Оксана, тебе нужно чуть свое настроение поменять... не жаловаться,что так трудно и тд, а наоборот, вспомнив имеющийся анамнез с бывшими проблемностями, радоваться что все же сумела себя побороть и похудела в таких условиях,те это возможно
Гордись собой , РАДУЙСЯ
НЕ ВИЖУ В ТВОИХ ПОСТАХ ИМЕННО ЭТОЙ ЭМОЦИИ , А ВЕДЬ ПРИЧИНЫ ЕСТЬ ! Пробуй ТЕПЕРЬ что-то разное и для тебя возможное, как мы тут ...
Ты стала новой ,те нужны и новые устремления
Вот уже кому-то ставила кусочки из статьи :
Новая привычка и мотивацияУдержать вес, которого удалось достигнуть благодаря диете, — это самое сложное, считает Гладышев. «Мы проводили исследование пациентов, которые проходили лечение в клинике питания. Только 30% из них удерживают вес больше года и снижают его дальше, 30% срываются через 2-3 месяца, еще 30% удерживают вес до года», — рассказал врач.
Он отметил, что после похудения на первый план снова выходит вопрос мотивации. «
Если человек похудел и ничего после этого в его жизни не меняется, то мотивация угасает», — пояснил врач. Поэтому нужно ставить следующую цель, например, стать успешной женщиной, открыть собственный бизнес, начать новую жизнь, вернуть мужа в семью. «Очень многие пациентки говорят: когда я похудела на 10-15 килограммов, мне легче стало подписывать договора, меня босс стал брать на переговоры, потому что мужчины больше смотрят не на договор, а на мои коленки и фигуру», — сообщил Гладышев.
Удовольствие в жизни получаешь не только от еды, заметил врач. «Нужно просто найти другое увлечение», — полагает он. Например, никакая женщина не остается равнодушной, когда мужчины начнут осыпать ее комплиментами и уделять повышенное внимание.
Но чтобы удержать достигнутое, нужно хотя бы в первые 3-6 месяцев контролировать свой рацион, пока не выработаются новые привычки, считает Молчанова. При этом она полагает, что если раз в неделю позволить себе любимое пирожное или шоколадку — это не скажется на фигуре, а вот настроение поднимет.
,хотя и на улице были тропики. 
