Это тебе, Alisia, за непоколебимость!

Alisia - ты мега-герой!

уф, сделала на обед салат, вроде всего по чуть-чуть положила - а такой тазик неслабый получился...

Вспомнила еще два рецепта, изумительно нам подходящих (для дней БО)
1. Курица в луковом соусе. Нам потребуется: собственно курица и лук. Много лука, минимум 2 крупные луковицы. Режем курицу на куски, лук режем не очень мелко. В толстостенную посуду (типа казана) выкладываем лук, на него курицу, солим-перчим. Закрываем крышкой и ставим на самый маленький огонь. И все - на полтора часа можно забыть про курочку. Лук и мясо дают сок, в котором все это дело тушится-томится. Я обычно минут через 45-50 перемешиваю содержимое кастрюли.
Блюдо можно разнообразить - например добавить за полчаса до готовности грибы. Или томат.

2. Рыба под овощным маринадом. Потребуется: рыба, морковь, лук, томатная паста, уксус, перец горошком, лавровый лист, гвоздика.
В оригинальном рецепте рыба обжаривается, думаю с отварной рыбой не будет хуже.
Готовим маринад. На 3-х каплях масла обжариваем лук, добавляем к нему морковь, натертую на терке, и тушим на маленьком огне. Добавляем немного воды, томатную пасту (по вкусу), специи, немножко уксуса (по оригинальному рецепту еще нужен сахар, но вот не знаю, можно ли его заменить сахарозаменителем). Тушим до мягкости моркови и этот овощной маринад выкладываем на нашу отвареную (или пожареную) рыбу. Даем настояться - и едим с удовольствием, вкусно и в горячем, и в холодном виде.

У меня как-то было подобное, но я выплюнула сразу же , успела, не долетел продукт до желудка

На все овощные дни хватит .

Натали, хватило на один денек во время ужина к моему тазику приложился муж - и помог мне с ним расправиться

Вес с утра 76,0! Еще -200 грамм

Сегодня намечается много беготни, это хорошо...
Второй БО
Завтрак - каша из отрубей
Обед - рыба под маринадом
Ужин - еще не придумался, надо что-то общее приготовить, для себя и семьи

Поздравляю с отвесиком!

Нади, поздравляю !

Мой супруг к тому, что я ем не прикасается, дочь иногда хлеб кушает .

Нади, я замечала, что после беготни вес лучше уходит. Надеюсь, что и тебе все пойдет на пользу .

Поздравляю Нади! У тебя весы наверное электронные, у меня со стрелкой, поэтому не вижу я ни 100, ни двести. Только килограммы хорошо видны, поэтому приходится взвешиваться раз в неделю.

Спасибо за поздравления

Alisia, да, весы у меня электронные по ним все-таки нагляднее, хотя и тянет взвешиваться по 100 раз за день, на механических я тоже раз в неделю взвешивалась.