Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

[Гаша]

Ксюшик, доброе утро! С окончанием трудных дней и с отвесиком! Меню - супер!

[Оксик]

Может пригодится:

Допускаемый продукт на чередовании:
◦Сыр до 7% (30 г).

Формула перерасчета нормы сыра жирностью более или менее 7%

30*7/жирность сыра
◦30 — это 30 гр., разрешенная норма для сыра 7%;
◦7 — разрешенная жирность.

Например, жирность сыра Ольтермани равна 9%.

Перерасчет нормы — 30*7/9= 23 гр. сыра Ольтермани 9% жирности будет считаться 1 ДОПом.

Так например у меня сегодня:
30*7/15=14 гр сыра 15% - 1 ДОП
В упаковке с нарезкой 180г, 6 ломтиков /по 30г/, значит это 1/2 ломтика
Легко посчитать и наслаждаться.
Лично я очень люблю СЫР и без него скучаю, именной по магазинному...

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Оксик]

Ксюшик, доброе утро! С окончанием трудных дней и с отвесиком! Меню - супер!

Спасибо, Гаша

[Гаша]

Ксюш, в последних дополнениях к правилам сильно увеличили норму сыра, сваренного из обезжиренного молока:

12.Сыр,приготовленный из разрешенного молока и творога-до 500 гр в день (это касается и твердого и плавленного сыра, рецепты которых есть на сайте)

[Оксик]

Ксюш, в последних дополнениях к правилам сильно увеличили норму сыра, сваренного из обезжиренного молока:

12.Сыр,приготовленный из разрешенного молока и творога-до 500 гр в день (это касается и твердого и плавленного сыра, рецепты которых есть на сайте)

Гаша, много раз пробовала варить сама, ну не то, скорее в блюдо добавлять, а на дю-хлеб ну не то...
Если есть у тебя вкусный рецептик /твердого сыра/, кинь плиз.

[akozlova]

Ксюх, давай уже от сотни убегай

[Оксик]

Ксюх, давай уже от сотни убегай

Да стараюсь, Сань
Непонятка у меня с КД была, да и вообще с организмой

[Гаша]

Ксюнь, у меня на первой странице есть рецепты и твердого и плавленного. Они у меня постоянно есть в холодильнике. Для бутеров подойдет плавленный, а твердый великолепно идет в виде добавки в выпечку и др. блюда. И варить их совсем нетрудно

[Оксик]

Ксюнь, у меня на первой странице есть рецепты и твердого и плавленного. Они у меня постоянно есть в холодильнике. Для бутеров подойдет плавленный, а твердый великолепно идет в виде добавки в выпечку и др. блюда. И варить их совсем нетрудно

Ща, забегу

[Katerina SS]

Всем приветик!!!
Вес 99,4
КД закончились.

День БО

Как проснулась: 2 капсулы рыбьего жира.

Завтрак:
1. Бутеры: дю-хлеб, ветчина из индейки, сыр 15г /15%/
2. 1 яйцо
3. Йогурт с семенами льна и ЧИА
4. Кофе с/з

Обед:
1. Плечо индейки
2. Салат: помидор, огурец, зеленый лук, 1 ч.л. масла

Полдник:
Творог 0%

Ужин:
Рыба запеченная в духовке

Вода ОК
Ходьба ОК

Всем отличного настроения и прекрасного дня

Оксюньчик!!!!!С двузначными циферками!!!! УРА-УРА-УРА!!!!!!! Поздравляю!!!!! Хорошей тебе недельки!!!