Вес:
Атака
28.11.2011 - 80; 29.11.2011 - 79,2; 30.11.2011 - 78,2; 01.12.2011 - 78,3; 02.12.2011 - 78,6; 03.12.2011 - 77,7; 04.12.2011 - 77,6

Круиз
05.12.2011 - 77,4 ЧБ; 06.12.2011 - 76,8 БО; 07.12.2011 - 76,8 ЧБ; 08.12.2011 - 76,8 БО;
09.12.2011 - 76,9 ЧБ; 10.12.2011 - 76,5 БО; 11.12.2011 - 76,8 ЧБ;

12.12.2011 - 76,2 БО; 13.12.2011 - 76,4 ЧБ; 14.12.2011 - 76,1 БО; 15.12.2011 - 76,2 ЧБ;
16.12.2011 - 75,4 БО; 17.12.2011 - 75,0 ЧБ; 18.12.2011 - не могла взвеситься, ночевала не дома БО;

19.12.2011 - 75,0 ЧБ; 20.12.2011 - 74,7 БО; 21.12.2011 - 74,4 ЧБ; 22.12.2011 - 74,1 БО;
23.12.2011 - 74,3 ЧБ; 24.12.2011 - 74,0 БО; 25.12.2011 - 74,0 ЧБ;

26.12.2011 - 74,0 БО; 27.12.2011 - 73,6 ЧБ; 28.12.2011 - 72,6 БО; 29.12.2011 - 72,5 ЧБ;
30.12.2011 - 72,4 ЧБ (2 дня будут ЧБ, чтобы 31-1 сделать БО); 31.12.2011 - 72,0 БО; 01.01.2012 - 72,4 БО;

02.01.2012 - 73,4 БО; 03.01.2012 - не могла взвеситься, ночевала не дома ЧБ; 04.01.2012 - 72,8 ЧБ; 05.01.2012 - 72,8 ЧБ; 06.01.2012 - 73,0 ЧБ; 07.01.2012 - 72,4 БО; 08.01.2012 - 72,3 БО (пришлось сделать второй день подряд БО, т.к. пригласили на юбилей, с овощами за праздничным столом все же проще);

09.01.2012 - 72,5 ЧБ; 10.01.2012 - 71,9 ЧБ; 11.01.2012 - 71,5 БО; 12.01.2012 - 71,3 ЧБ;
13.01.2012 - 71,3 БО; 14.01.2012 - 71,1 ЧБ; 15.01.2012 - 71,1 БО;

16.01.2012 - 71,0 ЧБ

Вес:
Атака
28.11.2011 - 80; 29.11.2011 - 79,2; 30.11.2011 - 78,2; 01.12.2011 - 78,3; 02.12.2011 - 78,6; 03.12.2011 - 77,7; 04.12.2011 - 77,6

Круиз
05.12.2011 - 77,4 ЧБ; 06.12.2011 - 76,8 БО; 07.12.2011 - 76,8 ЧБ; 08.12.2011 - 76,8 БО;
09.12.2011 - 76,9 ЧБ; 10.12.2011 - 76,5 БО; 11.12.2011 - 76,8 ЧБ;

12.12.2011 - 76,2 БО; 13.12.2011 - 76,4 ЧБ; 14.12.2011 - 76,1 БО; 15.12.2011 - 76,2 ЧБ;
16.12.2011 - 75,4 БО; 17.12.2011 - 75,0 ЧБ; 18.12.2011 - не могла взвеситься, ночевала не дома БО;

19.12.2011 - 75,0 ЧБ; 20.12.2011 - 74,7 БО; 21.12.2011 - 74,4 ЧБ; 22.12.2011 - 74,1 БО;
23.12.2011 - 74,3 ЧБ; 24.12.2011 - 74,0 БО; 25.12.2011 - 74,0 ЧБ;

26.12.2011 - 74,0 БО; 27.12.2011 - 73,6 ЧБ; 28.12.2011 - 72,6 БО; 29.12.2011 - 72,5 ЧБ;
30.12.2011 - 72,4 ЧБ (2 дня будут ЧБ, чтобы 31-1 сделать БО); 31.12.2011 - 72,0 БО; 01.01.2012 - 72,4 БО;

02.01.2012 - 73,4 БО; 03.01.2012 - не могла взвеситься, ночевала не дома ЧБ; 04.01.2012 - 72,8 ЧБ; 05.01.2012 - 72,8 ЧБ; 06.01.2012 - 73,0 ЧБ; 07.01.2012 - 72,4 БО; 08.01.2012 - 72,3 БО (пришлось сделать второй день подряд БО, т.к. пригласили на юбилей, с овощами за праздничным столом все же проще);

09.01.2012 - 72,5 ЧБ; 10.01.2012 - 71,9 ЧБ; 11.01.2012 - 71,5 БО; 12.01.2012 - 71,3 ЧБ;
13.01.2012 - 71,3 БО; 14.01.2012 - 71,1 ЧБ; 15.01.2012 - 71,1 БО;

16.01.2012 - 71,0 ЧБ; 17.01.2012 - 71,0 БО; 18.01.2012 - 71,0 ЧБ;

Стою пока... ну ниче... я не унываю )
А вообще... тока тсссссссссс... я этого и боялась... это моя "рубежная" отметка... В последние диеты ниже этой отметки я не опускалась. Но я уверена, Дюкан меня и в этом не подведет.

Прям подсела я на быстрый шоколадный минитортик... такая мняка каждый раз получается
Я его "прослаивала" уже и кабачковым вареньем, и йогуртом фруктовым, и заварным кремом....... просто супер

Привет. С праздником!


Подскажи рецептик.


Да по таблице и не скажешь. За 9 дней полтора кг. - это не мало. У меня сегодня вес такой, как был 31 утром. Потом 3х дневный срыв и всё... организма бастует. А у тебя всё-таки с 31 всё-равно отвес есть, целый кг. С чем я тебя и поздравляю.

Вес:
Атака
28.11.2011 - 80; 29.11.2011 - 79,2; 30.11.2011 - 78,2; 01.12.2011 - 78,3; 02.12.2011 - 78,6; 03.12.2011 - 77,7; 04.12.2011 - 77,6

Круиз
05.12.2011 - 77,4 ЧБ; 06.12.2011 - 76,8 БО; 07.12.2011 - 76,8 ЧБ; 08.12.2011 - 76,8 БО;
09.12.2011 - 76,9 ЧБ; 10.12.2011 - 76,5 БО; 11.12.2011 - 76,8 ЧБ;

12.12.2011 - 76,2 БО; 13.12.2011 - 76,4 ЧБ; 14.12.2011 - 76,1 БО; 15.12.2011 - 76,2 ЧБ;
16.12.2011 - 75,4 БО; 17.12.2011 - 75,0 ЧБ; 18.12.2011 - не могла взвеситься, ночевала не дома БО;

19.12.2011 - 75,0 ЧБ; 20.12.2011 - 74,7 БО; 21.12.2011 - 74,4 ЧБ; 22.12.2011 - 74,1 БО;
23.12.2011 - 74,3 ЧБ; 24.12.2011 - 74,0 БО; 25.12.2011 - 74,0 ЧБ;

26.12.2011 - 74,0 БО; 27.12.2011 - 73,6 ЧБ; 28.12.2011 - 72,6 БО; 29.12.2011 - 72,5 ЧБ;
30.12.2011 - 72,4 ЧБ (2 дня будут ЧБ, чтобы 31-1 сделать БО); 31.12.2011 - 72,0 БО; 01.01.2012 - 72,4 БО;

02.01.2012 - 73,4 БО; 03.01.2012 - не могла взвеситься, ночевала не дома ЧБ; 04.01.2012 - 72,8 ЧБ; 05.01.2012 - 72,8 ЧБ; 06.01.2012 - 73,0 ЧБ; 07.01.2012 - 72,4 БО; 08.01.2012 - 72,3 БО (пришлось сделать второй день подряд БО, т.к. пригласили на юбилей, с овощами за праздничным столом все же проще);

09.01.2012 - 72,5 ЧБ; 10.01.2012 - 71,9 ЧБ; 11.01.2012 - 71,5 БО; 12.01.2012 - 71,3 ЧБ;
13.01.2012 - 71,3 БО; 14.01.2012 - 71,1 ЧБ; 15.01.2012 - 71,1 БО;

16.01.2012 - 71,0 ЧБ; 17.01.2012 - 71,0 БО; 18.01.2012 - 71,0 ЧБ; 19.01.2012 - 71,0 БО

http://dukandiet.ru/byistryiy-shokoladnyiy-minitortik/ - в рецепте отруби надо в муку измолоть, я первый раз решила не молоть, все же Дюкан не рекомендует их молоть, хотела посмотреть, что получится. Получилось офигенно, я так ни разу и не молола их
Я делаю так: все когда смешиваю, ставлю эту мисочку типа на батарею (у меня рабочая поверхность у кухни так сделана, что под окном батарея, и в столешнице, что под окном, решетка стоит для этой батарее (ну чтоб тепло выходило), вот на эту решетку ставлю) минут на 20, потом по мисочкам (на 2 раза же рецепт) и в микроволновку на 5 минут. В рецепте 9 минут на какой-то там мощности, но у меня какая-то микроволновка навороченная, по режимам там все, мощности надо в книжке смотреть, первый раз приготовился за 5 минут, я так и стала готовить дальше


Ну так-то да... Но я уже который день с 71 не сдвигаюсь. Ну ниче... Все будет

Привет! Вот молодчинка, уже обогнала меня)) умница!

Зато у нас с тобой осталось по 15 кг ровнехонько

Ездили вчера к друзьям в баньку
Вчерашняя банька прекрасно забрала у меня 0,5кг И то - было бы больше, но я спала вчера мало, в 2.30 легла, в 6.30 встала Ну ниче, и это неплохо
И вот седня утром, иду я к родителям, думаю, как не заметила, как дошла до 12 этажа Новый дом, лифт еще не работает, так-то я дЭушка спортивная , но раньше все же на 6-м этаже остановочку-то делала )
Еще -0,5кг, и я распрощаюсь с первой десяточкой кэгэшэк