Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

[Djina]

Всех с праздничком ( кто верует )
Я умчалась...к кому не забежала..не обижайтесь...обязательно исправлюсь

[Пенелопа]

Жанчик, план у тебя шикарный....
Я сама так же.....либо решаю вопросы, либо занимаюсь похудением.....
В этот раз приоритет расставляю чуть чуть по другому....
Бодо Шефер писал....если вы купили скаковую лошадь за два миллиона долларов....Вы же не будете ее кормить всякой хренью-булками, печеньками, поить колой и водкой....
А нам, с хроническим гастритом. необходимо и ПП и умеренные физнагрузки....
Так что здоровую, шуструю бабушку-каждому внуку.....

[Djina]

Даешь ЗДОРОВЬЕ и МОЛОДОСТЬ
А скаковая лошадь я еще та но подающая надежды
Идем,дорогуська

[Алёка]

Осталось опять отладить и ужесточить питание, расхлябанное чередой новогодних праздников....
К тому же у меня теперь дополнительный стимул...Мой Любимый "Шилопопик" Сколько радости от общения с ним....но и сколько труда и сил...4 этаж у детей...коляска, пупсик в комбезике с овчинкой...еще та силовая нагрузка.....
А в таком жировом тулупчике тяжеловато...колени со спиной прям кричат...вены на ногах опять начали себя проявлять....
СРОЧНО ускориться...

Цель: "К 1 июля 2018 года вернуться к 85 кг и закрепить результат...
Долой "Десяточку"

Молодец, Жаннчик! Вперед!скорее бы июль!

[Wonderful lady]

Цель: "К 1 июля 2018 года вернуться к 85 кг и закрепить результат...
Долой "Десяточку"

Жанна, привет!
Я к тебе с ответным визитом)
Отличная цель!
Поскольку весовые реалии у нас с тобой сейчас одни и те же, то я бы тоже хотела присоединиться к твоим планам!
Конечно, лучше бы на этом не останавливаться, но, как уж получится. Я ведь тоже где-то до 85 примерно дохудела в первый и главный заход, так что, меньшие цифры - это пока из раздела мечт.
Но пусть мечты сбываются!!!

[Djina]

Ленулькин, спасибо
Рада тебе в своем домике
Пусть у нас все получится и этот заплыв будет удачным

[Djina]

Анечка, конечно присоединяйся , давай вместе....тем более я тоже обратила внимание...что все у нас примерно одинаковое...И итоги первого заезда тоже и нынешнее стартовое состояние...
А цели вполне исполнимы...
Смотри...чистых впереди 5 мес, сбрасывая по 0,5 кг в неделю....вполне можно уложиться....
Я специально ставила реальную цель...зная свои способности)))
Ведь если направление движения правильное...есть Система и главное Желание - все обязательно получится!!! Уверена!!

Так, что объявляю заплыв "Десяточка" открытым
Давай, если ты согласна, договоримся, отчитываться по итогам недели...настроение, питание, физра(прогулки) и итоги по весу...

Боюсь каждый день делать это может у меня и не получится...но в понедельник ( или воскресенье ) буду отчитываться обязательно...

А пищевой ежедневник я веду в бумажном варианте - мне так удобней...

Что скажешь? Надеюсь согласишься...
Очень рада знакомству....пошла узнавать тебя больше

[koshechka]

Приветик,Жанночка...
Чур я с вами в "десяточке"
Я вообще,за любой кипишь!!!
Финишируем в конце июня,так ведь?

[Djina]

Приветик,Жанночка...
Чур я с вами в "десяточке"
Я вообще,за любой кипишь!!!
Финишируем в конце июня,так ведь?

Да, Ленусь, все так....
Или для ровного счета 1 июля 2018 ( Это воскресенье...отчитаться можно в след.понедельник) как скажете...
Анют, нас с Леночкой уже трое)))

[Djina]

А вместе с тем краткий отчетик за прожитую неделю...
У меня в 9,00 йога

Начала я ее с весом 97 кг в прошлый понедельник , сегодня весы показали 95,1 ( -1,9 кг)
Понятно, что сейчас начала уходить вода и таких скоростей больше не будет...но оптимизма это добавляет.....
Продолжаем...За отсчет в "Десяточке" беру 95, хочу к финишу иметь 85 кг..

Неделя получилась спокойная ( Максик, подлечился, я у детей была только 1 день, остальные дни занималась собой и Коханым, физкультурная часть: ежедневная зарядка 30 мин. и прогулкинг, в питании особого жесткача не было, просто убрала пищевой мусор и добавила водный режим...пью около 2,5 л. воды...
Как только вес уходить перестанет...буду думать чем его подталкивать...но точно не классическим Дюканом, он мне и в первый заплыв не подошел...

Обязательно пробегусь по гостям, но чуть позже.....
А пока, всем Красулькам спокойного понедельника и не напряжной трудовой недели....Добраутра!

Кто решит поиграть с нами в "Десяточку" - Милости просим