-300 гр.
Вчера вечером ела все, что не приколочено))) Даже в 9 вечера пошла в магазин за творогом и кефиром)))
Утром проснулась и чувствую отечность в руках и ногах...Даже не знаю, как с этим бороться. Воды пью достаточно. Склоняюсь к тому, что у меня затяжной ПМС, еще 10 дней, а он начинает проявляться.
Меню на сегодня (ЧБ 2)
Завтрак
блинчики на крахмале с соленой форелью

Обед
каша из отрубей
форель запеченная

Ужин
куриные тефтели с обезжиренным творогом жидким, вместо сметаны
кефир

Светланчик, привет!!
С прошедшими тебя)))

дорогая, не переживай, ты не одна такая)) из-за праздничного беспутства у меня тож отставание приличное. Но у меня цифра 70 как маячек (и срок к концу января) - я больше склоняюсь к 68, ну или 69 кг/*задел так сказать*/))) так что думаю, что февраль еще плавать буду. Хоть бы к середине марта успеть, День Рождения у меня, и как раз на масленицу выпадает, что очень редко. Обычно на пост приходится. Я хотя и не пощусь, но на работе, когда поляну накрываю, то некоторые начинают гундеть типа они все постятся, а у меня пища вся не постная, но все очень вкусно и им приходится нарушать пост))))

Ларочка, спасибо! Тебя тоже с наступившим Новым годом!


Да я особо не переживаю. Просто хочется преображаться, но пока медленно получается. Мне посчитали, что 24 марта я дойду до нужного веса, а это еще 12,5 кг... С учетом того, что я скидываю по разному, но в среднем возьмем 3 кг в месяц, то за 2,5 месяца избавиться от 12 кг у меня не получиться. Ну если только не случиться какое то чудо)))

-100

Вчера как то планы поменялись и пообедать не получилось вовремя, а ужин вообще поздним был. Воды выпила прилично, ходила много.

Меню на сегодня (ЧБ 3)
Завтрак
каша из отрубей
кефир

Обед
куриный шашлык
кола лайт

Перекус
творожные печеньки

Ужин
форель запеченая
блинчики на крахмале
кефир

Минус 100 тоже результат

Не спорю))) Но всегда хочется большего)))

Это точно! Мне уже по ночам снится, что я встаю на весы, а там такой ужжжас

Вес уже несколько дней плавает +-300 гр.
Ничего, справимся.
С сегодняшнего дня со мной на Дюкане моя дочка. Зовут ее Алёна,ей 14 лет, рост 156 см, вес 67,7 кг. На сайте Дюкана ей рассчитали вес 56,1 кг, в принципе для нас будет очень даже хорошо)))
Думаю мой пример будет ей небольшим стимулом и она справится. Теперь мне проще с готовкой. Хотя как сказать))) папу то кормить нужно))) А это значит готовить отдельно. Пока меню разное, у Алёнки 3 дня Атаки. Сегодня собрала ей все с собой в школу. Завтра посмотрим на первые результаты.
Мое меню ЧБ (1)
Завтрак
2 отварных яйца
чай
Обед
Пицца с курицей
Перекус
творог+кефир
Ужин
куриная котлета с жареным яйцом

Удачи доче в похудении Вместе вам будет веселее

Спасибо.
Да, вместе веселее конечно. Правда переживаю, не отразится ли диета на учебном процессе? А муж волнуется, что без сладкого у нее мозги не будут работать)))