Поздравляю с отвесиком, молодец

С отвесом!

Вчера ж уже поздравляла

Сегодня +400

ЧБ
Завтрак - 3к печени, отруби+йогурт, чай
Обед - 2к печени, 3 котлетки, форель с\с, маффин, кола
Ужин - курогрудь, птичье молоко, сырок с йогуртом, молоко

Завтра и послезавтра сделаю 2 БО, т.к. послезавтра день рождения у бабушки МЧ. Сделаю себе рыбку, салатик. Овощи буду кушать, чтобы внимания не привлекать А то бабушке не очень хочется про ДД объяснять, все равно не поймет.

Еще сегодня на меня нахлынуло уныние - заметила, что грудь-то уходит.. Верхняя часть тела вообще с ума сходит - ребра торчат, тазовые косточки. Зато ОПА блин! и ноженьки, уменьшились конечно, но по сравнению с верхом, все такие же огромные. Я прям в печали

Да уж..это такая не очень радужная сторона похудения

Сегодня снова плюс +300
Что-то с допами у меня неразбериха..грешу. Видимо из-за них и плюс.

БО
Завтрак - 3 котлетки, кашка из отрубей, огурец, йогурт, чай
Обед - 3 котлетки, помидор, творожок, стакан молока
Ужин - куриные ножки, птичье молоко

Еще скоро буду салат делать, может поклюю немного креветок

Что-то я совсем в печали..опять плюс.
А до конца чередования чуть больше двух недель, а весу еще 6 кг.
Кажется, придется продлевать круиз

Илончик, привет))
ну ты чего совсем в печаль пустилась? не разводи сырость у тебя все получится!))


хм... ты точно расчитала, записала?
странно. Мы с тобой начали дЮетить в один день, 24 сентября, скидываем примерно одинаковое количество кг-эшек 16-17. Но мне Дюкан рассчитал, что после 6 дней атаки, почти ровно 4 месяца круиза!!! а у тебя получается - 2,5?? Нет, я допускаю, что разные параметры, разные входные данные, но все-таки такая большая разница в длине цикла может быть?


посмотришь сама по ситуации, если вес нормально будет уходить, то, наверное, можно немного продлить. А если будет топтаться на месте, то есть ли смысл себя мучить..) ну время покажет))
так что выше нос и продолжаем дЮетить дальше)

Ну я стараюсь держать себя в руках


Ага, точно. Мне Дюкан расчитал 4 дня атаки и 79 дней чередования.
Сразу вес уходил хорошо, а сейчас что то тупит..


Ну если так посмотреть, то я уже возле 73х больше двух недель топчусь. Минимальный что был, это 72.1 четыре дня назад, а вот сегодня опять эти 73, чтоб их

Илона меня если честно тоже твои расчеты удивили, мне 18 кг. надо по дюкану сбросить и мне на это 5 месяцев дали, что-то тебе темп большой задали