Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
03 июн 2012, 13:32
Я чо пришла–то... ПЕНДЕЛЬ принесла!!!! Такой немягкий, прям скажем!
ТЫ дева, чего, с цепи сорвалась?? Почитала о твоем загуле у себя, прибежала вот.
Вела ты себя, прям скажем, глупо – надо понять, почему. Помимо стресса, я думаю, причина еще в том, что ты себя не баловала дю–разнообразием, а потому и сорвалась. Ограничения ведут к срывам, это тебе кто хочешь расскажет. Вот Ирина 29 так и пишет – на диетах сидела и срывалась, потому что сильно ограничена была. Проблема еще и в том, что ты еды накупила – на фига, скажи????? Чтобы было на что срываться?
Ты на свои фотки посмотри – с пузом и без– и подумай еще раз – тебе обратно хочется?????? Ты почти половину пути прошла и что, теперь на стояке зависнешь? Или, еще хуже, назад пойдешь???
У тебя времени не так много осталось, если ты к своим датам хочешь цели достичь (я честно говоря, думаю, что это не совсем реально и сильный удар по организму, но в твоем цветущем возрасте это еще приемлемо, в отличие от меня). А ты заедаешь мороженым и винцом лакируешь!!!!! Зигзаг, что ли надеешься сделать? А он не всегда работает. Как раз тогда, когда ОЧЕНЬ надо, может и не сработать!!!
Короче!
Новая атака фигня, делай чередование 5/5, что ли....
Самое важное – РАСПЛАНИРУЙ свое питание и ПРИГОТОВЬ кучу вкусной дюеды!!!!!!!! Ты же мастерица в кухне, вот один раз для себя любимой постарайся!!!! Хамон раздай бедным.
Вот тебе наводка, походи по рецептам
http://sportswiki.ru/350_рецептов_диеты_Дюкан_читать
Инка, я в тебя верю! Не плачь о содеянном, иди вперед. И в конце след недели взвесься. Держу кулачки, что твой загул даст толчок метаболизму!!!!
03 июн 2012, 19:17
Вера, спасибо за пендель!
Очень стыдно за свое дебильное поведение, так что пришлось очень кстати...
Вот странное дело: вроде сам все это знаешь и понимаешь, но... как-то услышав щелчок хлыста со стороны воспринимаешь иначе, задумываешься, а не отмахиваешься от всех этих соображений...
День сегодня выдался немного косячны, но не по еде
С утра поехали на пляж - хотя было пасмурно, решили, что солнце вот-вот выйдет и все будет прекрасно, но - начался дождь
Вместо пляжа просто прогулялись по Салоу, выпили кофе, навестили знакомую, что держит там магазинчик-аутлет и вернулись домой голодные, как волки
По еде
завтрак: запеченная курица, свежий сыр с сахзамом и какао /как вкууусно!/
обед: мидии, креветки, йогурт 0% "ананасовый"
ужин: посмотрим, выбор широк, вчера, когда тарилась едой, помимо перечисленных безобразий
я на самом деле накупила тьму мяса, курицы и надыбала чистые белки в бутылке!
Думаю сделать от 3х до 5ти ЧБ, посмотрим, на сколько запала хватит
Вешаться завтра буду - чтоб неповадно больше было жрать
ЗЫ а красивое белье я все-таки купила
два комплекта и одни кюлотты из той же оперы, что один из комплектов, но в другой цветовой гамме - ливчега в пару моего размера, к сожалению, не было
03 июн 2012, 21:59
Ну совсем другой коленкор!
От 3 до 5 ЧБ – это правильно, но не насилуй себя особо, бо сорваться опять можешь.
Менюшка хорошая, признавайся, чего на ужин хомячила?
03 июн 2012, 22:30
я поэтому и говорю неточно количество дней - не хочу зарекаться, посмотрим, если будет мне комфортно - дотяну до 5, нет - пойду на БО раньше
а на ужин - белая рыба паровая и клубничное желе
оспидя, как же хорошо опять вернуться к рутине...
на плите булькает курица в кастрюльке на завтра, кальмары для ужина начищены-подготовлены - могу ведь, когда захочу
04 июн 2012, 10:47
73,5
*позвольте, оставлю без комментариев и соображений по этому поводу, ибо там из нематерного только междометия и союзы*
по еде
завтрак: типокаша, кофе с молоком
перекус: кефир 0%
обед: домашний обезжиренный куриный бульон с кусочком курицы
перекус: омлет из ~3 белков, пара ломтиков куриной "ветчины"
зато сегодня пляжно-солнечный день
что в очередной раз подтверждает мою теорию, что вчера дождь зарядил исключительно во имя приведения в исполнение закона Мёрфи: мы даже все проснулись вовремя, мы даже нашли - очень оперативно - давно задвинутые на дальнюю антресоль пляжные прибамбасы моей сестры... но что-то ведь должно было выйти через жо?
04 июн 2012, 11:38
Инесс, знаешь, меня пугает то, что как только шаг вправо, шаг влево – так мы набираем. Эт чего, теперь всю жизнь на отрубях сидеть? Как–то грустно...
04 июн 2012, 12:15
именно этот момент множество раз становится причиной моих срывов
я реалистка по жизни, если что так
у меня плохо получается вдохновенно скандировать "все будет хорошо!", подбрасывая чепчики в воздух, потому что я знаю - или, по меньшей мере, уверена достаточно, чтобы в данном контексте это было аналогично знанию - что будет всяко, не только хорошо
и вот тогда начинаешь думать и накручивать себя вопросами, а куда, собственно, я так тороплюсь похудеть? что потом, можно будет вернуться к нормальному /для меня/ расслабленному режиму и - пресловутое "все будет хорошо"?
не будет...
будет, как бывало раньше: долго ли, коротко ли, и скорее, последнее - я наберу свои кг обратно
потому что мое тело, мой метаболизм и мои засевшие в подкорке пищевые привычки таковы, что в совокупности дают как результат стабильные 80 кг в хорошие года...
я могу, конечно, на время убедить себя, что, если долго мучиться, привычки можно поменять, и для меня будет нормально и естественно выбирать здоровую, полезную, мало -жирную, -углеводную и -калорийную пищу; я даже, при определенной доле упорства и селф-промыва мозгов, могу себе внушить, что тортиков и печеньков мне не захочется: как же, это вредно, жирно, углеводно, калорийно, а пользы от них никакой, а я люблю свое тело, забочусь о нём и даю ему самое лучшее...
но после стольких опытов похудения меня на буэ тянет от этих слов и увещеваний
потому что это пиздеж и лицемерие
потому что хуй на ны я когда смогу равнодушно смотреть на тарелку паэльи или кусок пирога "Татэн", исходящий карамелью, и свысока думать "хаха, я-то не такая, я-то ууумная, я-то знаю, что мне это все не надо, а надо и хорошо - вареная курогрудь и паровая стручковая фасоль без масла ни соли"
и от рассуждений о том, как вкусно и песдато мы питаемся на Дю, меня тоже, честно признаю, на ржач пробивает
истеричный такой, злобный ржач остервеневшей от многолетней и - больше месяца уже в данном частном случае - борьбы с собой реалистки
давайте, не кривя душою, скажем: когда тебе хочется засадить поллитра охеренного, нормальной жирности, шоколадного мороженого, но вместо этого ты идешь и мешаешь баланду из сырика и какао с сахзамом, можно, конечно, можно, успокаивать себя тем, что все не пресловутый салатный лист, что чем-то там похоже на то самое мороженое, и что - "вкууусно"...
меньшее из зол, на самом деле
мороженое - вкусно
макароны со сливочным соусом с яблоками и копченым лососем - вкусно
полкило черешни в одного за один присест - вкусно
кусок французского батона с хрустящей корочкой, еще теплого, только-только из булочной, с растопленным сыром бри - вкусно
а сырик с какавой и дюхлеб с каким-то молочным киселем, изображающим собою обезжиренный в доску сыр - это точилово
это просто, чтоб что-то закинуть в топку
и - вернемся к вышенаписанному - убедить саму себя, как это невъебенно, как тебе от этого хорошо /а хули бы не хорошо, если желудок сводит с голодухи, тут и кирзачу разваренному в походном котелке рад будешь, вопрос, насколько оголодать/ и как это - трихаха - вкусно
так что да, это навсегда, ребята
по крайней мере, зная саму себя, я даже не пытаюсь в этот раз дать себе установку, "возлюби огурец несоленый как саму себя да возрадуйся паровой белой рыбе и белкам яичным"
я пытаюсь внушить себе, скорее, что надо просто смириться и принять, что если я хочу добиться и сохранить - это пожизненный контроль
будут срывы, будут топтания на месте, будет всяко
надо только-то научиться контролировать себя так, чтобы после всего этого я всегда возвращалась на путь истинный, не откладывая на весну, 1 июня и следующий понедельник
а вот как это сделать - совсем другая история
ЗЫ пардон за нецензурщину, есличо, ничью тонкую душевную организацию покоробить не хотела
04 июн 2012, 12:57
Да, ты права, мороженое вкусно))) И паелья, и тортики, и что там еще. А дюеда – закинуть в топку, ага...
Но надо решить – или вламывать по физнагрузкам не подеццки, и тогда временами поедать *вкусное*, или менять образ питания. Что так, что так – образ жизни надо менять. Что легче – смотри сама.
А вот это
у меня плохо получается вдохновенно скандировать "все будет хорошо!", подбрасывая чепчики в воздух, потому что я знаю - или, по меньшей мере, уверена достаточно, чтобы в данном контексте это было аналогично знанию - что будет всяко, не только хорошо
напомнило...
Все всегда кончается плохо. Если что–то кончилось хорошо, то значит это еще не конец.
04 июн 2012, 14:47
я, как всегда, говорила много, не сказала ничего
я все это словесное недержание к чему выплеснула: не обязательно со мною соглашаться, разделять и уподобляться
каждый сам для себя пусть решает, что и как ему менять
но менять - прийдется, не временно, пока на диете, пока активный сброс веса, а навсегда, если хочется результат удержать
кто-то предпочтет употевать в зале до седьмого пота, кто-то - убедит-таки себя, что весь этот силос и обезжиренный протеин - самое вкусное, что есть под солнцем, ну а кто-то, как я, поймет, что сам c собой бороться может только одним путем: контролем и жестокими вздрючиваниями за кажый выход из-под того самого контроля
но в любом случае всем уже сейчас, в процессе стремления к столь желанным "минус -цать", стоило бы сжиться с мыслью, что это - не временно, чтоб потом не было мучительно больно
