Da, brosay! 3 eto erunda!

Маша, как у нас в соц.рекламе - решила бросать, бросай!!!

Всем приветики!
Пришла отчитаться, у меня за неделю -600 гр!

молодец. поздравляю конец второго этапа приближается)

Спасибо!
Ага, еще немного, еще чуть-чуть))

Мои поздравления !

Всем привет! Я вернулась из Хорватии, отдыхала месяц, систему нарушила страшно (ела каждый день круассаны, всякую другую выпечку, пиццы), но все это ела в первой половине дня ,а во вторую только белки и овощи, в итоге набрала немного, кг 2,5-3 (еще не взвешивалась правильно), с сегодняшнего дня я опять на Дюкане, хочу все таки дойти до 63 кг-)))

У меня сегодня 1 день Атаки, буду сидеть на ней 5 дней!
Меню на сегодня:
завтрак-яичница
обед-курица жареная
ужин-тунец в собственном соку с 1 яйцом

Привет девочки,я тоже новенькая здесь.Девочки с другого сайта посоветовали эту диету и вот я здесь.
Мне 36 лет,двое детишек.Никогда серьёзно на диетах не сидела,думаю эта мне подойдёт потому что я очень люблю белковую пищу.
Сегодня у меня первый день.С утра я готовила омлет,в обед куриную грудку в фольге за соус сошёл йогурт,в промежутках я пью кофе.На ужин я хочу опять сделать омлет и овсянка.Вечером конечно же ещё спорт.Я им серьёзно занимаюсь уже 3 месяца,пока срывов не было надеюсь и не будет.