закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 459 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 46  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Zoidberg's diary
СообщениеДобавлено: 31 окт 2012, 03:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2012, 20:53
Сообщений: 5808
Откуда: Израиль

Не в сети
Док, с 20-й! :air_kiss:

_________________
Изображение

Всё потому, что кто-то слишком много ест! (с)

Тема IHerb-а

Изображение

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Zoidberg's diary
СообщениеДобавлено: 31 окт 2012, 07:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2012, 13:55
Сообщений: 276
Откуда: Воронеж

Не в сети
USSR, Avantasia, Avellia, Леди, большое спасибо !

Вчера отметил событие парой-тройкой бокалов сушняка и приобретением немецких треккинговых ботинок(Lowa Renegade II GTX Lo) для возобновления ходьбы по улицам родного города. Обычная демисезонная обувь для такой погоды все же не приспособлена.

Еще вчера наконец удалось попробовать, уже два дня как приготовленную, индейскую пастрому - получилось очень вкусно. Хорошая замена как основного блюда так и продукта для перекусов, раньше у меня для этих целей служили нежирная ветчина и говядина в/к, теперь буду пастрому делать (надо еще из курицы попробовать, думаю не хуже получится).

По весу продолжаем качаться, что вполне закономерно на фоне снижения физ. нагрузок и недосыпа. Хотя ввиду того, что у меня пока довольно высокий темп снижения веса по этому поводу не особо напрягаюсь. В ближайшее время исправлюсь.
--------------------------------------------
Сегодня первый ЧБ

Отвес/привес: +0,7

Сон:6,5 ч

Завтрак:
Кофе 1 кр
Творожная масса с отрубями
Мясной кекс

Обед:
Грудка курогриль
Крабовые палочки 8 шт

Ужин:
Пастрома из индейки с луком
Крабовые палочки 4шт
Мясной кекс

Жидкости:
Кофе 3 кр
Цикорий - кр
Чай - л
Вода - л
Кола 0,5 л
Бульон - кр

Молочные продукты:
Кефир 1% 0,5л
Молоко 0,1% -
Какао 11% 1 кр

Нагрузки:
Ходьба - км - мин
Велотренажер 30 мин -км

_________________
Изображение
***
Изображение
***
Изображение
***
Мой дневник


Последний раз редактировалось zoidberg 01 ноя 2012, 06:48, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zoidberg's diary
СообщениеДобавлено: 31 окт 2012, 11:23 

Зарегистрирован: 27 фев 2012, 16:11
Сообщений: 1016
Откуда: Москва

Не в сети
Поздравляю с -20!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zoidberg's diary
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2012, 06:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2012, 13:55
Сообщений: 276
Откуда: Воронеж

Не в сети
Melme писал(а):
Поздравляю с -20!

Спасибо !!!

_________________
Изображение
***
Изображение
***
Изображение
***
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zoidberg's diary
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2012, 06:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2012, 13:55
Сообщений: 276
Откуда: Воронеж

Не в сети
Спать охота...
--------------------------------------------
Сегодня первый БО

Отвес/привес: -0,9

Сон:6,5 ч

Завтрак:
Кофе 1 кр
Творожная масса с отрубями
Мясной кекс

Обед:
Окорочка курогриль 2 шт
Салат из свежей капусты огурцов
Чипсы говяжьи

Ужин:
Чахохбили
Квашеная капуста


Жидкости:
Кофе 4 кр
Цикорий - кр
Чай - л
Вода 1 л
Кола - л
Бульон - кр

Молочные продукты:
Кефир 1% 0,5л
Какао 11% - кр

Нагрузки:
Ходьба - км 30 мин
Велотренажер - мин -км

_________________
Изображение
***
Изображение
***
Изображение
***
Мой дневник


Последний раз редактировалось zoidberg 01 ноя 2012, 20:05, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zoidberg's diary
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2012, 07:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2012, 23:53
Сообщений: 1564
Откуда: Выборг

Не в сети
С 20-кой! :drinks:

_________________
Изображение
Изображение

Фото стр. 106

Здесь это проходит...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Конгратуляции
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2012, 18:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2012, 22:24
Сообщений: 1619
Откуда: Earth Planet.

Не в сети
Я не побоюсь этого слова с 21-кой :Bravo:

_________________
★Диапазон допустимого веса: 80,0-84,9★
Изображение
Изображение

Путь Дюканавта©


-------————--————-------
☆Консолидация закончена в Сентябре. Стабилизируемся.☆
-------————--————-------


Это правда. Это факт.
Я сегодня - Дюканавт.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zoidberg's diary
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2012, 20:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2012, 13:55
Сообщений: 276
Откуда: Воронеж

Не в сети
knemo писал(а):
С 20-кой! :drinks:

USSR писал(а):
Я не побоюсь этого слова с 21-кой :Bravo:

Спасибо, други ! Но до следующих круглых цифр еще ой как далеко, что то мне подсказывает, что следующие 10 и 10 не дадутся с такой легкостью.

_________________
Изображение
***
Изображение
***
Изображение
***
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zoidberg's diary
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2012, 21:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2012, 13:55
Сообщений: 276
Откуда: Воронеж

Не в сети
Подсел я что то на какао по вечерам, вот что значит настоящий какао-порошок, вкус любимый с детства, не то что несквики всякие и иже с ними.

_________________
Изображение
***
Изображение
***
Изображение
***
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zoidberg's diary
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2012, 21:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2012, 22:24
Сообщений: 1619
Откуда: Earth Planet.

Не в сети
Сознайся, что такое мясной кекс и чипсы говяжьи.
Отстал я чейто от жизни :smile3:
----------------
И крабопалок многовасто ты иногда употребляешь.
Хотя, м.б. и правильно :smile3:
Результаты вот они :yes4:

_________________
★Диапазон допустимого веса: 80,0-84,9★
Изображение
Изображение

Путь Дюканавта©


-------————--————-------
☆Консолидация закончена в Сентябре. Стабилизируемся.☆
-------————--————-------


Это правда. Это факт.
Я сегодня - Дюканавт.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 459 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 46  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: