На пути к тренерской!!!

[Цаца на Диване]

ну как бы на своих ошибках учатся ...
А вообще чем больше скинешь - тем жальче резултата будет

[Setik]

Круиз. День 7.
70,2 кг (всё топчусь)

Доброго всем утречка!

Знаете, поймала себя сегодня на мысли, что мне надоело топтаться на месте... Хожу вокруг 70 кг уже почти месяц... ну что за слабое существо
А вообще, вспоминаю своё прошлое похудение. (сейчас будет история)
Мы когда с мужем разводились ровно 2 года назад (19 марта), то я тогда к психологу решила пойти чтобы основательно новую жизнь построить... так вот тогда помню была такая беда, что я сама саботировала свой прогресс... по ходу сейчас опять то же самое надо опять покапаться в себе...

Из хорошего: с питанием всё в порядке, после родительских выходных добавляю 1 штрафной ЧБ... сижу и перечитываю книгу... пока работы нет, можно и почитать.

Из очень хорошего: не смотря на мои топтания, отражение в зеркале всё больше нравится. Замеры не делала, но визуально как-то стройнее... и те штаны всё выше налазиют

Всем солнечного дня

[Натале4ка]

Привет
Хороший настрой - половина дела, главное чтобы запал не спадал и мотивация крепла. Хотя я тоже люблю немедленный результат, но потом его терять жалко и от этого мотивация возрастает.
Успехов

[Setik]

Круиз. День 8.
Вес 69,7 кг (всё ближе и ближе)

Ну, ещё чуть-чуть и вернусь к "донарушалочке"))))
Девочки, всё у меня идёт плавно-нежно-хорошо
По питанию строго, всё соблюдаю... Внешний вид радует, живот уже не так видно... прилипает
Завтра буду подводить итоги за первую неделю круиза (вместе с замерами), уж очень интересно, что там у меня ещё изменилось
Желаю вкусных блюд и весеннего настроения

[ВитАська]

Круиз. День 8.
Вес 69,7 кг (всё ближе и ближе)

Ну, ещё чуть-чуть и вернусь к "донарушалочке"))))

Привет, незлостной нарушительнице от злостной поэтому тапок пока не достаю)))) бо сама не без греха в последние дни
Но с сегодняшнего дня исправляюсь и больше ни-ни.
А результаты ждем(с)

[Setik]

Круиз. День 9.
69,7 кг
Ну, что я могу сказать... грустненько
Вес -- 72,5 -- 69,5 -- 69,7
Грудь - 101 -- 100 -- 98
п. грудью - 79 -- 76 -- 75
талия - 80 -- 78 -- 76
живот - 95 -- 95 -- 93
ягодицы - 108 -- 108 --106
бёдра - 111 -- 109 -- 110
нога - 66 -- 66 -- 66
колено - 38 -- 38 -- 39
голень - 41 -- 41 -- 41
Итого: +200гр и -8 см
Итого итого: -2,8 кг и -16 см

Ну блиииин, чё жопа то не худеет???? ваще борзая что ли???
Кароче пора зал подключать... сегодня милому разнос устрою и утопаю в зал (для справки: он всё-время находит чем меня занять, чтобы я из дома не уходила)
Попробовала сделать сегодня быстрокексы.... эм... на вкус ничего так... вкусненько, а вот внешний вид... они у меня как-то углубились в середине и, соответственно, выплеснулись за края формочек наверное, много налила...
Девочки, завтра у нас гос. праздник - на работу не идём. Сразу предупреждаю, что скорее всего до понедельника не появлюсь у меня правило, что дома никакого компа... на работе достаёт)))
Всем радости-удачи!

[Натале4ка]

Результаты отличные медленно организм отдает, но они так надежнее уходят
Про формы для быстрокексов, нада глубокие тк молоко при закипании имеет свойство убегать

[Setik]

Криз. День 13.
Почти молодец (69,4 кг)
Ну, будем считать, что с этими выходными я справилась...
Отвес мог бы быть и лучше, но то, что это отвес, вообще жаловаться не буду!
Из позитивного:
вчера открыла сезон бега. после зимы и овощного существования было тяжко... но, 15 минут мои, теперь каждый раз добавлять по чуть-чуть и к марафону 10 км в мае готова
а сегодня записалась на мартовский жиротоп... будем делать пока у милого вечерние смены и дом в полном моём распоряжении
Всем солнца и ЩАСТЬЯ!

[Цаца на Диване]

что еще за жиротоп ?

[ВитАська]

Привет,
ну умничка же после выходных и отвесила, и бегать начала.
А попа - попа рано или поздно обязательно уменьшится