Ай-ай-ай.
А теперь вам всем - краткая лекция о метаболизме от зануды и фитнес-теоретика со стажем.
Фитнес - не для изнурения тела и духа, когда и так худеется, а для того, чтобы когда похуделось, кожа не висела, а тело не теряло мышцы!
С жиром организм расстается о-о-очень трудно, это доказано наукой и вековой практикой. То, что мы теряем на диете без физической нагрузки, - это вода и мышечная масса, и это - большой вес и объем. А жир - он легкий и трудно истребимый. Поэтому у похудевших без фитнеса тело выглядит дряблым и рыхлым.
Кроме того, количество жировых клеток (самой этой ткани) не уменьшается с диетой, они просто теряют свое содержимое, а если мы возвращаемся к привычному питанию - они тут же заполняются снова, да еще и увеличивается само количество жировых клеток (вот почему соскочившие чаще всего набирают свое да еще и с довеском).
А вот если в организме достаточное количество мышечной ткани, то тело быстрее расходует энергию, это раз, а во-вторых, выглядит упругим и подтянутым, это два. Поэтому над мышцами надо все время работать.
Ф-ф-фух, устала даже.
Так что все - вперед в тренажерку!
Масло, на котором делается зажарка, льется без фанатизма, как и при готовке обычного борща. Только обычный борщ еще и на наваристом бульоне варится, а постный на пустой водичке 
Не задница, а дряблая размазня какая-то. Птфу! 
