Ох, этот нелегкий путь к совершенству...

[Maroschka]

А вот ты зря расстраиваешься. Ты должна привыкнуть и смириться, что ежедневных отвесов быть не может и качели неизбежны, при каждом плюсе или торможении веса уходят объёмы.

[Iriska]

Когда идет и стараешься, а когда привесы начинаются, то и руки опускаются... вот как в этот раз случилось, хоть бы по сто грамм, но ежедневно)))

По сто грамм каждый день не будет, поэтому и руки опускать не надо. Послушай старую, больную обезьяну (ну эт я так образно) , я уже не раз руки опускала и каждый раз привесы превышали намного отвесы. Твой организм выбрал такой темп, вот и иди так. Лучшее, что ты можешь сделать в поддержку - так это не нарушать.
Ничего, Катюш, держись! Проедет и по нашей улице грузовик с сахаром!

[Katrin12]

А вот ты зря расстраиваешься. Ты должна привыкнуть и смириться, что ежедневных отвесов быть не может и качели неизбежны, при каждом плюсе или торможении веса уходят объёмы.

По сто грамм каждый день не будет, поэтому и руки опускать не надо.

Да понимаю я девчонки , спасибо вам! просто слабохарактерная я, мне надо все и сразу!!
Но объемы у меня в моем застое не уменьшились, я замерялась, как была стройная талия в 90 см))) так и осталась.

Послушай старую, больную обезьяну (ну эт я так образно)

Ну даже если и образно, что-то ты сильно загнула))))

, я уже не раз руки опускала и каждый раз привесы превышали намного отвесы. Твой организм выбрал такой темп, вот и иди так. Лучшее, что ты можешь сделать в поддержку - так это не нарушать.

Да я уже тоже в этом убедилась, только вот голова одно соображает, а руки в рот сами складывают

Ничего, Катюш, держись! Проедет и по нашей улице грузовик с сахаром!

Да что-то он все лесом ездит, Иришь, дождаться бы!!!

[Katrin12]

Сегодня:

Дю-хлебушек с лаксом, чай

Йогурт

Яичница

Индюшка тушенная в духовке

Чай, вода, Дю-конфеты

[svetlia]

чета мало за день, не?
количество белка есть в полтора раза больше настоящего веса?
мало будешь есть, организм будет выжимать максимально калорий из съеденного и не будет с весом расставаться и даже привешивать...

[Maroschka]

Катюша, с праздником!!!!!!!!!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Scorpiosha]

С днем весенним, не морозным,
С днем веселым и мимозным,
С днем безоблачным и снежным,
С днем взволнованным и нежным,
С днем просторным и сюрпризным
Нашим славным женским днем!

[Katrin12]

Ленусь, Лерусь, спасибо за поздравления!!! И вас с прошедшим праздником и всех, днвчонки!!


Простите, не смогла вчера зайти, в семь утра уже из дома уехали и до позднего вечера в делах, еду с собой брала кстати.

вчера -100
сегодня -300

итого, двигаю линеечку на -200 наконец-то!!!

чета мало за день, не?

Разве мало? Не знаю, я сытая была)) Вроде как у всех...

Вчера:

Утро: Дю-хлеб + Exquisa + Лакс, чай

День: Мясо со свежей помидоркой, яичко

Дю-конфетки
нарушила, съела мороженое, завтра наверно на весах появится(((

Чай, вода, тренажер 25 км.

Ужин: тушеная с овощами индюшка, доела с предыдущего БО

Сегодня ЧБ. Круиз. День 41-й

[Scorpiosha]

Умничка!! Поздравляю! Видишь,это же не сложно )))) Единственно что скажу,мне Лена всегда это говорила,овощи старайся вечером уже не кушать. Оставляй на ужин чистый белок. Я в БО обычно только обедаю с овощами. Иногда по утрам тоже. А ужин уже выучила что без них нужно.
Насчет порций,ты правильно сказала,ты была сытая и это главное. Я иногда ему чуть чуть совсем,а бывает пооолные тарелки ложу себе,чувствую что готова целое ведро еды умять)) Так что кушай сколько чувствуешь что тебе надо. Главное чтоб не на йогуртах одних,а то вес уходить не будет.

[Katrin12]

Поздравляю! Видишь,это же не сложно )))) Единственно что скажу,мне Лена всегда это говорила,овощи старайся вечером уже не кушать. Оставляй на ужин чистый белок. Я в БО обычно только обедаю с овощами.

Cпасибо, Лерусь!! да, иногда не сложно, а сегодня +500

про овощи поняла, так и буду теперь делать, на обед мне сегодня муж рыбку по китайски приготовит, там как раз немного морковки, помидорки...

Вчера:
на завтрак как обычно, пока не надоело, буду есть
Дю-хлеб + Exquisa + Копченая рыбка

Обед: супчик кучерявый
Чай, вода...
Ужин: мясо

съела мало думаю, порции были маленькие, спортом не занималась (целый день по магазинам лазили, купила себе симпатичный костюмчик \нас на коммунион пригласили\, а вечером в кино ходили) вот и привес.

День 42-й - Круиз - БО