тернистый путь, мой дневник

[Олеся крошка]

меню:
З - мой стандарт, отруби с йогуртом и кофе с молоком
перекус до обеда я не вытерпела, съела творог с йогуртом и чай
О - так как вчера было лениво пришлось сегодня купить 3 бедра гриль + салат из помидор и перца заправка мягкий творожок.
на счет палочек, уж очень мне их хочется, в принципе за 2 мес ДД я частенько их употребляю, вроде организм принимает.
Вот думаю надо прекратить витаминки принимать, может конечно это совпадение, но как только я их стала принимать так пошел застой

а сколько йогуртов в день и каких, терпи должен пойти вниз, на ночь много ешь?

[dunyasha]

меню:
З - мой стандарт, отруби с йогуртом и кофе с молоком
перекус до обеда я не вытерпела, съела творог с йогуртом и чай
О - так как вчера было лениво пришлось сегодня купить 3 бедра гриль + салат из помидор и перца заправка мягкий творожок.
на счет палочек, уж очень мне их хочется, в принципе за 2 мес ДД я частенько их употребляю, вроде организм принимает.
Вот думаю надо прекратить витаминки принимать, может конечно это совпадение, но как только я их стала принимать так пошел застой

а сколько йогуртов в день и каких, терпи должен пойти вниз, на ночь много ешь?

обычно 2 йогурта
сегодня один ашановский обезжиренный просто с ароматом
а второй тоже ашановский нулевой но с фруктами.
ем вечером часов около 19-30 после работы и стараюсь не есть больше

[geny]

меню:
З - мой стандарт, отруби с йогуртом и кофе с молоком
перекус до обеда я не вытерпела, съела творог с йогуртом и чай
О - так как вчера было лениво пришлось сегодня купить 3 бедра гриль + салат из помидор и перца заправка мягкий творожок.
на счет палочек, уж очень мне их хочется, в принципе за 2 мес ДД я частенько их употребляю, вроде организм принимает.
Вот думаю надо прекратить витаминки принимать, может конечно это совпадение, но как только я их стала принимать так пошел застой

У меня с копченого всегда привес и не малый, за исключением последнего пика, это копченое. Попробуй если лень запеченое брать, сейчас коптят "условно" химией. Я вот выход нашла в рукаве готовить (солью присыпала, перцем засыпала, рукав завязала и в духовку, пускай в своем соку готовится), во рту тает и мороки ноль(не отмывать духовку с противнем, не в готовке и хватает если кура на 3-4 дня. Проведи эксперимент, в последний прием наешься мясного. У меня столько раз было, на ночь мяса обоемся и утром отвесище. Про витамины мало вероятно, если не женские с добавками стимулир. женск. деятельность или с дрожжами всякими (состав смотреть нужно).

[Олеся крошка]

Молоко пока не пей, вместо второго йогурта яйца ешь и мяса да побольше. я уверенна вес пойдет вниз, это неизбежно

[dunyasha]

меню:
З - мой стандарт, отруби с йогуртом и кофе с молоком
перекус до обеда я не вытерпела, съела творог с йогуртом и чай
О - так как вчера было лениво пришлось сегодня купить 3 бедра гриль + салат из помидор и перца заправка мягкий творожок.
на счет палочек, уж очень мне их хочется, в принципе за 2 мес ДД я частенько их употребляю, вроде организм принимает.
Вот думаю надо прекратить витаминки принимать, может конечно это совпадение, но как только я их стала принимать так пошел застой

У меня с копченого всегда привес и не малый, за исключением последнего пика, это копченое. Попробуй если лень запеченое брать, сейчас коптят "условно" химией. Я вот выход нашла в рукаве готовить (солью присыпала, перцем засыпала, рукав завязала и в духовку, пускай в своем соку готовится), во рту тает и мороки ноль(не отмывать духовку с противнем, не в готовке и хватает если кура на 3-4 дня. Проведи эксперимент, в последний прием наешься мясного. У меня столько раз было, на ночь мяса обоемся и утром отвесище. Про витамины мало вероятно, если не женские с добавками стимулир. женск. деятельность или с дрожжами всякими (состав смотреть нужно).

Так я копченое и не ем!!!
я куру гриль покупаю, она же просто на вертеле жарится.
Женя, я бы с удовольствием и в рукове и хоть в чем бы запекала, но если помнишь духовки у меня нет
я сама уже так скучаю "по духовке" мне очень нравится там готовить
главное не заморачиваешься, закидала все туда и посла своими делами заниматься.
но пока увы, так что в день лени приходится вредной курой гриль питаться.
вот наверное сегодня попробую чистое мясо и белки есть, так как сегодня ЧБ день, посмотрим потом уж хватит уже на месте то стоять

[dunyasha]

Молоко пока не пей, вместо второго йогурта яйца ешь и мяса да побольше. я уверенна вес пойдет вниз, это неизбежно

вчера молоко выпила пару глоточков после ужина.
сегодня постораюсь не пить.
вот только кофе без молока пить не могу, а кофе хочется

[MissTi]

Я бы тоже посоветовала на пару дней всю молочку исключить-потерпеть немного без кофе. Некоторым помогает удаление молочки для толчка. А потом снова ввести.

[dunyasha]

Я бы тоже посоветовала на пару дней всю молочку исключить-потерпеть немного без кофе. Некоторым помогает удаление молочки для толчка. А потом снова ввести.

кстати, а мягкий творожок может застопорить вес?
вспоминаю, что в последнее время я часто употребляю мягкий творог, то как заправка в салат, то к котреткам добавля.

[dunyasha]

вчера вечерком, часиков в 10, отойдя от усталости решила побаловать себя вкусняшками на завтра.
пошла делать блины, такие же делала в выходные, получились все супер.
а вчера, не то что первый блин комом, а первых 3 комом, а потом вроде пошло!!
ну всего, вместе с комочками получилось 5
так у меня сегодня просто шикарный завтрак кофе с блинами

[geny]

Так я копченое и не ем!!!
я куру гриль покупаю, она же просто на вертеле жарится.
Женя, я бы с удовольствием и в рукове и хоть в чем бы запекала, но если помнишь духовки у меня нет
я сама уже так скучаю "по духовке" мне очень нравится там готовить
вот наверное сегодня попробую чистое мясо и белки есть, так как сегодня ЧБ день, посмотрим потом уж хватит уже на месте то стоять

Прости пожалуйста я тут со своими проблемами выпала из темы про духовку. А куры гриль везде по разному маринуют, очень часто в майонезе разбавленном (вот точно знаю по сетям Как раз, Лиги это наши конечно), говорят для корочки. Т.ч. кто его знает что там за маринад.