Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

Гаша

Ксюшик, доброе утро! С окончанием трудных дней и с отвесиком! Меню - супер! :good:

Оксик

Может пригодится:

Допускаемый продукт на чередовании:
◦Сыр до 7% (30 г).

Формула перерасчета нормы сыра жирностью более или менее 7%

30*7/жирность сыра
◦30 — это 30 гр., разрешенная норма для сыра 7%;
◦7 — разрешенная жирность.

Например, жирность сыра Ольтермани равна 9%.

Перерасчет нормы — 30*7/9= 23 гр. сыра Ольтермани 9% жирности будет считаться 1 ДОПом.

Так например у меня сегодня:
30*7/15=14 гр сыра 15% - 1 ДОП
В упаковке с нарезкой 180г, 6 ломтиков /по 30г/, значит это 1/2 ломтика
Легко посчитать и наслаждаться.
Лично я очень люблю СЫР и без него скучаю, именной по магазинному...

Оксик

Гаша писал(а):

Ксюшик, доброе утро! С окончанием трудных дней и с отвесиком! Меню - супер! :good:

Спасибо, Гаша :Rose:

Гаша

Ксюш, в последних дополнениях к правилам сильно увеличили норму сыра, сваренного из обезжиренного молока:

Цитата:

12.Сыр,приготовленный из разрешенного молока и творога-до 500 гр в день (это касается и твердого и плавленного сыра, рецепты которых есть на сайте)

Оксик

Гаша писал(а):

Ксюш, в последних дополнениях к правилам сильно увеличили норму сыра, сваренного из обезжиренного молока:

Цитата:

12.Сыр,приготовленный из разрешенного молока и творога-до 500 гр в день (это касается и твердого и плавленного сыра, рецепты которых есть на сайте)

Гаша, много раз пробовала варить сама, ну не то, скорее в блюдо добавлять, а на дю-хлеб ну не то...
Если есть у тебя вкусный рецептик /твердого сыра/, кинь плиз.

akozlova

Ксюх, давай уже от сотни убегай :yes4:

Оксик

akozlova писал(а):

Ксюх, давай уже от сотни убегай :yes4:

Да стараюсь, Сань :yes4:

Непонятка у меня с КД была, да и вообще с организмой :pardon:

Гаша

Ксюнь, у меня на первой странице есть рецепты и твердого и плавленного. Они у меня постоянно есть в холодильнике. Для бутеров подойдет плавленный, а твердый великолепно идет в виде добавки в выпечку и др. блюда. И варить их совсем нетрудно :Rose:

Оксик

Гаша писал(а):

Ксюнь, у меня на первой странице есть рецепты и твердого и плавленного. Они у меня постоянно есть в холодильнике. Для бутеров подойдет плавленный, а твердый великолепно идет в виде добавки в выпечку и др. блюда. И варить их совсем нетрудно :Rose:

Ща, забегу

Katerina SS

Оксик писал(а):

Всем приветик!!! :friends:

Вес 99,4

КД закончились.

День БО

Как проснулась: 2 капсулы рыбьего жира.

Завтрак:
1. Бутеры: дю-хлеб, ветчина из индейки, сыр 15г /15%/
2. 1 яйцо
3. Йогурт с семенами льна и ЧИА
4. Кофе с/з

Обед:
1. Плечо индейки
2. Салат: помидор, огурец, зеленый лук, 1 ч.л. масла

Полдник:
Творог 0%

Ужин:
Рыба запеченная в духовке

Вода ОК
Ходьба ОК

Всем отличного настроения и прекрасного дня :music:

Оксюньчик!!!!!С двузначными циферками!!!! УРА-УРА-УРА!!!!!!! Поздравляю!!!!! Хорошей тебе недельки!!!

Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

Кто сейчас на форуме