сном 87грамм оставшейся грудки)
У: шашлык из свиной шейки. Хотела съесть 200 грамм и это была бы норма ккал, но... тут Остапа понесло - подумала, что шашлык мы не так часто жарим и очень уж он вкусный, жалко оставлять... ну вообщем 300-350 грамм я съела. Потом еще перед сном была страшно голодная и доела грудку куриную и огурцы с помидорами, пока смотрели киношку

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.