Натуля Т. писал(а):
Так, делись умными мыслями.

Натуль, благодаря этой книге, я отказываюсь сапсем от кофе. Ибо избыточное употребление сахара и кофеина создает ложное впечатление, будто они наполняют нас бодростью, хотя на самом деле они высасывают из нас жизнь. Древняя мудрость, гласящая: "То, что поднимается, обязательно падает" (ко многому подходить мудрость-то

), подходит в данном случае как нельзя лучше. Хотя на короткое время кофеин и сахар обеспечивают необычайно резкое повышение уровня активности, они же служат причиной упадка сил и энергии.
Во избежании этого приходится постоянно восполнять расходы энергии из тех же источников, и в результате образуется порочный круг. Вместо того чтобы высыпаться, правильно питаться, пить чистую воду человек терзает себя огромными дозами кофеина. И при этом удивляются, почему они постоянно чувствуют себя уставшими. Короче, это короткий всплеск активности, а есть другие источники, которые надолго обеспечат нас мощной высококачественной активностью. Примерно так...