Пора взять себя в руки!

[ЕвдокимоваЯна]

Последние два кг. осталось добить и на закреп! Решила снова начать писать ежедневное меню, все-таки это дисциплинирует.
Сегодня был БО:
Завтрак: бутерброды с сыром и помидором и цикорий с молоком
Второй завтрак: бутерброды со слабо соленой семгой и луком
Обед: салат помидоры-огурцы и 100 гр. тунца
Перекус: кола лайт, мороженое лайт
Ужин: куриная грудка с маринованными грибами

Читаю про мороженное лайт и вспомнила, что я забыла по нему отписаться. Так вот я прошлась по всем супермаркетам и аптекам, мороженного для диабетиков у нас нет, нашла какое-то обогащенное кислородом, остальные ингридиенты как в обычном. Так что надо порыться в рецептах и готовить самой.

[Nushalex]

ЕвдокимоваЯна
Бедные диабетики
Если будешь делать мороженое смотри аккуратно чтобы желтки не свернулись, надо четко следить за температурой...у меня на электро-плите не получилось
Да и вообще, скоро уже осень, скоро похолодает, не до мороженого

[Nushalex]

Уже пару дней на весах 52.1, пора менять линеечку! Еще минус 300 гр
Вчера был ЧБ:
Завтрак: бутерброды с семгой и луком, кофе с молоком
Перекус: крабовые палочки и кола лайт
Обед: одна свиная котлетка ( жарила для мужа) и куриная грудка с корнишоном
Перекус: мороженое
Ужин: жареные креветки с чесноком и кола лайт ( и меня тянет на сладкое)

[ЕвдокимоваЯна]

Аня, осталось 2 кг. Поздравляю! Я только не знаю, что от тебя останется. Ты уже и так очень стройная. У меня последний кг очень долго уходит, но по объемам этот килограмм очень заметен. Раньше вес быстрее уходил, а сейчас объемы тают прямо на глазах.

[Olga_alanya]

Уже пару дней на весах 52.1, пора менять линеечку! Еще минус 300 гр

Анечка, мои поздравления!!!
С каждым этапом вес все медленнее уходит, но это и хорошо, лучше медленно и навсегда

[Nushalex]

Аня, осталось 2 кг. Поздравляю! Я только не знаю, что от тебя останется. Ты уже и так очень стройная. У меня последний кг очень долго уходит, но по объемам этот килограмм очень заметен. Раньше вес быстрее уходил, а сейчас объемы тают прямо на глазах.

Спасибы, скоро посмотрим что останется дойду до 50 фотки выложу!И тебя очень интересно посмотреть

Уже пару дней на весах 52.1, пора менять линеечку! Еще минус 300 гр

Анечка, мои поздравления!!!
С каждым этапом вес все медленнее уходит, но это и хорошо, лучше медленно и навсегда

Пасиб да, спешить нам некуда, лично мне на закрепе 120 дней сидеть, как раз к следующему лету думаю окончательно прийду в форму

[Nushalex]

Вчера был БО, забыла написать меню, в принципе все как всегда, на завтрак бутерброды с сыром и кофе, на обед грудка с овощами, перекусы крабовыми палками, маринованные грибы, на ужин рыбка.
Сегодня был ЧБ:
Завтрак: яичница, хлеб и котлетка
Перекус: крабовые палочки и кола лайт
Обед: куриная грудка и корнишон
Перекус: мороженое
Ужин: креветки и кола лайт
Ночью крабовые палочки и много воды

[Я с Урала]

Уже пару дней на весах 52.1, пора менять линеечку! Еще минус 300 гр

Аня, молодчинка, поздравляю !!!!

менюшка у тебя вкусная очень, у меня всё более скромно... но я некоторые продукты не очень то и люблю..может поэтому обхожусь курой, рыбой, творогом, котлетками...корнишоны-солен.огурчики-помидорчики-мороженое-кола только в охоточку могу кушать...раз в год

[Nushalex]

Уже пару дней на весах 52.1, пора менять линеечку! Еще минус 300 гр

Аня, молодчинка, поздравляю !!!!
менюшка у тебя вкусная очень, у меня всё более скромно... но я некоторые продукты не очень то и люблю..может поэтому обхожусь курой, рыбой, творогом, котлетками...корнишоны-солен.огурчики-помидорчики-мороженое-кола только в охоточку могу кушать...раз в год

Пасиб да я все время одинаково ем, только если хлеб пеку придумываю всякие бутерброды, тосты, а так куриная грудь и рыба. Креветки это раз в три месяца, в последнее время дорогие сцуки. А за творогом я не успеваю, я не большой любитель, надо себя уговаривать съесть, а муж килограмм может за два дня сточить

[Nushalex]

Итак сегодня......51.6!
Уверенно иду к закрепу!!! Вес уходит ,а мышц не пребавляется...Насмотрелась Дениса Борисова, занималась вчера почти час с гантелями. Мечтаю о тренажерном зале