Ну вот, почти собралась, еду с собой приготовила - решила без излишеств, а все равно много получилось... грудки куриные запекла в духовке в кефире с лимонным соком, немного брокколи туда добавила, суфле сделала, хлебушек наш испекла, конечно) чай беру с собой зеленый.... думаю, вполне! ну, может еще банку сайры прихвачу....

Маша, на сколько дней ты едешь? Я за это время постараюсь максимально вернуться на линеечку. Поставила себе задачу с 1-го августа взять себя в руки окончательно.

Ириш, думаю, дня на три еду.... и сразу после возвращения - жесткий возврат к Дюкану!) Проанализировала сове питание за три месяца последние - сплошная стабилизация! Ну как тут похудеть) в общем, удовольствия была масса от витаминов и вкусностей - теперь пора брать себя в руки) не могу же я в таком виде ехать в Москву)

Менопейс пока не помогает.. пью... мучительные приступы, особенно в такую жару... сил нет совсем((((

Маша, привет. Может надо уже к врачу сходить, назначит тебе препараты какие-то. Но скорее всего они будут гормонозаместительные, чего я и боюсь. Поэтому оттягиваю этот момент. Я с менопейсом немного лучше себя чувствую, но до конца состояние не улучшилось. В этот раз этот неприятный момент затянулся. Следи за давлением, и как бы тебе не нужно было, но сбавь свою активность, тем более на солнце, и меньше волнуйся. Еще я на ночь стала пить мелаксен ( мелатонин), это препарат для регулирования сна. Но все равно на следующей неделе по плану посещение врача.

Ириш, привет) К врачу не иду по той же причине - знаю, что будет на гормоны уговаривать, а я ни в какую.... но здоровье требует более пристального внимание - это у меня запланировано на осень) давление у меня пониженное - в норме 90 на 70... ну максимум 100 на 80-85... а вот активность сбросить нереально до середины августа... это как споткнуться на полдороге, когда сзади полным ходом мчится асфальтовый каток без тормозов)

Всех целую, обнимаю! Уехала! Буду скучать!) Жду хороших новостей о массовых отвесах!!!

Маша, пора бы тебе уже вернуться

Девочки! Хорошие мои! Я дома! Приехала вчера вечером, поздно уже - и сразу рухнула спать.... проехала за эти дни полторы тысячи км, устала очень... Сейчас немного отоспалась вроде - и сразу к вам)))
Ну, что рассказать.. съездила я удачно! Выполнила намеченную программу-минимум, что уже хорошо. Не всегда же максимум должен быть) Правда, немного разбила машину - в меня въехал мужик, и вопрос - кто виноват - спорный... выясняю... но я не сильно расстроилась. По дороге видела много аварий с машинами в кювете, а этот мужик свою машину вообще о мою в хлам разбил.... морды нет, двери заклинило.. а у меня - крыло и бампер.... неприятно, но не смертельно.. первая авария у меня за 23 года... Поэтому, если все проанализировать, можно однозначно сказать: все хорошо! У меня еще позавчера выдался свободный день и я смоталась из Бугуруслана еще в Самару, повидалась с родственницей, провели день на прекрасном озере за Самарой... а теперь фотографии с озера! Как говорится - сюрприз)

По приезду в Бугуруслан я сразу сняла там квартиру - дорого ломят, собаки((( всю нашу еду я брала с собой, так что проблем с питанием не было) и в первый же вечер на ужин я наелась салата из помидоров с кефирчиком) учитывая, что дома я ела кабачки, организм сказал свое решительное слово.. девочки! мебель не просто выносилась))) она всю ночь сметала все на своем пути, как революционная толпа в далеком октябре!!!! В общем, съем квартиры окупился в тот же вечер)))
Нарушить пришлось немного только в Самаре.... ела баклажанную икру на масле.. но нежирная она была! Дома вчера вечером взвесилась - минус 800 граммов по сравнению с весом до поездки! и надо было мне на ночь опять напороться помидоров.... салатик сделала опять с кефирчиком... а помидоры воду же держат... и три маленьких яблочка добавила) ну и ладно! хотя утром - плюс кило.. справимся!) пошла вас читать)